[太阳]
养猫真的能治愈你好多的不开心～
作为养猫大户 当然要和大家分享一下
如何去记录猫猫的可爱瞬间[太开心]
基于猫咪的好动 抓拍连拍是基础
然后有时候适当用猫条这些小零食
猫猫至少愿意停在那让你拍[污]
关于拍摄设备呢
相机有时候会比较不方便
我是用的三星Galaxy Z Fold 3
大屏拍摄 更方便看清猫眯细节表现[耶]
另外 实时相片预览
也是第一时间知道有没有出片
减少了拍摄时间 猫猫也不会累[喵喵]
猫友们 抓紧来分享下你们的猫主子叭～
#猫咪##英长蓝白##夏日出逃计划#
养猫真的能治愈你好多的不开心～
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然后有时候适当用猫条这些小零食
猫猫至少愿意停在那让你拍[污]
关于拍摄设备呢
相机有时候会比较不方便
我是用的三星Galaxy Z Fold 3
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#猫咪##英长蓝白##夏日出逃计划#
圆桌派有一期请了犯 罪心 理学家李玫瑾教授，李老师说了一句话特别有道理：
当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？
当时我看到这个问题时，感觉到太震撼了。如果没有对人性有着深刻的理解，是总结不出来这个问题的。
大家别看这是一个非常简单的问题，实际上，它比其他物质性的参考条件更加有意义。
你有没有思考过，为什么是品质，而不是其他的东西，比如金钱，房子，车子。
因为它背后直指的是人性最底层的东西，潜意识。一个人的勤奋，勇敢，善良，上进，幽默等等这些品质，都是受潜意识所影响的。
你有没有思考过，为什么是你的孩子去继承，而不是你喜欢，或者爸妈喜欢，或者社会认可。
这才是，这个问题本身真正厉害的地方，它会从三个角度去充分考量你。分别是：
对伴侣的了解程度
对伴侣的认可接纳程度
对自我的需求认知
大部分的感情会出问题，大概率都是因为这三个角度的认知不够充分所导致的。所以这一个问题，就能质检出你即将开启的这段婚姻，成功率是否会更高些。
下面我们揉碎了说说这三个角度的问题。
第一，对伴侣的了解程度。
回到问题本身上来，你希望你的孩子能够继承对方身上的哪种品质。这就说明了，第一步最优先的肯定是你能够发现对方有什么品质，否则根本谈不上希望不希望。
而能够发现多少内在的品质，又取决于你对身边这个人有多了解。别觉得这是一个很基本的因素。事实上，很多人对身边人的了解程度，非常低。
我有一个来访者，和老公结婚八年了。当我问她，你老公喜欢什么东西的时候，她支支吾吾只说了一句，好像平时挺喜欢打游戏和看电影的。
至于是什么类型的电影和游戏，她也说不出口。沟通是了解一个人最有效的手段，一段缺乏沟通的婚姻，就成了最熟悉的陌生人。
第二，对伴侣的认可接纳程度。
这个角度非常有意思，因为提问的并不是你喜欢对方什么品质，而是你希望自己的孩子继承对方的什么品质。
这是这个问题中最微妙的地方，如果你能说出一些品质，无论是任何品质。都说明了，你对这个人是认可接纳的。
生过小孩的小伙伴一定懂，给小孩子用的东西，给小孩子吃的东西，我们都是经过层层筛选，挑到最好的给孩子。
如果你愿意让你的孩子去继承对方身上的某些品质，足以说明了你对这个人的品质是极度认可的。
第三，对自我的需求认知
很多时候，我们是不知道自己想要什么的。这个时候，我们会选择大众需要的，社会需要的东西，来弥补这个空缺。
比如房子，车子，金钱，地位等等。但是这些东西，并不一定就是你非常需要的东西。很多嫁入豪门的人，过得也不开心。
当你能够回答出李教授这个问题时，说明了眼前这个人的品质，你是需要的。否则你也不会说愿意让孩子去继承它。
你看，这个问题直接反映出了婚姻中很关键的问题：我需要什么？对方有什么？我是否认可对方？
虽然说婚姻是一个非常复杂的情感问题，但是以上三个问题你都能够回答出来的时候，婚姻的死亡率肯定低于一般人了。
如果你打算，或即将和某人进入一段婚姻，你不妨再问问自己这个问题，同时也问问对方。
但是请注意，这是参考项，而不是决定项，不能因为回答不出这个问题，就放弃一段感情。
当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？
当时我看到这个问题时，感觉到太震撼了。如果没有对人性有着深刻的理解，是总结不出来这个问题的。
大家别看这是一个非常简单的问题，实际上，它比其他物质性的参考条件更加有意义。
你有没有思考过，为什么是品质，而不是其他的东西，比如金钱，房子，车子。
因为它背后直指的是人性最底层的东西，潜意识。一个人的勤奋，勇敢，善良，上进，幽默等等这些品质，都是受潜意识所影响的。
你有没有思考过，为什么是你的孩子去继承，而不是你喜欢，或者爸妈喜欢，或者社会认可。
这才是，这个问题本身真正厉害的地方，它会从三个角度去充分考量你。分别是：
对伴侣的了解程度
对伴侣的认可接纳程度
对自我的需求认知
大部分的感情会出问题，大概率都是因为这三个角度的认知不够充分所导致的。所以这一个问题，就能质检出你即将开启的这段婚姻，成功率是否会更高些。
下面我们揉碎了说说这三个角度的问题。
第一，对伴侣的了解程度。
回到问题本身上来，你希望你的孩子能够继承对方身上的哪种品质。这就说明了，第一步最优先的肯定是你能够发现对方有什么品质，否则根本谈不上希望不希望。
而能够发现多少内在的品质，又取决于你对身边这个人有多了解。别觉得这是一个很基本的因素。事实上，很多人对身边人的了解程度，非常低。
我有一个来访者，和老公结婚八年了。当我问她，你老公喜欢什么东西的时候，她支支吾吾只说了一句，好像平时挺喜欢打游戏和看电影的。
