【一日一书】 《拯救心灵》一书是我于2004年在华文出版社出版的图书。当年非典肆虐，人们惊慌失措，然而短短几个月，取得胜利，针对非典带来的心理问题，本书应运而生；而今新冠疫情爆发，犹如黑天鹅降临，三年以来，让许多人感到恐慌、焦虑，如何从人们的内心出发，教人们怎样战胜悲伤、失望、恐惧等负面心理，把那些令人心碎的事踩在脚下；教人们正确对待痛苦，不使自己陷入不幸的泥沼中。在按下暂停键的生活间隙里，让自己克服焦虑，更放松地生活吧……

#世界女排新闻资讯[超话]##头号博主说##体育#【国际排联FIVB——谢拉结束了成功的职业生涯】

作为过去20年来最伟大的排球运动员之一，巴西人谢拉.卡斯特罗于周六在达拉斯举行的美国女排联赛结束了她非常成功的职业生涯。

在她的最后一场比赛中，这位38岁的接应担任队长带领她的球队直落三局3-0(75-54)战胜了波多黎各国家队队长娜塔莉娅.瓦伦丁.安德森领导的球队，以一场胜利结束了她22年的职业生涯。

她评论说：“现在幸福和悲伤的混合体很奇怪。我很高兴能结束我生命中美丽的篇章。我14岁的时候就想成为奥运会冠军，我很自豪地说，我已经实现了这个梦想。更重要的是，我激励和改变了这么多跟随我职业生涯20多年的人的生活。同时，在我生命的最近25年中，我把球场作为我安全的地方。而做出如此大的改变让我感到悲伤和缺乏安全感。但我已经准备好书写我人生的新篇章了。”

作为2002年至2016年巴西国家队的主要成员，谢拉帮助巴西赢得了2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会的两枚金牌，并代表巴西参加了2016年里约奥运会。在她参加国际比赛期间，她还在2006年和2010年女排世锦赛上获得银牌，7次夺得世界女排大奖赛总决赛金牌，在女排大冠军杯中获得两枚金牌。

2016年从国家队退役后，她在2019年卷土重来，帮助巴西队在当年赢得南美女排锦标赛冠军。谢拉的主要目标是去年在东京第四次参加奥运会，但她没有进入主教练何塞.罗伯托.吉马良斯的最终名单。最终在2021年世界女排联赛VNL上以银牌结束了她的国家队生涯。

谢拉也有一个成功的俱乐部生涯。她俱乐部生涯的亮点可能是在2012年女排世俱杯上与巴西俱乐部奥萨科库取得胜利，当时她被授予MVP 。谢拉也在意大利与佩萨罗一起夺得女排联赛冠军。土耳其与瓦基弗银行，巴西与米纳斯和联合利华。

“我很幸运，世界上有这么多充满爱心的球迷，”她在最后一场比赛后说。“无论我在国家队或俱乐部队打球，我都有宾至如归的感觉。”我只能感谢他们和从我13岁起帮助我的每一个人，他们每个人都对我在职业生涯中所取得的成就有一定的贡献。”

谢拉已经开始向她生命的下一阶段过渡，因为她本赛季开始在巴西俱乐部米纳斯担任助理教练。

可以说清明节快乐吗？
北京民俗学会秘书长高巍说，清明节并不是悲伤的节日，祭奠先祖，除了表达对先人的哀思，也使后人获得了精神慰藉。
而踏青郊游，作为清明节的重要内容之一，就是为了让人们感受春天的生机勃勃，满怀积极的生活态度。
当我们去祝福快乐的时候，恰恰也代表着我们有战胜悲伤、困难的勇气，这也是一种积极向上的心态。