答应你们吃足热量3000卡增肥试试的最后两天
这几天的隔离早餐 基本都如下图
都是很便宜的东西 碳水为主
让我不禁开始想 其实大部分的热量都是廉价的
我们曾经以为的“高热量”带来的快乐
其实只是昙花一现 瞬间能带来的满足
长久来看，高热量高碳水可能会带来焦虑焦虑，身体的不适，营养不均衡导致的皮肤粗糙，甚至血糖的不稳定，情绪的失控。
我们有时候真的要追求这样的廉价热量吗，一两顿还好，长久迷失的话可能真的会掉进漩涡。

Ps.已经胖了hin多了，感觉这次实验很有效…明天拍个对比图，好期待出狱后又可以陪伴大家快乐减脂了！

DAY2
早8:30[挤眼]防弹咖啡一杯

防弹咖啡
一种高油脂高热量的咖啡，由技术企业家、生物黑客戴夫·阿斯普雷研制而成。
主要用料
防弹咖啡是一种富含脂肪，热量超过460卡路里，不含碳水化合物的咖啡。它的配方主要为低霉菌咖啡豆、无盐草饲料黄油、中链甘油三酸酯油（MCT油，一种易消化脂肪）
营养成分
防弹咖啡，因其富含脂肪，又无糖无碳水化物，所以能在补充能量的同时，抑制人们对容易增肥的糖、碳水的摄入，能量在缓慢释放的过程中，使身体由耗糖模式转变成燃脂模式，从而达到减肥的效果。同时，由于MCT产生的大量酮体供给了大脑和身体，能保持人们精神旺盛，注意力集中，就像大脑被硬性重启一般

#疫情中的居家日常#
我到底是要减肥还是增肥[doge]
幸福感都是碳水给的，减肥先边靠吧[微笑]
不同时间段的天空，好美
窝在床上看投影简直不要太舒服
还真有人带着狗子做核酸啊[允悲]
无论在哪里，见到狗狗总想打开相机拍几张
“运动”“下棋”“画画”“打麻将”，我看疫情你还要逼我做点啥
接连几次都当管长的傻小子[喵喵]

（疫情啊，快过去吧，球球了）