今天家里刚好有很新鲜的生菜，然后中午我就用生菜加烤鸡胸肉和烤土豆条做了包饭，淋上烧烤料，惊为天人，导致我一个人一顿吃完了一整块鸡胸肉加两个土豆和一碗米饭的分量，真的太撑了，晚饭都吃不下，但是真的好好吃！我想了一晚上，明天我要去超市买五花肉烤了包着吃，就这样愉快地决定了，诶嘿[好爱哦]
分享一下我今天吃了多少东西，妈呀，想想就后怕……
早餐，水饺一碗。
中午，小碗米饭，吃了七八个基围虾，三个蔬菜，加鸡蛋。
下午去山姆一直在吃，半个芝士蛋挞，两口葱香面包，瑞士卷一个，半个小粽子，还有牛肉粒，两块西瓜，哈密瓜也吃了两块，荔枝两个，回家被我妈妈拉去陪她吃酒席，又吃了一块五花肉，喝了一碗酒酿丸子……回家吃了几口虾片……
到了晚上九点多，回忆了下今天特么吃了多少高热量的东西，赶紧换好衣服，运动了一个小时，虽然运动只消耗了291卡，也算是能起个心理安慰的作用，不容易，哎…… https://t.cn/R2WxQOQ
早餐，水饺一碗。
中午，小碗米饭，吃了七八个基围虾，三个蔬菜，加鸡蛋。
下午去山姆一直在吃，半个芝士蛋挞，两口葱香面包，瑞士卷一个，半个小粽子，还有牛肉粒，两块西瓜，哈密瓜也吃了两块，荔枝两个，回家被我妈妈拉去陪她吃酒席，又吃了一块五花肉，喝了一碗酒酿丸子……回家吃了几口虾片……
到了晚上九点多，回忆了下今天特么吃了多少高热量的东西，赶紧换好衣服，运动了一个小时，虽然运动只消耗了291卡，也算是能起个心理安慰的作用，不容易，哎…… https://t.cn/R2WxQOQ
我来打卡汇报结果了[doge]用一个月的时间，坚持每天打卡黑人小哥的快走操。每天锻炼的时间20分钟➕28分钟 或是57分钟，有几次是连续把三段视频的快走操都做下来了。
一个月的时间 一两肉都没掉[笑cry]哈哈哈哈哈哈哈哈
但是吃的比之前多了，平时吃一碗米饭，自从每天跳操后吃一碗半[doge]跳完操再加个餐，就这个样子没胖也没瘦，所以也算瘦身了吧[doge]
一个月的时间 一两肉都没掉[笑cry]哈哈哈哈哈哈哈哈
但是吃的比之前多了，平时吃一碗米饭，自从每天跳操后吃一碗半[doge]跳完操再加个餐，就这个样子没胖也没瘦，所以也算瘦身了吧[doge]
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