《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(59)
湖南中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队
【拓展】
春季养生三重点
1 调神务使“志生”
春天里人的志意应当应其生发之气,精神舒畅,情志条达,宽怀戒怒,如果不常生恼怒和愤恨,保持乐观情绪,则精气不易耗散,脏器不易老化,形体不致衰惫,自可祛病益寿。
2活动以充生机
生命在于运动。“动则养形,活则血流”。有规律地活动,适当地运动,这是古往今来长寿之秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为应春之生气,当以主动运动、持之以恒为要。
3 宽身利于“发陈”
冬去春来,春阳升发,天地俱生,万物以荣。人体也是如此,肝
阳生发,气血流通,神情活跃,才能启故从新,养料源源不断,功能生生不息,所以顺应春气,人必须宽身,于是形体得以舒缓,气血不致遏郁,内部脏器各种机能才能运转正常。
中医健康小课:
每天八杯水对不对?
我们都知道,水是生命之源,人体70%左右都是由水构成的,人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水,所以每天都摄入足够的水。
一、每天要喝多少水?
营养学家认为,每天至少要喝八杯水。甚至认为,预防新冠肺炎,要多喝水。事实上,若机体阳气不足,喝水太多,气化不了,反而会伤害健康。一则,喝水太多会消耗阳气,导致阳气更虚;二则,若人体阳气不足而过多饮水,水入于体而不能被气化,则蕴滞而成水毒。水毒不化,即为痰饮、水饮之源,成为大病的种子。
那么,我们到底要如何喝水呢?我的观点是:只要能满足自己口渴的程度就够了,不要刻意多喝水。
但还是有人认为,每天多喝水比少喝水的人更健康。其理由是,每天多喝水可以有效降低血液的黏稠度,加快血液的流动,从而降低高血压、高血糖、冠心病等心脑血管疾病的风险。而且多喝水还可以增加饱腹感,减少食物的摄入,可以有效控制体重的同时,降低高血脂的风险,也可以有效预防心脑血管疾病的发生。
多喝水有个度,这个度即是人体阳气的多少。阳气能运化水湿,那么,喝多比喝少好。反之,若阳气气化能力不足,那么,喝少比喝多好。
每个人的阳气多少不同,因此喝水的量也完全不同。生活中所见,有的人一天都不喝几口水,有的人则一直在喝水。只要感觉舒畅,喝水不必强求。
二、保持皮肤亮丽,少色斑,就一定要多喝水吗?
营养学家认为,要想补充体内的水分,保持皮肤的滋润,让皮肤更加有光泽,就一定要多饮水。其理由是,多喝水能多排尿,可将体内的毒素排出体外,从而减少色素沉着,减少色斑的发病率。
从中医来分析,这还是需要气化。阳气能气化,水湿可以被正常代谢,那么喝水有益于健康。反之,若阳气不能气化,水湿不能被正常代谢,那么,喝水无益于健康。
以皮肤而言,皮肤亮丽且少色斑,其根本原因不在于水,而在于阳气。阳气主濡养,既能濡养五脏六腑和四肢百骸,也能濡养肌肤。阳气旺的人,肌肤得以充足的阳气濡养,就显得亮丽且少色斑。反之,阳气弱的人,肌肤得不到足够阳气的濡养,就会显得晦暗甚至多色斑。
从根本上来说,要想让肌肤美丽,我们要补充的,不是水,而是阳气。
三、维持健康,当重视养阳。
生命是一团阳气,养阳,即是养生。水属阴,水要气化,需要阳气。所以要想养阳,就不能过多饮水。
营养学家认为,多喝水能稀释尿液,促进尿液的排泄,减少毒素在尿液中沉积,从而减少泌尿系统的炎症发生,而且就算有炎症时,多喝水,也能促进病情恢复。而且多排尿,还可以降低尿酸的量,减少高尿酸的可能。
却不知这些都需要阳气,而不是喝水。过多喝水,促使小便拼命排泄,反而会耗损膀胱阳气,导致阳气变虚。试看糖尿病患者既多饮又多尿,更健康了吗?
