吃和运动哪个更重要？
一根油条=跳绳10分钟
五个板栗=步行1小时
一根烤肠=打网球1小时
一顿火锅=游泳四小时
一顿麻辣烫=跑步3小时
不运动+不控制饮食=100%发胖
只运动+不控制饮食=50%发胖
不运动+控制饮食=100%会瘦
即运动+又控制饮食=100%塑形
减肥控制饮食，提高代谢是关键
#养生[超话]##养生健康##养生保健#
一根油条=跳绳10分钟
五个板栗=步行1小时
一根烤肠=打网球1小时
一顿火锅=游泳四小时
一顿麻辣烫=跑步3小时
不运动+不控制饮食=100%发胖
只运动+不控制饮食=50%发胖
不运动+控制饮食=100%会瘦
即运动+又控制饮食=100%塑形
减肥控制饮食，提高代谢是关键
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#上海就核酸检测排长队致歉#
昨天排队属实离谱！今天不晓得是离72小时保质期比较长，还是确有改善。目之所及，排队的队伍短了好多。
为了今天可以进场打网球，昨晚核酸做的也很是折腾，饭吃一半放下筷子就冲出去，这也属实不算是常态啊！
Anyway，目前还是只能乖乖听话，应做尽做，时刻保持72小时保质期，还不如一块豆腐。
不过，运动还是让人开心的！阳光再晒，紫外线再强，运动带来的多巴胺都让人心情舒畅！
最近网球有点瘾头[哈哈][哈哈] https://t.cn/RVJk9aF
昨天排队属实离谱！今天不晓得是离72小时保质期比较长，还是确有改善。目之所及，排队的队伍短了好多。
为了今天可以进场打网球，昨晚核酸做的也很是折腾，饭吃一半放下筷子就冲出去，这也属实不算是常态啊！
Anyway，目前还是只能乖乖听话，应做尽做，时刻保持72小时保质期，还不如一块豆腐。
不过，运动还是让人开心的！阳光再晒，紫外线再强，运动带来的多巴胺都让人心情舒畅！
最近网球有点瘾头[哈哈][哈哈] https://t.cn/RVJk9aF
三图概括从去年十月到今年五月底
几次主要的出行活动
1⃣️陪黄妈妈去海洋公园庆生
2⃣️和☁️子和玉子去南花会打保龄球吃烤排
3⃣️打网球的日子
4⃣️去了一趟坪洲岛
5⃣️去了两趟薄扶林 拍照看日落
6⃣️找到一个很不错的海滨公园散步
其他时间都是在非强制性自我隔离
一晃眼 八个月就这样匆匆而过
时间飞逝 心态和心境也有了巨大转变
人生真是走一步看一步 完全无法预料未来会如何啊
几次主要的出行活动
1⃣️陪黄妈妈去海洋公园庆生
2⃣️和☁️子和玉子去南花会打保龄球吃烤排
3⃣️打网球的日子
4⃣️去了一趟坪洲岛
5⃣️去了两趟薄扶林 拍照看日落
6⃣️找到一个很不错的海滨公园散步
其他时间都是在非强制性自我隔离
一晃眼 八个月就这样匆匆而过
时间飞逝 心态和心境也有了巨大转变
人生真是走一步看一步 完全无法预料未来会如何啊
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