3月底开始专心减肥持续到五一
在痛苦的完成目标后
这两周生活突然失去了目标
外加闲和生活中的压力
天天莫名其妙emo
胡思乱想 摆烂 负能量 伤害身边的人

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感谢悦姐及其家眷磊哥、嘉和、贝佳，没有想过在职场还能交到这么好的朋友
当然还有赵强和康康
倾诉、吐槽、分享、八卦、玩......
这两天非常嗨皮
我说：万般皆是命，半点不由人
嘉和说：人生是一场修行
悦姐说：我们今晚几个人玩的这么快乐，但是每个人有自己的烦恼，会时常emo，但是仍要热爱生活
赵强说：just enjoy
康康说：先把手里的三体读完，提升自己
工作两年，奔波不断，承担的越来越多，自认为兢兢业业，但是仍然痛苦的在干这个工作
首先，从热爱自己的工作开始，做到真正的随遇而安，酸甜苦辣，just enjoy

减肥需注意：无意识进食需谨慎！！

一边刷剧一边吃，一边聊天一边吃，一边工作一边吃，都会让你在无意识状态下吃很多很多。一心不可二用，吃饭的时候就专心吃饭，细嚼慢咽，把食物咀嚼成颗粒大小再咽，慢慢感受食物在口腔中绽放。去感受食物的酸、甜、苦、辣、咸、特殊香气，感受食物的硬、软、绵、脆，并去寻找你最喜欢的口感，无论是粗糙、柔软、绵密、丝滑、粘稠。

细细体会饱腹感，吃到不饱不饿即停。#减肥# #中医减肥# #中医#

给自己定了很多的计划，也写了一下看到就不好意思再玩的便利贴。可是身体就是很疲乏，回到疫情在家那个状态了，似乎什么都比写论文要有趣，我知道我要赶紧写，有文章才会狠狠打脸我要报复的人。证明我自己巴拉巴拉的。可我真是不争气呀
昨天一称，胖了一斤，冬天了就很想吃东西，尤其晚上，吃烤肉炸串麻辣烫热干面等等。馋得不行。w我需要暂时放弃运动减肥，先专心做成一件事，定太多的任务给自己完全是顾头不顾尾的。