至于是什么类型的电影和游戏，她也说不出口。沟通是了解一个人最有效的手段，一段缺乏沟通的婚姻，就成了最熟悉的陌生人。
第二，对伴侣的认可接纳程度。
这个角度非常有意思，因为提问的并不是你喜欢对方什么品质，而是你希望自己的孩子继承对方的什么品质。
这是这个问题中最微妙的地方，如果你能说出一些品质，无论是任何品质。都说明了，你对这个人是认可接纳的。
生过小孩的小伙伴一定懂，给小孩子用的东西，给小孩子吃的东西，我们都是经过层层筛选，挑到最好的给孩子。
如果你愿意让你的孩子去继承对方身上的某些品质，足以说明了你对这个人的品质是极度认可的。
第三，对自我的需求认知
很多时候，我们是不知道自己想要什么的。这个时候，我们会选择大众需要的，社会需要的东西，来弥补这个空缺。
比如房子，车子，金钱，地位等等。但是这些东西，并不一定就是你非常需要的东西。很多嫁入豪门的人，过得也不开心。
当你能够回答出李教授这个问题时，说明了眼前这个人的品质，你是需要的。否则你也不会说愿意让孩子去继承它。
你看，这个问题直接反映出了婚姻中很关键的问题：我需要什么？对方有什么？我是否认可对方？
虽然说婚姻是一个非常复杂的情感问题，但是以上三个问题你都能够回答出来的时候，婚姻的死亡率肯定低于一般人了。
如果你打算，或即将和某人进入一段婚姻，你不妨再问问自己这个问题，同时也问问对方。
但是请注意，这是参考项，而不是决定项，不能因为回答不出这个问题，就放弃一段感情。
【孩子生气了，我共情了，怎么他还生气？】
妈妈来信：辣妈，我想问孩子快四岁，男孩，特别容易生气，而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来，怎么引导比较好，我们也共情了，但是感觉他很难控制。
我：共情的目的是什么？这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情，是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣？生气的孩子尽快停下生气？他们的哭泣他们的生气，持续多久，究竟由谁说了算？
妈妈：我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。
————
我：举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了，你说，我理解你现在生气了，不过这也不是什么大事呀，不值得你生气呀，我们快点继续玩吧！
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。
正是因为孩子觉得，这是一件大事，是值得他生气的大事。
而大人却认真说，这是一件小事，你怎么会因为这样的事情哭这么久呢？
这里没有呈现出共情，反而呈现出了对孩子的不理解，和不打算理解。
那么什么是真正的共情？
看到过一个漫画，一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看，说，你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来，跟小动物呆在一起，说……，说啥我忘了，反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话，不是a也不是b。她是c。
动物c说，这么点小事，你不要哭啦，我觉得是小事呀，没事的。
如果我是井底的小动物，我又会说话的话，我就会朝c大喊：
谁说没事的？谁说这是小事的？你说了算吗？那是不是说我在为一件蠢事而哭？我自己有感觉，我感到难过，我是不能哭嘛？你看起来是为我好，实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭，我有感觉，是不是让你觉得浪费时间了？
那我还要再哭一哭告诉你一个重要的真相叫做，我认为那是一件大事！是很大的事！！！
当孩子哭泣，我们最好做b，
做不来b起码做个a，
最差最差的打着「为你好」的旗号做了个c。
现在再看回妈妈的说法「我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。」
孩子知道家长的心情之后，可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗？当然不可能。
家长希望孩子放松心情，这是个美好的希望，可孩子也不是说放松，就能放松的。
什么时候能放松，什么时候才算释放好了、够了，应该大方向上，让孩子做决定。
但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行？可以。用游戏力逗笑行不行？可以。
可是不要总是这样做，不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪，大人就希望孩子忽略掉，跳过去，那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办？他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生，他遇到之后会手足无措啊……
如果大人遇到孩子有负面情绪的时候，只想快点快点结束，在孩子眼中，负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情？如果父母都无法面对和接纳负面情绪，我自己就更不能处理了。
事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心，他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来，就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个：孩子不是萝卜。