营养学家还认为,预防便秘要多喝水,能促进肠胃的蠕动,促进体内垃圾及毒素的排出,减少便秘的可能。
预防便秘不在于多饮水,而在于让脾能升、胃能降,让中焦气机通畅。只要脾胃枢机正常,肠道浊气能降,即可正常排泄,与饮水多少并没有多少关系。
营养学家的这些观点其实很机械,很线性,从A到B,表面上看似乎很直接,很有道理。其实生命远非机械和线性的,如果我们能细细思考就会发现,饮水后机体需要多个脏腑参与代谢,其中的过程很复杂。
比如,《内经》明言:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”由此可知,水由口入胃后,经过胃的受纳、腐熟,脾的运化、升清,肺的宣降,三焦的通调水道,膀胱的气化,才能把水布散于全身。
四、每天当如何饮水?
一则,不要过多饮水
虽然生命离不开水,但不宜大量喝水。一般来说,不必拘泥于喝水量,但要以口渴为度。冬天不渴,那就少喝;夏天天热出汗多,可以适量增加。
注意,喝水要以口渴为度,而不是以标准饮水量为标准。每个生命的阳气状态都不同,需要饮水的量自也不同。如何判断喝水的标准?当然是生命自己的感觉为度。
二则,喝温开水
水煮开后等自然凉至不烫嘴即可以喝了。不要喝凉水,因为凉水性凉,有伤阳之弊端。特别是阳虚之人,喝凉水容易导致阳虚加重。
不要喝烫水,因为烫水伤损口腔和食管内膜,甚至容易造成热毒积滞而化成癌症。
建议喝水时小口喝,这样好处甚多,其一,不容易导致因突然大量进水而胃胀;其二,给阳气一点缓冲,有助于促进阳气气化,从而促进水饮濡养脏腑;其三,可以避免过饮。当感觉不渴了,就不必过饮。
三则,睡前喝一小杯水,就能远离疾病吗?
有人建议,睡前喝200毫升左右的水可以稀释血液,减少睡觉期间由于血液变慢而导致的血管堵塞。尤其是有心脑血管疾病的中老人朋友在睡前都应该喝水。
我的观点是,阳气弱的人睡前不建议饮水,因为饮水会消耗阳气,容易导致夜尿,会影响睡眠质量。再者,睡前不渴,那就不要饮水。不渴表示人体不需要水,为什么要喝水?要知道,机体很聪明,机体知道自己在什么时间需要什么,我们不需要过度地干预。
再者,血液不需要稀释,血液要保持着一定的浓度,才能正常发挥其生理功能。若血液过度稀释,那血管里流的就是水了。
血管堵塞的根本原因在于阳气不能宣畅而阴浊积滞,不是水多水少的问题。从喝水来通畅血管,想的很美,事实却根本不是如此。
四则,需要半夜特意起床喝几小口水吗?
有人认为,人到了一定的年龄,总会在半夜起床上厕所,这时候不防喝几口水,一般不要多于100毫升的水,要不然会导致多排尿。因为半夜是脑血栓和心梗疾病的高发期,喝少量水稀释血液,可以有效减少这些疾病的发病率。
从中医来分析,如果半夜起床渴了,当然可以饮水。但若根本不渴,不建议饮水。半夜脑血栓和心梗疾病之所以高发,并不因于水少,相反,是因为阳虚。半夜阴盛之极而阳气最衰,阳气宣畅无力,气化功能下降,导致阴霾积滞,脑血栓和心梗疾病由此而生。因此,喝水根本无益于预防脑血栓和心梗疾病的高发,只是想当然而已。
五则,早起喝一杯水能预防血压升高吗?
有人认为,早上是血压升高最明显的时间,而且最容易导致血栓形成,所以早起喝一杯水,稀释血液,预防血栓形成是非常必要的。这时喝水可以适量多喝一点,一般喝200-300毫升左右的水为宜。
我的观点是,只要正常吃早餐即可,而不必刻意多饮水。为什么?早晨血压之所以升高,源于早晨天地之间阳气生发,人的阳气亦应之,表现为木的特性。木主生发,生发有力,则血压会短时升高。这是一种人顺应天地的自然变化,不是疾病,当然也就不需要去预防。
再者,早晨清阳初升,阳气不旺,气化能力不强。若感觉不渴,实在没有必要刻意去喝200-300毫升的水。
五、多饮水一定健康吗?
