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林加德在2001年加入曼联U9梯队，效力球队至今已有21年。在一线队期间，林加德一共出场232次，贡献35球21助，赢得5座冠军。

林加德也在社交媒体上发文与红魔道别，他写道：“生为红魔，长为红魔，22年过去了，我在这里留下了很多特别的回忆和时刻，这些都是我将永远珍惜的东西。”

“我是一个彻头彻尾的红魔鬼，曼联将永远留在我的心中，感谢所有合作过的队友和教练，我在这里结交了一生的朋友。也感谢所有幕后工作人员，从餐厅女工到清洁工再到厨房工，也感谢所有的球迷，我爱你们。”

开始尝试做一些垫上运动。
其实我最开始学瑜伽的时候，就是从垫上开始的。然后果断放弃了。认真的。
就因为我是认真的，所以我深知当时的我，没有能力做那样的动作，知道自己位于哪个位置，因而才有了，现在的我。
现在，基本上其他的动作，都练的差不多了，就差垫上了。力量，身体素质，体能，技巧，平衡，柔韧… 各方面，比起一年前，都是不可同日而语的，有了长足的进步。我觉得现在，可以加些码，是时候了，做一些垫上运动。
试下来还可以，正如我对于自己身体的判断，身体没问题。更主要的，我想，应该是克服脱离地面(或与地面亲密接触)所带来的心理恐惧。游泳也是这样吧。试过，不怕了，就好了。等身体(更重要的是心理)适应了，接下来，就会是又一次的飞跃和突破。
我，期待着。

你好，魔鬼帕梅拉 我是小魔女七七✌ https://t.cn/RVJk9aF

《 30句撩人的套路情话 》共勉
“你知道喝什么酒最容易醉吗？”
“你的天长地久”
“你知道我最喜欢什么神么？”
“你的眼神”
“你知道我最喜欢吃什么水果吗？”
“你这个开心果”
“你知道昨天是什么日子吗？”
“什么日子？”
“是我爱了你一天的日子”
“我们去吃全家桶吧”
“这样我们就是一家人了”
“你猜我喜欢什么制服”
“被你制服”
“我觉得你特别像一款游戏”
“什么游戏？”
“我的世界”
“不要抱怨”
“抱我”
“我得给你买个指南针”
“免得你被我惯得找不着北”
“若我是地狱的魔鬼”
“也是爱你的淘气鬼”
“我身体很好，可以扛米袋子，扛煤气罐”
“可就是扛不住想你”
“我想你看看这句话的前三个字”
“牛肉，羊肉，猪肉你猜我喜欢哪个？”
“我喜欢你这个心头肉”
“我最近要换个造型”
“什么造型？”
“没你不行”
“你知道吗？咱俩都挺过分的”
“怎么过分了”
“你过分美丽，我过分着迷”
“刚刚地震了吗？”
“没有啊”
“那为什么看到你，我心头一震”
“ 齾 爩 鱻 喜 欢 你 龗 灪 龖 厵 爨 癵

籱 饢 骉 鲡 麣 纞 虋 讟 钃 鸜 麷 鞻 ”
“你看，除了喜欢你，我什么都不会”
“遇到你，我都没吃过糖了”
“为什么”
“你太甜”
“我有一种超能力你猜是什么”
“什么啊”
“超喜欢你”
“我知道有三个人喜欢你”
“谁呀”
“我呀我呀我呀”
“我们要不要去喝酒？”
“喝什么酒”
“我们的喜酒”
“还是去吃面吧”
“什么面”
“你的心里面”
“遇到你之后我只想变成一种人”
“一种人”
“你肯定是开挂了”
“不然你在我心里怎么会是满分”
“我对男朋友的要求只有一个”
“必须是你”
“我缺了一样生活必需品”
“缺了什么？”
“你呀”
“每次过安检，我总是过不去”
“他们说我心里装着一个你”