夏季养心，记住这几点
1心静自然凉
天气炎热，人们心神容易受扰动而不安，出现心神不宁，心跳加快，不利于养心。此时，首先要心静，静则生阴，阴阳协调才能保养心脏。
2饮食宜清淡
饮食上要保持清淡，平抑心火，补益心气，同时也要调养肝、脾等，以低盐、低脂、多维生素、清淡的食物为主。
3多喝水
天气炎热出汗多，易耗精伤阴。水为阴，喝水可以直接养阴生精，是夏天保健的第一良方。
4有空就做做深呼吸
在每天早上起床之后，选择一处空气清新的地方，闭上双眼，用鼻子深深吸气与呼气，可以令人保持平静，养心养神，对身体非常好。
——摘录
1心静自然凉
天气炎热，人们心神容易受扰动而不安，出现心神不宁，心跳加快，不利于养心。此时，首先要心静，静则生阴，阴阳协调才能保养心脏。
2饮食宜清淡
饮食上要保持清淡，平抑心火，补益心气，同时也要调养肝、脾等，以低盐、低脂、多维生素、清淡的食物为主。
3多喝水
天气炎热出汗多，易耗精伤阴。水为阴，喝水可以直接养阴生精，是夏天保健的第一良方。
4有空就做做深呼吸
在每天早上起床之后，选择一处空气清新的地方，闭上双眼，用鼻子深深吸气与呼气，可以令人保持平静，养心养神，对身体非常好。
——摘录
真正重要的东西，总是没有的人比拥有的人更清楚，所以，可要好好珍惜啊当我们的心静下来，烦恼喧哗，彷彿生命中的污泥，但我们也等待着，或者会有一朵莲花，一些清淳的智慧，从无明的、未名的角落，开起！ ——《情深，万象皆深》林清玄决心不过是记忆的奴隶，它会根据你的记忆随意更改 ——《哈姆雷特》 莎士比亚
20220522晚上好
近日发生不少事情，有些是自己和家人的，有些是亲戚朋友的，都让我了解自己更多一点。可能性格使然，虽然修养已经有了进步，但仍有不足。遇到大事急事，人就不够沉稳，显得急躁了，要继续修行。幸好自己每日三省吾身，不断提醒警惕自己，遇事更要让心静下来面对。
心静才能停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物皆在本心。
#三省吾身
近日发生不少事情，有些是自己和家人的，有些是亲戚朋友的，都让我了解自己更多一点。可能性格使然，虽然修养已经有了进步，但仍有不足。遇到大事急事，人就不够沉稳，显得急躁了，要继续修行。幸好自己每日三省吾身，不断提醒警惕自己，遇事更要让心静下来面对。
心静才能停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物皆在本心。
#三省吾身
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