孩子有思想，孩子有自己的感觉和判断，这一点如果大人忽略的话，就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。
大人可能期待的是，我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟，这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说，不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。
————
妈妈：我是需要给他足够的时间消化情绪对吗？
但我有个困惑，孩子不开心了，我是应该上去共情安慰还是忽略，有时候觉得每次都去安慰，好像强化了他的不开心，会让他更容易陷在情绪里，是不是忽略一下，淡定处理，孩子自己也会觉得是小事，就不会太在意了？
我：你应该去安慰，同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前，不要再使用共情。
共情的含义我上面已经提到了，现在谈谈共情的目的。
很多朋友有类似的疑问：我共情了，为什么孩子还哭？越共情孩子越哭啊！
这是因为，共情的目的本来就不是止哭。
共情是为了真的让孩子明白，他的难受，是有人看到的，他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭，而用来让哭泣的人感觉好一点，感觉自己苦海有边，手旁是岸
共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来，因为有ta在”的感觉
就像你朋友失恋了号啕大哭，你真的尝试理解他，你就会说，哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想：最多再给你半小时哭，你要是还哭不完，我就烦透了，我刚刚的友善态度岂不是白给了？
一对比会不会更理解共情的意思？
只有我们一次次的看到孩子的情绪，
试图理解，理解不了起码要接纳，
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳，
才会一次次明白，也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前，
就已经会有人真心的理解和关切他。
所以对施于共情的人来说，也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中，你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。
这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子，说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里，这里太长了。
墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿，吃完饭，再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候，看到一个换了是以前的话，我会比较紧张的场景：
墩大声哭泣，诺眼神回避，送他们来的我妈小声咒骂，把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。
等他们进门，我搂着墩问怎么了，同时给她擦眼泪，她开始大声申诉：诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园，还弄坏了，还没有一句对不起，还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。
诺不敢看我，他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来，我说这件事发生了吗？
墩仍然在大声哭，哭得一抽一抽地。
诺低头说，有，发生了。
……
后面的对话不赘述，反正就是在描述整个事情吧，让他们俩听到对方的感受，对方的认为，该道歉的道歉。不知道过了多久，最后墩不哭了。
等墩平静的时候，我问她，你刚才是从哪里开始哭的？
墩说，从外婆家出来的时候，发现玩具坏了，就开始哭了。
外婆说你了吗？我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买（以为整件事情、整个情绪可以跳过去，忽略掉，直接处理事情就好），后来又说这点小事哭半天（否认孩子自己的感受），最后小声骂我神经病。
这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。
我说，听了那些话，你感觉怎么样？
墩：我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的，没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。
我说，我刚才说了什么了，你觉得好一些了？
墩：你就是听我说了，我需要你听我说。我很难过。
我：我一开始听你们说的时候，其实你也还是哭得很大声，甚至好像哭得更大声了。
墩：因为我还需要再难过一会儿。
我：我跟外婆有什么不同？
墩：外婆害怕我哭，害怕就想我快一点停下；你不怕，你没有非要我马上停下，你只是给我擦眼泪，听我说话。
——————
