清楚活着的本质，明白活着的意义就是清明！出生、活着、死亡是一趟生生不息，轮回不止的旅程，我们每一个人来世间一遭，从摇篮到墓地，其中所有追逐过的梦想、许过的诺言、携手过的人、悲欢离合的故事…像肥皂泡一样的美丽和破灭，我们真正能够拥有的唯有体验。其实，红尘本空，一切都是填充，但我们却会因为无知而不敢梦想，也会因为恐惧而被世间的洪流所裹挟着去追逐外在的名利，也因为忘记了爱，而导致在执着掌控中把生活变成了受苦的地狱.....今天是清明节，希望通过这点点滴滴的文字，让我们回归清清又明明。 https://t.cn/R2WxpeZ
清楚活着的本质，明白活着的意义就是清明！出生、活着、死亡是一趟生生不息，轮回不止的旅程，我们每一个人来世间一遭，从摇篮到墓地，其中所有追逐过的梦想、许过的诺言、携手过的人、悲欢离合的故事…像肥皂泡一样的美丽和破灭，我们真正能够拥有的唯有体验。其实，红尘本空，一切都是填充，但我们却会因为无知而不敢梦想，也会因为恐惧而被世间的洪流所裹挟着去追逐外在的名利，也因为忘记了爱，而导致在执着掌控中把生活变成了受苦的地狱.....今天是清明节，希望通过这点点滴滴的文字，让我们回归清清又明明。
让我们把今天的静心献给清明节
———董谦老师的智慧分享
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今天我们一起来了解一下 --身体需要的营养
身体所需要的营养有两个重要的东西。第一个是水，第二个是油，这两个都称为载体。
记住，你的身体不是由水做的，有人说女人是由水做的，才怪呢，女人是油做的。
载体的意思就是负责溶解养分，帮助养分送达全身各处，
大部分的植物不浇水是能活的，往往浇水浇多会浇死，有没这个经验？在热带干旱的地方，沙漠，完全没水的情况下，还是有植物的哦。
有没有听说过脑子进水了，你知道身体任何一个部位泡在水里，只有一个下场，就是腐败，烂掉，不只是身体，连植物泡在水里都会烂掉。
这两个体系，水，支持的是热量释放，油，支持的是身体维护、修复，可是如果把水泡在那里基本上全部死了。为什么呢？因为水会破坏油。油就是人的生命存在的最基本的结构。
比如说维生素Ａ，维生素Ｅ，维生素Ｄ，维生素Ｋ，Ｑ10等，这些靠什么送的，油。
注意其中的不同，水溶解的营养，基本是用来释放热量的，油，所带的营养是用来保护这个生命的。
关于油的运用，这是一场革命。
你们去买猪肉，羊肉，鸡肉，鸭肉的时候，手一抓，抓到的是什么东西？全是油，我们所讲的蛋白质是用来干什么的？它非常像建筑材料里面的水泥块，它是一个粘合剂，负责把身体每一个组织器官的粘合紧密，所以肌肉就是这么来的啊。你不吃蛋白质的食物，你练肌肉，你只会把肌肉都练没了。原因是这个消耗热量的过程，会把肌肉溶解转换成热量。而且这样的锻炼方式如果持续的话，百分之百会引起肾功能衰竭，因为这会使尿蛋白急剧升高。所以真正的健身房一定上面放着一大堆的蛋白粉。只不过它是专练肌肉的蛋白粉，对血管对骨骼不够好，那种有点像激素类的蛋白粉，里面多少都加了一些这种东西，我们不太提倡这种东西。
除非这个人被迫要去上面秀一把肌肉，很多的人健身如果练成这样的，都是一身是病的，你千万别羡慕他啊，你去看真正的国际上的健身杂志，里面批评的最多的，就是这一类行为，吃这种刺激肌肉生长的东西。
其实水和油共同在这个生命作为一个载体。水用来运送碳水化合物，所以才叫碳水化合物啊。所以很多人去锻炼身体，可是光吃面条，馒头，米饭，然后去锻炼身体，简直是跟自己的健康过意不去啊。
油是人的生命存在的最基本的结构。
偏偏我们学到的营养是怕油的。大多数人从小一听到油就害怕，所以有些的女子，吃东西都是尽量清淡一点啊，少点油腻，都要用水涮一下才吃，然后长出的样子也蛮清淡的。
全是碳水化合物啊！所以有肌肉其实就是有蛋白质，没蛋白质就不会有肌肉，
油呢，当然就运输所有的脂溶性的营养
那我们的身体大致上是这样的，由蛋白质和脂肪作为基本的构成细胞的原材料。
你们吹过肥皂泡没，那个肥皂泡就像一个生命一样在那飘，只要有一点点油，它就不会破，它就在那里飘，
甚至有时候都已经扭曲了，它还在那飘，说明什么？说明脂肪可以让你的细胞压成这样还能弹回来。