按以上专家的观点,人一定要多饮水,因为多饮水可以更健康。但我认为,这个理念是错误的。多饮水并不一定更健康。
有人平时喝水很多,但健康却不怎么样。这是怎么回事呢?从中医来分析,有两种情况。一是火气过旺,机体的气化功能过强;二是阴虚,且阴虚亦会导致火旺。现代医学认为,糖尿病、干燥综合征和尿崩症也会出现异常的口干,大量饮水和排尿。这些疾病的病机往往是火旺或阴虚。治病求本,应该治其病机,而不仅仅是多饮水。
有人坚持多饮水,却出现下肢水肿。这是饮水过度的表现。从根本上来说,还是阳气不足,无力气化。此时更重要的是养阳,而不是喝水,况且过多喝水还会伤阳,正好是南辕北辙了。
我的观点是,水一定要喝。如果喝水,不能听专家的,而是听自己身体的。身体需要水时,就会通过口渴来提示我们赶紧饮水。慢慢水口喝,身体感觉水够子,就会以饱胀的方式提示我们,不要再喝了。这即是最正确的饮水方式,远比专家的观点更靠谱。不要盲目大量饮水,若气化不足,则水入体内容易化为水毒,既不能濡养五脏六腑,又会造成病理因素——这样的饮水无益于健康。
湖南中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队
【拓展】
春季养生三重点
1 调神务使“志生”
春天里人的志意应当应其生发之气,精神舒畅,情志条达,宽怀戒怒,如果不常生恼怒和愤恨,保持乐观情绪,则精气不易耗散,脏器不易老化,形体不致衰惫,自可祛病益寿。
2活动以充生机
生命在于运动。“动则养形,活则血流”。有规律地活动,适当地运动,这是古往今来长寿之秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为应春之生气,当以主动运动、持之以恒为要。
3 宽身利于“发陈”
冬去春来,春阳升发,天地俱生,万物以荣。人体也是如此,肝
阳生发,气血流通,神情活跃,才能启故从新,养料源源不断,功能生生不息,所以顺应春气,人必须宽身,于是形体得以舒缓,气血不致遏郁,内部脏器各种机能才能运转正常。
中医健康小课:
每天八杯水对不对?
我们都知道,水是生命之源,人体70%左右都是由水构成的,人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水,所以每天都摄入足够的水。
一、每天要喝多少水?
营养学家认为,每天至少要喝八杯水。甚至认为,预防新冠肺炎,要多喝水。事实上,若机体阳气不足,喝水太多,气化不了,反而会伤害健康。一则,喝水太多会消耗阳气,导致阳气更虚;二则,若人体阳气不足而过多饮水,水入于体而不能被气化,则蕴滞而成水毒。水毒不化,即为痰饮、水饮之源,成为大病的种子。
那么,我们到底要如何喝水呢?我的观点是:只要能满足自己口渴的程度就够了,不要刻意多喝水。
但还是有人认为,每天多喝水比少喝水的人更健康。其理由是,每天多喝水可以有效降低血液的黏稠度,加快血液的流动,从而降低高血压、高血糖、冠心病等心脑血管疾病的风险。而且多喝水还可以增加饱腹感,减少食物的摄入,可以有效控制体重的同时,降低高血脂的风险,也可以有效预防心脑血管疾病的发生。
多喝水有个度,这个度即是人体阳气的多少。阳气能运化水湿,那么,喝多比喝少好。反之,若阳气气化能力不足,那么,喝少比喝多好。
每个人的阳气多少不同,因此喝水的量也完全不同。生活中所见,有的人一天都不喝几口水,有的人则一直在喝水。只要感觉舒畅,喝水不必强求。
二、保持皮肤亮丽,少色斑,就一定要多喝水吗?