一定的场景下，共情，甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」，而不是大人的「认为」
跟孩子在一起，而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的，这个目的应该是让孩子相信，家长是真的愿意理解，也愿意在孩子哭的时候保持淡定，给一个拥抱，像是大海给浪花一个拥抱，像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己，浪花知道大海是安全的，随时能找寻的。
这才是共情的意义。
#墩妈的育儿理念#
妈妈来信：辣妈，我想问孩子快四岁，男孩，特别容易生气，而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来，怎么引导比较好，我们也共情了，但是感觉他很难控制。
我：共情的目的是什么？这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情，是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣？生气的孩子尽快停下生气？他们的哭泣他们的生气，持续多久，究竟由谁说了算？
妈妈：我共情，是想让他知道我理解他的心情，比如“那些事也没什么，可以先不用生气，放松心情投入后面的事情”，不然他也难受不是吗？比如在外面玩，容易因为孩子心情不好，后面也不能好好玩了。
————
我：举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了，你说，我理解你现在生气了，不过这也不是什么大事呀，不值得你生气呀，我们快点继续玩吧！
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。
正是因为孩子觉得，这是一件大事，是值得他生气的大事。
而大人却认真说，这是一件小事，你怎么会因为这样的事情哭这么久呢？
这里没有呈现出共情，反而呈现出了对孩子的不理解，和不打算理解。
那么什么是真正的共情？
看到过一个漫画，一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看，说，你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来，跟小动物呆在一起，说……，说啥我忘了，反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话，不是a也不是b。她是c。
动物c说，这么点小事，你不要哭啦，我觉得是小事呀，没事的。
如果我是井底的小动物，我又会说话的话，我就会朝c大喊：
谁说没事的？谁说这是小事的？你说了算吗？那是不是说我在为一件蠢事而哭？我自己有感觉，我感到难过，我是不能哭嘛？你看起来是为我好，实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭，我有感觉，是不是让你觉得浪费时间了？
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当孩子哭泣，我们最好做b，
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孩子知道家长的心情之后，可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗？当然不可能。
家长希望孩子放松心情，这是个美好的希望，可孩子也不是说放松，就能放松的。
什么时候能放松，什么时候才算释放好了、够了，应该大方向上，让孩子做决定。
但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行？可以。用游戏力逗笑行不行？可以。
可是不要总是这样做，不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪，大人就希望孩子忽略掉，跳过去，那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办？他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生，他遇到之后会手足无措啊……
如果大人遇到孩子有负面情绪的时候，只想快点快点结束，在孩子眼中，负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情？如果父母都无法面对和接纳负面情绪，我自己就更不能处理了。
事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心，他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来，就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个：孩子不是萝卜。
孩子有思想，孩子有自己的感觉和判断，这一点如果大人忽略的话，就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。
大人可能期待的是，我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟，这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说，不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。