如果你没有脂肪呢，你压成这样就嘙，破了，你会发现你这（胳膊）上面有很多血点。拍一下就青了
我们看到科普影片里，最早的生命像泡一样的生物，就像水母那样，一个泡，那就是人类万物祖先最早的结构。
这个泡，它最初是水，在水里面是泡，什么时候生命形成呢？就是抓获到最早的脂肪，因为一旦有油就能形成泡了。因此对我们人类来说，脂肪是一定要有的
多数女同胞都喜欢瘦，害怕长胖，所以对油有很多担心。首先油是不会令你长胖的，不过它会让你丰满，这是是肯定会的。
如果您比较有正确的美感的话，应该像观音菩萨那个长相。今天的分享就到这里，希望对各位有帮助，祝福大家[抱拳]
身体所需要的营养有两个重要的东西。第一个是水，第二个是油，这两个都称为载体。
记住，你的身体不是由水做的，有人说女人是由水做的，才怪呢，女人是油做的。
载体的意思就是负责溶解养分，帮助养分送达全身各处，
大部分的植物不浇水是能活的，往往浇水浇多会浇死，有没这个经验？在热带干旱的地方，沙漠，完全没水的情况下，还是有植物的哦。
有没有听说过脑子进水了，你知道身体任何一个部位泡在水里，只有一个下场，就是腐败，烂掉，不只是身体，连植物泡在水里都会烂掉。
这两个体系，水，支持的是热量释放，油，支持的是身体维护、修复，可是如果把水泡在那里基本上全部死了。为什么呢？因为水会破坏油。油就是人的生命存在的最基本的结构。
比如说维生素Ａ，维生素Ｅ，维生素Ｄ，维生素Ｋ，Ｑ10等，这些靠什么送的，油。
注意其中的不同，水溶解的营养，基本是用来释放热量的，油，所带的营养是用来保护这个生命的。
关于油的运用，这是一场革命。
你们去买猪肉，羊肉，鸡肉，鸭肉的时候，手一抓，抓到的是什么东西？全是油，我们所讲的蛋白质是用来干什么的？它非常像建筑材料里面的水泥块，它是一个粘合剂，负责把身体每一个组织器官的粘合紧密，所以肌肉就是这么来的啊。你不吃蛋白质的食物，你练肌肉，你只会把肌肉都练没了。原因是这个消耗热量的过程，会把肌肉溶解转换成热量。而且这样的锻炼方式如果持续的话，百分之百会引起肾功能衰竭，因为这会使尿蛋白急剧升高。所以真正的健身房一定上面放着一大堆的蛋白粉。只不过它是专练肌肉的蛋白粉，对血管对骨骼不够好，那种有点像激素类的蛋白粉，里面多少都加了一些这种东西，我们不太提倡这种东西。
除非这个人被迫要去上面秀一把肌肉，很多的人健身如果练成这样的，都是一身是病的，你千万别羡慕他啊，你去看真正的国际上的健身杂志，里面批评的最多的，就是这一类行为，吃这种刺激肌肉生长的东西。
其实水和油共同在这个生命作为一个载体。水用来运送碳水化合物，所以才叫碳水化合物啊。所以很多人去锻炼身体，可是光吃面条，馒头，米饭，然后去锻炼身体，简直是跟自己的健康过意不去啊。
油是人的生命存在的最基本的结构。
偏偏我们学到的营养是怕油的。大多数人从小一听到油就害怕，所以有些的女子，吃东西都是尽量清淡一点啊，少点油腻，都要用水涮一下才吃，然后长出的样子也蛮清淡的。
全是碳水化合物啊！所以有肌肉其实就是有蛋白质，没蛋白质就不会有肌肉，
油呢，当然就运输所有的脂溶性的营养
那我们的身体大致上是这样的，由蛋白质和脂肪作为基本的构成细胞的原材料。
你们吹过肥皂泡没，那个肥皂泡就像一个生命一样在那飘，只要有一点点油，它就不会破，它就在那里飘，
甚至有时候都已经扭曲了，它还在那飘，说明什么？说明脂肪可以让你的细胞压成这样还能弹回来。
如果你没有脂肪呢，你压成这样就嘙，破了，你会发现你这（胳膊）上面有很多血点。拍一下就青了
我们看到科普影片里，最早的生命像泡一样的生物，就像水母那样，一个泡，那就是人类万物祖先最早的结构。
这个泡，它最初是水，在水里面是泡，什么时候生命形成呢？就是抓获到最早的脂肪，因为一旦有油就能形成泡了。因此对我们人类来说，脂肪是一定要有的
多数女同胞都喜欢瘦，害怕长胖，所以对油有很多担心。首先油是不会令你长胖的，不过它会让你丰满，这是是肯定会的。
如果您比较有正确的美感的话，应该像观音菩萨那个长相。今天的分享就到这里，希望对各位有帮助，祝福大家[抱拳]
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