如何养护好血管？
首先，管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
其次，不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
再次，拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
第四，多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
最后，保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
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#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】 别把人生搞得太复杂，世上本无事，庸人自扰之。莫因琐事之争、微利之诱、果腹之欲，就无端丢弃快乐心情、平和心境、健康心态，终究得不偿失。让一切变得简单些，喜欢了就争取，得到了就珍惜，错过了就遗忘。历经许多偶遇和分离，我们总会懂得，没有抓不住，皆是放不下，你容得下世界，世界才会接纳你。
恭喜我的#monkeyso# 减脂宝宝喜提二胎[心][心]
之前一胎得要很不容易，结果减个肥轻怀易上二胎，完全出乎意料啊[拳头]
普及：肥胖会导致体内激素水平失衡，健康减肥可以让我们身体激水素平趋于正常，所以瘦下来后怀孕更容易哦[拳头][拳头]#monkeyso[超话]##monkeyso方案能量棒[超话]##减肥##减肥大作战##怀孕日记#
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