————
妈妈：我是需要给他足够的时间消化情绪对吗？
但我有个困惑，孩子不开心了，我是应该上去共情安慰还是忽略，有时候觉得每次都去安慰，好像强化了他的不开心，会让他更容易陷在情绪里，是不是忽略一下，淡定处理，孩子自己也会觉得是小事，就不会太在意了？
我：你应该去安慰，同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前，不要再使用共情。
共情的含义我上面已经提到了，现在谈谈共情的目的。
很多朋友有类似的疑问：我共情了，为什么孩子还哭？越共情孩子越哭啊！
这是因为，共情的目的本来就不是止哭。
共情是为了真的让孩子明白，他的难受，是有人看到的，他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭，而用来让哭泣的人感觉好一点，感觉自己苦海有边，手旁是岸
共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来，因为有ta在”的感觉
就像你朋友失恋了号啕大哭，你真的尝试理解他，你就会说，哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想：最多再给你半小时哭，你要是还哭不完，我就烦透了，我刚刚的友善态度岂不是白给了？
一对比会不会更理解共情的意思？
只有我们一次次的看到孩子的情绪，
试图理解，理解不了起码要接纳，
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳，
才会一次次明白，也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前，
就已经会有人真心的理解和关切他。
所以对施于共情的人来说，也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中，你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。
这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子，说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里，这里太长了。
墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿，吃完饭，再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候，看到一个换了是以前的话，我会比较紧张的场景：
墩大声哭泣，诺眼神回避，送他们来的我妈小声咒骂，把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。
等他们进门，我搂着墩问怎么了，同时给她擦眼泪，她开始大声申诉：诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园，还弄坏了，还没有一句对不起，还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。
诺不敢看我，他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来，我说这件事发生了吗？
墩仍然在大声哭，哭得一抽一抽地。
诺低头说，有，发生了。
……
后面的对话不赘述，反正就是在描述整个事情吧，让他们俩听到对方的感受，对方的认为，该道歉的道歉。不知道过了多久，最后墩不哭了。
等墩平静的时候，我问她，你刚才是从哪里开始哭的？
墩说，从外婆家出来的时候，发现玩具坏了，就开始哭了。
外婆说你了吗？我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买（以为整件事情、整个情绪可以跳过去，忽略掉，直接处理事情就好），后来又说这点小事哭半天（否认孩子自己的感受），最后小声骂我神经病。
这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。
我说，听了那些话，你感觉怎么样？
墩：我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的，没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。
我说，我刚才说了什么了，你觉得好一些了？
墩：你就是听我说了，我需要你听我说。我很难过。
我：我一开始听你们说的时候，其实你也还是哭得很大声，甚至好像哭得更大声了。
墩：因为我还需要再难过一会儿。
我：我跟外婆有什么不同？
墩：外婆害怕我哭，害怕就想我快一点停下；你不怕，你没有非要我马上停下，你只是给我擦眼泪，听我说话。
——————
一定的场景下，共情，甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」，而不是大人的「认为」
跟孩子在一起，而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的，这个目的应该是让孩子相信，家长是真的愿意理解，也愿意在孩子哭的时候保持淡定，给一个拥抱，像是大海给浪花一个拥抱，像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己，浪花知道大海是安全的，随时能找寻的。
这才是共情的意义。
#墩妈的育儿理念#
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