被封控隔离已经第四天了。一日三餐都拍照留念，记着国家的恩情啊。数照片时发现少拍了一顿，绝对不是少吃了一顿，是那一顿估计拿进来就打开吃，忘了拍照。每次都吃得干干净净，毫无剩余，连这一次性餐具感觉扔了都可惜。只有一两顿可能是大锅饭厨艺的问题，味道普通，咱也没啥意见，都是免费提供的餐饮，比人家辛苦干活的人好多了。听群里说，前两天是由四季青镇提供外围保障，后两天换成海淀区外围保障。 https://t.cn/EKqz2rE

这几天感觉非常好，内在整合达到一个新的阶段，果然少看社交媒体，有助于能量向内聚拢。

前几天看了瞬息全宇宙，前半部分对于多元宇宙的刻画很有意思，信息点很密集，让人眼花缭乱。我最喜欢图1的这个点，每次“整合”，像是先裂开了一条缝，会有新的东西（能量）进来，然后通过内在的“修复”，把自己重新统一起来。（关于“修复力”，也有一个很妙的idea，之后视情况而写。）

正好这两天在改一篇文章，也可以对应上这个机制。我是最不喜欢改自己曾经的文章的，还不如写一篇新的，但是工作没办法，缝缝补补又三年……那么就只好把原来文章的结构打散，按照领导的要求重新组织一下。但这个重新组织绝不是简单的拼贴，因为文章原来的内在逻辑（coherence）被打乱了，只能重新梳理出一条新的线，随之而来的，还要在一些文法细节上做调整，构思新的起承转合（cohesion）。然后一件更不愿意的事来了，领导让我把自己的文章和另一篇写得很烂的合在一起[二哈]OK，这次不仅要拆结构，还要整个把别人的意思化进自己的文章，先吸收、再拣选、再融合。“拼合”好以后，再一遍遍梳理，碰到突兀的地方，再把它顺好。整个过程，就是一遍遍注入自己的能量，从头至尾地去冲刷……

心灵的成长也是这样，每一次当我们准备好让新的能量进来，不是简单的加法，而是打碎骨头和血肉，重新融合，“回炉重造”。每一次，都铸造出一个“新”人。不过这个过程会耗费不少精力，像做完一次运动，累的同时感觉到放松和轻盈。内部的“运动”也是如此。譬如一棵吸入二氧化碳、吐出氧气的树，这是它内在的生命力。

然后再来说说这个结尾吧。虽然有点“鸡汤”，我还是挺喜欢的，因为足够真实。

想起每次我和我妈吵得很凶的时候，我好像会列出一条条“罪状”，试图证明她有多不好。而她会说：我就是这样的。我不像你……你也没好到哪儿去[笑cry][笑cry][笑cry]一瞬间，我觉得这好像就是我所期待的回答。不是跟我表白说有多爱我，而是就告诉我真实的她自己。

说出真实的想法就好了。一句真实的话，带着穿越千山万水的力量，把人“钉”在原地和当下。

每次走这条人行隧道都是不同心境
会遇到跑进来赶紧换上雨衣就匆匆跑的外卖小哥
会遇到画全妆在这里唱戏曲儿的老人
会遇到抱着吉他唱Jay的小哥
会遇到擦身而过形形色色的陌生人们
会遇到 耳机里听着音乐剧边蹦哒的我
也会遇到 发愁闷声不响有气无力走路的我
人生百态 谁又会每天都是无忧无虑
焦虑无助的时候
抬头看看蓝天白云
看看拼命绽放的花
听听啰里吧嗦的鸟叫
感受耳边的夏日风
世间有如此多的美好
我们又何必为了琐碎小事 垂头丧气度过一天
微笑迎上阳光才是正确打开方式