天气爆好的周日下半场 呆地去跟朋友打球吃饭玩耍啦 我们娘仨也都过得不错： 游泳池先来10个laps 晚饭自己动手包荠菜馄饨 （炸了点花椒油浇在葱姜肉泥上的做法超级好吃） 还有这个季节最最美味的妃子笑 甜品是历史迷姐姐想看的Great British Castles。。 此刻呆地还在外面浪 我们各自看了会睡前读物已经准备睡啦（今天又找出一本买了好多年的书 是又丧又好玩儿的佐野洋子奶奶 我还要再多看会 ）
日常plog 010 拼拼凑凑又是一组日常
图1-5 麻麻做的美味！！疫情期间还能在家吃到麻辣香锅和火锅真是太幸福啦[赢牛奶] 咕嘟咕嘟
麻麻逐一解锁各种甜品技能，吐司、小面包、桃酥，期待更多好次的[哇]
图6 朋友订的零食！某天早晨突然接到外卖小哥的电话说东门有零食，实现薯片自由辣[兔子]
图7-8 时隔两个月！小谢今天终于出门辣！！花都开好啦[送花花]
图9 上周末看的电影，两块小石头的对白全剧最佳！太治愈了！
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麻麻逐一解锁各种甜品技能，吐司、小面包、桃酥，期待更多好次的[哇]
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图7-8 时隔两个月！小谢今天终于出门辣！！花都开好啦[送花花]
图9 上周末看的电影，两块小石头的对白全剧最佳！太治愈了！
比甜品好吃还能掉秤的隔夜燕麦
夏天到了，减肥又提上了日程，
今天早餐是低卡饱腹又美味的隔夜燕麦。
食材：燕麦，奇亚籽，香蕉，芒果，蓝莓，坚果，燕麦奶，无糖酸奶
做法：
1. 在Kilner燕麦杯中放适量燕麦和燕麦奶。
2. 倒入奇亚籽，香蕉切片贴着杯壁放一层。
3. 再加入无糖酸奶和芒果粒。
4. 最后加入香蕉块，蓝莓和自己喜欢的坚果。
5. 可以前一晚做好，第二天起来提前拿出来回温一下吃。
麦片经过一晚冷藏会产生抗性淀粉，更难被人体吸收，因此摄取的热量低，更易于减肥。
冷藏后的麦片口感软糯，混合着水果，有种吃甜品的满足感。
夏天到了，减肥又提上了日程，
今天早餐是低卡饱腹又美味的隔夜燕麦。
食材：燕麦，奇亚籽，香蕉，芒果，蓝莓，坚果，燕麦奶，无糖酸奶
做法：
1. 在Kilner燕麦杯中放适量燕麦和燕麦奶。
2. 倒入奇亚籽，香蕉切片贴着杯壁放一层。
3. 再加入无糖酸奶和芒果粒。
4. 最后加入香蕉块，蓝莓和自己喜欢的坚果。
5. 可以前一晚做好，第二天起来提前拿出来回温一下吃。
麦片经过一晚冷藏会产生抗性淀粉，更难被人体吸收，因此摄取的热量低，更易于减肥。
冷藏后的麦片口感软糯，混合着水果，有种吃甜品的满足感。
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