营养学家认为,要想补充体内的水分,保持皮肤的滋润,让皮肤更加有光泽,就一定要多饮水。其理由是,多喝水能多排尿,可将体内的毒素排出体外,从而减少色素沉着,减少色斑的发病率。
从中医来分析,这还是需要气化。阳气能气化,水湿可以被正常代谢,那么喝水有益于健康。反之,若阳气不能气化,水湿不能被正常代谢,那么,喝水无益于健康。
以皮肤而言,皮肤亮丽且少色斑,其根本原因不在于水,而在于阳气。阳气主濡养,既能濡养五脏六腑和四肢百骸,也能濡养肌肤。阳气旺的人,肌肤得以充足的阳气濡养,就显得亮丽且少色斑。反之,阳气弱的人,肌肤得不到足够阳气的濡养,就会显得晦暗甚至多色斑。
从根本上来说,要想让肌肤美丽,我们要补充的,不是水,而是阳气。
三、维持健康,当重视养阳。
生命是一团阳气,养阳,即是养生。水属阴,水要气化,需要阳气。所以要想养阳,就不能过多饮水。
营养学家认为,多喝水能稀释尿液,促进尿液的排泄,减少毒素在尿液中沉积,从而减少泌尿系统的炎症发生,而且就算有炎症时,多喝水,也能促进病情恢复。而且多排尿,还可以降低尿酸的量,减少高尿酸的可能。
却不知这些都需要阳气,而不是喝水。过多喝水,促使小便拼命排泄,反而会耗损膀胱阳气,导致阳气变虚。试看糖尿病患者既多饮又多尿,更健康了吗?
营养学家还认为,预防便秘要多喝水,能促进肠胃的蠕动,促进体内垃圾及毒素的排出,减少便秘的可能。
预防便秘不在于多饮水,而在于让脾能升、胃能降,让中焦气机通畅。只要脾胃枢机正常,肠道浊气能降,即可正常排泄,与饮水多少并没有多少关系。
营养学家的这些观点其实很机械,很线性,从A到B,表面上看似乎很直接,很有道理。其实生命远非机械和线性的,如果我们能细细思考就会发现,饮水后机体需要多个脏腑参与代谢,其中的过程很复杂。
比如,《内经》明言:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”由此可知,水由口入胃后,经过胃的受纳、腐熟,脾的运化、升清,肺的宣降,三焦的通调水道,膀胱的气化,才能把水布散于全身。
四、每天当如何饮水?
一则,不要过多饮水
虽然生命离不开水,但不宜大量喝水。一般来说,不必拘泥于喝水量,但要以口渴为度。冬天不渴,那就少喝;夏天天热出汗多,可以适量增加。
注意,喝水要以口渴为度,而不是以标准饮水量为标准。每个生命的阳气状态都不同,需要饮水的量自也不同。如何判断喝水的标准?当然是生命自己的感觉为度。
二则,喝温开水
水煮开后等自然凉至不烫嘴即可以喝了。不要喝凉水,因为凉水性凉,有伤阳之弊端。特别是阳虚之人,喝凉水容易导致阳虚加重。
不要喝烫水,因为烫水伤损口腔和食管内膜,甚至容易造成热毒积滞而化成癌症。
建议喝水时小口喝,这样好处甚多,其一,不容易导致因突然大量进水而胃胀;其二,给阳气一点缓冲,有助于促进阳气气化,从而促进水饮濡养脏腑;其三,可以避免过饮。当感觉不渴了,就不必过饮。
三则,睡前喝一小杯水,就能远离疾病吗?
有人建议,睡前喝200毫升左右的水可以稀释血液,减少睡觉期间由于血液变慢而导致的血管堵塞。尤其是有心脑血管疾病的中老人朋友在睡前都应该喝水。
我的观点是,阳气弱的人睡前不建议饮水,因为饮水会消耗阳气,容易导致夜尿,会影响睡眠质量。再者,睡前不渴,那就不要饮水。不渴表示人体不需要水,为什么要喝水?要知道,机体很聪明,机体知道自己在什么时间需要什么,我们不需要过度地干预。
再者,血液不需要稀释,血液要保持着一定的浓度,才能正常发挥其生理功能。若血液过度稀释,那血管里流的就是水了。
血管堵塞的根本原因在于阳气不能宣畅而阴浊积滞,不是水多水少的问题。从喝水来通畅血管,想的很美,事实却根本不是如此。
四则,需要半夜特意起床喝几小口水吗?
