很多老年人腿脚不方便，筋骨不利索，或者大大小小的毛病阻碍了运动。要不然就隐忍这些毛病坚持运动，要不然就干脆在家不动弹。老年人并不是说锻炼的越多越好，而是在自己可以控制的范围内进行适当的锻炼，如果身体感到不适，就一定要停止锻炼。如果做不到每天运动，饭后百步走也是好的方法。尤其注意夏天，避免日光直晒，以防中暑。可以选择晚餐过后，出门散步。

荨麻疹吃什么药最有效，如何防治荨麻疹
由于荨麻疹原因各异，治疗效果并不一样。原则上应首先避免诱发因素，过敏体质应明确其过敏源并尽可能避免，日光性荨麻疹应尽量避免阳光直晒，并做好防护措施。
寒冷性荨麻疹应注意保暖，乙酰胆碱性荨麻疹应减少剧烈运动、出汗及情绪波动。
同时应努力找出发病原因，并加以避免。如感染者应积极治疗感染病灶，药食性荨麻疹应停用过敏药物、饮食隔断。常用的药物治疗有抗组胺类药物如苯海拉明、氯雷他定、地氯雷他定、酮替酚等。
糖皮质激素为治疗荨麻疹的二线用药，一般用于严重急性荨麻疹或慢性荨麻疹严重发作时。当慢性荨麻疹病情反复，常规治疗疗效不明显时，可应用免疫抑制剂。
由感染因素引起者，可选用适当的抗生素治疗。而维生素C、维生素P、钙剂等，与抗组胺药合用，可加强疗效。
荨麻疹吃什么药最有效，按这个方法治疗，他十年的荨麻疹好了！

花篮的养护方法你知道吗？ 零基础花艺培训
1.一般收到的花篮底部有花泥，为了保持花泥湿润，鲜花能持续有水分的吸收，每天可以从花篮的四面边缘或缝隙中倒入约50ml—100ml的水。
2.避免光与热：花儿娇嫩，不适合日光直晒，也需要远离热源。
3.鲜花不宜放置在成熟的水果附近，成熟的水果会产生并释放乙烯气体，会加速花瓣脱落和凋谢。