#早餐[超话]#
ᵕ̈✐ 亲子早餐 ᵕ̈ᵕ̈┊第5️⃣0️⃣6️⃣天
.
五色食物养五脏
绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺，黑色养肾
-— 今 天 营 养 怎 么 搭 —-
·蛋白质：牛奶、拿铁☕️、荷包蛋
·碳水：粗粮谷物圈
·蔬菜：清炒四季豆、蕃茄、千禧
·水果：葡萄
·不饱合脂肪：巴旦木
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·碳水：粗粮谷物圈
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·水果：葡萄
·不饱合脂肪：巴旦木
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#元气早餐[超话]#
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绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺，黑色养肾
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·蛋白质：牛奶、拿铁☕️、荷包蛋
·碳水：粗粮谷物圈
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#马浚伟之浚语同蔷[超话]##绘食小筑[超话]# 花开花落，春去夏来，风轻轻地吹动着那一树的繁茂，美好与希望在枝头尽情地摇曳，合着风，迎着光，在六月，做一个璀璨如朝阳的人，努力生活，用力奔跑。
《兰》
柔若不经风，
开石顶寒霜。
雅居清幽处，
未名花自香。
【茜妞的早餐】
主食：发面千层饼+卤鹌鹑蛋
小乌贼丝瓜鸡蛋汤
水果：荔枝+樱桃
《兰》
柔若不经风，
开石顶寒霜。
雅居清幽处，
未名花自香。
【茜妞的早餐】
主食：发面千层饼+卤鹌鹑蛋
小乌贼丝瓜鸡蛋汤
水果：荔枝+樱桃
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