有人认为,人到了一定的年龄,总会在半夜起床上厕所,这时候不防喝几口水,一般不要多于100毫升的水,要不然会导致多排尿。因为半夜是脑血栓和心梗疾病的高发期,喝少量水稀释血液,可以有效减少这些疾病的发病率。
从中医来分析,如果半夜起床渴了,当然可以饮水。但若根本不渴,不建议饮水。半夜脑血栓和心梗疾病之所以高发,并不因于水少,相反,是因为阳虚。半夜阴盛之极而阳气最衰,阳气宣畅无力,气化功能下降,导致阴霾积滞,脑血栓和心梗疾病由此而生。因此,喝水根本无益于预防脑血栓和心梗疾病的高发,只是想当然而已。
五则,早起喝一杯水能预防血压升高吗?
有人认为,早上是血压升高最明显的时间,而且最容易导致血栓形成,所以早起喝一杯水,稀释血液,预防血栓形成是非常必要的。这时喝水可以适量多喝一点,一般喝200-300毫升左右的水为宜。
我的观点是,只要正常吃早餐即可,而不必刻意多饮水。为什么?早晨血压之所以升高,源于早晨天地之间阳气生发,人的阳气亦应之,表现为木的特性。木主生发,生发有力,则血压会短时升高。这是一种人顺应天地的自然变化,不是疾病,当然也就不需要去预防。
再者,早晨清阳初升,阳气不旺,气化能力不强。若感觉不渴,实在没有必要刻意去喝200-300毫升的水。
五、多饮水一定健康吗?
按以上专家的观点,人一定要多饮水,因为多饮水可以更健康。但我认为,这个理念是错误的。多饮水并不一定更健康。
有人平时喝水很多,但健康却不怎么样。这是怎么回事呢?从中医来分析,有两种情况。一是火气过旺,机体的气化功能过强;二是阴虚,且阴虚亦会导致火旺。现代医学认为,糖尿病、干燥综合征和尿崩症也会出现异常的口干,大量饮水和排尿。这些疾病的病机往往是火旺或阴虚。治病求本,应该治其病机,而不仅仅是多饮水。
有人坚持多饮水,却出现下肢水肿。这是饮水过度的表现。从根本上来说,还是阳气不足,无力气化。此时更重要的是养阳,而不是喝水,况且过多喝水还会伤阳,正好是南辕北辙了。
我的观点是,水一定要喝。如果喝水,不能听专家的,而是听自己身体的。身体需要水时,就会通过口渴来提示我们赶紧饮水。慢慢水口喝,身体感觉水够子,就会以饱胀的方式提示我们,不要再喝了。这即是最正确的饮水方式,远比专家的观点更靠谱。不要盲目大量饮水,若气化不足,则水入体内容易化为水毒,既不能濡养五脏六腑,又会造成病理因素——这样的饮水无益于健康。
【汾阳妇科医院】 汾阳去哪看妇科 #汾阳市博爱医院#经期洗头可加重痛经或脱发
现在在民间,有些老人总会告诫年轻一辈的不要轻易在经期洗头,这不是迷信思想,是经验告诉他们,女人在经期时,其身体的情况不如日常的好。而且在经期时洗头,容易导致脱发等问题,严重的还会导致痛经加重,给患者带来很多痛苦。
其实现在的研究也告诉我们,在经期洗头的确会带来不小的危害。中医认为,头部是阳首,而女人的子宫是任脉的起点,所以在经期时,女人的身体血液循环就会跟着变差,而在经期洗头,便会使得身体的血液集中在头部,而子宫部位的血液循环也会变得不畅,这样便容易导致痛经,使经血慢慢减少。
还有就是,因为在洗头时,发根上的毛孔会打开,这样就容易使女人受风寒侵袭而着凉。如果是在晚上洗头的话,很容易引起头痛的现象。虽然经期不洗头对很多女人而言很难,但还是提倡在经期后的几天再洗头。如果经期要坚持洗头的话,那也最好选择白天的中午时分,洗头时也不要太长时间,在洗好头之后,要立即用吹风机吹干头发。
现在在民间,有些老人总会告诫年轻一辈的不要轻易在经期洗头,这不是迷信思想,是经验告诉他们,女人在经期时,其身体的情况不如日常的好。而且在经期时洗头,容易导致脱发等问题,严重的还会导致痛经加重,给患者带来很多痛苦。
其实现在的研究也告诉我们,在经期洗头的确会带来不小的危害。中医认为,头部是阳首,而女人的子宫是任脉的起点,所以在经期时,女人的身体血液循环就会跟着变差,而在经期洗头,便会使得身体的血液集中在头部,而子宫部位的血液循环也会变得不畅,这样便容易导致痛经,使经血慢慢减少。
还有就是,因为在洗头时,发根上的毛孔会打开,这样就容易使女人受风寒侵袭而着凉。如果是在晚上洗头的话,很容易引起头痛的现象。虽然经期不洗头对很多女人而言很难,但还是提倡在经期后的几天再洗头。如果经期要坚持洗头的话,那也最好选择白天的中午时分,洗头时也不要太长时间,在洗好头之后,要立即用吹风机吹干头发。
#快乐泓[超话]#人活着,宽心一些,就是善待自己
人生在世,心胸有多宽广,自己的福气就有多深厚;生活状态,心态越平稳,自己的道路就有多顺畅。
我们不要总是对过去的往事耿耿于怀,毕竟人生道路总是要向前看的,越是纠结于过往,就越是寸步难行。
我们也不要总是对还没到来的以后终日幻想,自己想要的东西,一定要付出自己的行动才能获得,千里之行,始于足下。
人活半辈子,回过头来看看,以前特别难以解决的困难,如今早已成为过眼云烟,不值得一提。再大的困难,再多的悲伤,也会在时间的流逝中,慢慢淡化、消失。
人活着,宽心一些,就是善待自己。该是你的,永远都在;不该是你的,留也留不住。心里放宽,看淡世事,顺其自然,自己的人生就可以过得更加轻松自在。
01
心放宽了,事情就小了
我们的生活,没有必要每一件事情都斤斤计较,更加不要觉得自己是整个世界的救世主。如果每一件事情都想掺和一脚,那么自己的人生就会变得疲惫不堪。
人活一辈子,本来就应该一边生活,一边忘记。我们要懂得享受当下的快乐,懂得珍惜身边关心自己的人,我们也要懂得忘记难过的往事,懂得放下曾经的悲伤。
赛勒斯曾说:
“凡事在成熟之前,都是有苦味的。”
困境和挫折是人生的常态,如果没有经历过生活的磨难,就不会懂得人生的美好。那些难熬的日子,终究会随着时间的流逝渐渐淡忘。
上天不会因为我们浪费了时间而额外赠送岁月,也不会因为我们努力拼搏而刻意阻挠为难。生命中的一切,都有属于它的运数,任何事情,都有它出现的意义。
我们能够做的事情,就是要懂得放宽自己的心态。一旦自己看开了,把心打开,那么任何事情都会有解决的办法,任何困难都会变得柳暗花明又一村。
心放宽了,事情就小了,人生在世,除了生死,都是小事,关键看自己的心态。
02
心放宽了,怨恨就少了
怨恨是生活中的一大毒药,人一旦开始抱怨生活,一旦开始埋怨身边的人,自己就会陷入怨恨的泥潭,你越挣扎、越怨恨,自己就会陷得越深,最终忧愁得难以自拔。
保持身心愉快,才是人生中最重要的状态。自己的内心越快乐,你能领悟到的真谛就越开心。一旦心情舒畅,我们做什么事情都会变得心应手,左右逢源。
古龙说:
“快乐不是件奇怪的东西,绝不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多,自己得到的也越多。”
人生路上,既会有绚丽多彩的风景,也会有倾盆瓢泼的风雨。很多事情,并不是自己可以控制的,那些令自己不开心的事情,往往都会让自己的心态变得很糟糕。
如果我们总是纠结于这些糟糕的事情,那么自己就会在变得怨天尤人,只会责怪于外部的环境,而忘记了反思自己的心态。
因此,无论何时何地,我们都要学会认清自己,学会把自己的心态放宽。很多事情,得之我幸,失之我命,皆是常态。
心放宽了,怨恨就少了,只有顺其自然,方能让自己的生活平静自如。
03
心放宽了,运气就好了
人生,其实就是一个不断失去,又不断得到的过程。我们所有失去的东西,都不会白白离开,上天总是会以另外的方式,归还某些东西给我们。
所以,当自己失去了某些东西之后,不要心急,不要悲伤,我们能做的事情,就是要收起悲伤的情绪,重新振作起来,继续自己奋斗的脚步,总有一天你会得到内心所想要的。
罗曼·罗兰曾说:
“我们幸福与否,决不能凭借我们获得了或者丧失了什么,而只能在于我们自身怎样。”
有些东西,争也争不到,抢也抢不来。你越是争辩,越是心急,最终伤害的越是自己。太过固执,反而会让自己陷入迷茫,最终失去了更多的东西。
人生路上,你以为你失去的东西很多,其实你得到的东西更多。总是放大失去的悲伤,而忽略得到的喜悦,那么自己的人生就会被怨念所包围,看不到一丝的快乐。
人生在世,我们要对生活充满希望,要看到天空中灿烂的阳光。也许偶有风雨,但是也会在风雨之后出现彩虹。
心放宽了,运气就好了,当我们学会看淡一切,那么世间的美好都将向你奔赴。
04
心放宽了,福祸就远了
人生在世,万事万物,皆有因果,循环不断。你种下什么因 ,就会结出什么果。在千丝万缕的关系之中,只有做好了自己,才能得到美好的结果。
朋友给我分享过这样一段话:
“生活中的很多烦恼,就是源于我们不能体谅,过分在意了自己的主张,互不理解,互不相让,伤了彼此的心灵。生活,很多时候,就是一种体谅,一种理解。”
很有道理。
心放宽了,内心的怨恨就少了。在和别人相处的时候,就会少一些戾气,多一点宽容。不计较别人的小错,不埋怨身边的人,别人自然会尊重你,喜欢和你相处。
心放宽了,内心的郁结就少了。在处理生活中的事情的时候,心情就会变得更加愉快。笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。心情越舒畅,身体就越健康。
放宽心态,让自己的内心更加开阔。阳光,只会照耀打开心门的内心,只有内心向阳,才能远离祸患,接纳福气。
人活着,宽心一些,就是善待自己,愿你我皆可如此。
人生在世,心胸有多宽广,自己的福气就有多深厚;生活状态,心态越平稳,自己的道路就有多顺畅。
我们不要总是对过去的往事耿耿于怀,毕竟人生道路总是要向前看的,越是纠结于过往,就越是寸步难行。
我们也不要总是对还没到来的以后终日幻想,自己想要的东西,一定要付出自己的行动才能获得,千里之行,始于足下。
人活半辈子,回过头来看看,以前特别难以解决的困难,如今早已成为过眼云烟,不值得一提。再大的困难,再多的悲伤,也会在时间的流逝中,慢慢淡化、消失。
人活着,宽心一些,就是善待自己。该是你的,永远都在;不该是你的,留也留不住。心里放宽,看淡世事,顺其自然,自己的人生就可以过得更加轻松自在。
01
心放宽了,事情就小了
我们的生活,没有必要每一件事情都斤斤计较,更加不要觉得自己是整个世界的救世主。如果每一件事情都想掺和一脚,那么自己的人生就会变得疲惫不堪。
人活一辈子,本来就应该一边生活,一边忘记。我们要懂得享受当下的快乐,懂得珍惜身边关心自己的人,我们也要懂得忘记难过的往事,懂得放下曾经的悲伤。
赛勒斯曾说:
“凡事在成熟之前,都是有苦味的。”
困境和挫折是人生的常态,如果没有经历过生活的磨难,就不会懂得人生的美好。那些难熬的日子,终究会随着时间的流逝渐渐淡忘。
上天不会因为我们浪费了时间而额外赠送岁月,也不会因为我们努力拼搏而刻意阻挠为难。生命中的一切,都有属于它的运数,任何事情,都有它出现的意义。
我们能够做的事情,就是要懂得放宽自己的心态。一旦自己看开了,把心打开,那么任何事情都会有解决的办法,任何困难都会变得柳暗花明又一村。
心放宽了,事情就小了,人生在世,除了生死,都是小事,关键看自己的心态。
02
心放宽了,怨恨就少了
怨恨是生活中的一大毒药,人一旦开始抱怨生活,一旦开始埋怨身边的人,自己就会陷入怨恨的泥潭,你越挣扎、越怨恨,自己就会陷得越深,最终忧愁得难以自拔。
保持身心愉快,才是人生中最重要的状态。自己的内心越快乐,你能领悟到的真谛就越开心。一旦心情舒畅,我们做什么事情都会变得心应手,左右逢源。
古龙说:
“快乐不是件奇怪的东西,绝不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多,自己得到的也越多。”
人生路上,既会有绚丽多彩的风景,也会有倾盆瓢泼的风雨。很多事情,并不是自己可以控制的,那些令自己不开心的事情,往往都会让自己的心态变得很糟糕。
如果我们总是纠结于这些糟糕的事情,那么自己就会在变得怨天尤人,只会责怪于外部的环境,而忘记了反思自己的心态。
因此,无论何时何地,我们都要学会认清自己,学会把自己的心态放宽。很多事情,得之我幸,失之我命,皆是常态。
心放宽了,怨恨就少了,只有顺其自然,方能让自己的生活平静自如。
03
心放宽了,运气就好了
人生,其实就是一个不断失去,又不断得到的过程。我们所有失去的东西,都不会白白离开,上天总是会以另外的方式,归还某些东西给我们。
所以,当自己失去了某些东西之后,不要心急,不要悲伤,我们能做的事情,就是要收起悲伤的情绪,重新振作起来,继续自己奋斗的脚步,总有一天你会得到内心所想要的。
罗曼·罗兰曾说:
“我们幸福与否,决不能凭借我们获得了或者丧失了什么,而只能在于我们自身怎样。”
有些东西,争也争不到,抢也抢不来。你越是争辩,越是心急,最终伤害的越是自己。太过固执,反而会让自己陷入迷茫,最终失去了更多的东西。
人生路上,你以为你失去的东西很多,其实你得到的东西更多。总是放大失去的悲伤,而忽略得到的喜悦,那么自己的人生就会被怨念所包围,看不到一丝的快乐。
人生在世,我们要对生活充满希望,要看到天空中灿烂的阳光。也许偶有风雨,但是也会在风雨之后出现彩虹。
心放宽了,运气就好了,当我们学会看淡一切,那么世间的美好都将向你奔赴。
04
心放宽了,福祸就远了
人生在世,万事万物,皆有因果,循环不断。你种下什么因 ,就会结出什么果。在千丝万缕的关系之中,只有做好了自己,才能得到美好的结果。
朋友给我分享过这样一段话:
“生活中的很多烦恼,就是源于我们不能体谅,过分在意了自己的主张,互不理解,互不相让,伤了彼此的心灵。生活,很多时候,就是一种体谅,一种理解。”
很有道理。
心放宽了,内心的怨恨就少了。在和别人相处的时候,就会少一些戾气,多一点宽容。不计较别人的小错,不埋怨身边的人,别人自然会尊重你,喜欢和你相处。
心放宽了,内心的郁结就少了。在处理生活中的事情的时候,心情就会变得更加愉快。笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。心情越舒畅,身体就越健康。
放宽心态,让自己的内心更加开阔。阳光,只会照耀打开心门的内心,只有内心向阳,才能远离祸患,接纳福气。
人活着,宽心一些,就是善待自己,愿你我皆可如此。
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