#闪耀暖暖[超话]# 姐妹们听我说，每天点赞和互关次数有限制，如果你是为了任务互关一定不要盲点。我遇到超级尴尬的事，在互关微博底下留言，游戏里瞎点把好友列表关注了一遍，然后发现关注竟然有次数限制，取关也没用，微博有几个关注我的姐妹我没法回关[苦涩][苦涩][苦涩]太尴尬了，因为社恐满级了好久亲密值任务都没做的人真的巨尴尬啊啊啊

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今天咱们来说一位人美歌甜的女歌手，她曾经和王菲张惠妹实力不分上下。这位歌手就是徐怀钰，一个古灵精怪大大咧咧的模样瞬间间浮现在了人们的脑海中！19岁出道的她唱出了很多脍炙人口的歌曲，更是凭借一首“我是女生”成功爆红，要知道当时她的知名度可是碾压张惠妹王菲等人的啊！

事业之路一直处于上坡路的徐怀钰也是连绵不绝的带给大家精彩的作品，歌唱事业非常红火的她更是涉及到了影视圈，成功出演了“小莲”一角，很多的人也是因为这样的一个角色再次爱上了徐怀钰，但是让人没想到的是处于事业巅峰时期的她竟然“出事”了！

处于事业巅峰的徐怀钰可以说是当红偶像了，正当众人认为她有更好的发展前景时，她“出事”了！她之所以被雪藏还是因为被逼陪酒玩“失踪”，为了逃避规则就被雪藏，可以说是让人大跌眼镜了，但是转念一想，这在圈中也是经常出现的！

对于这样的一个雪藏原因很多的人都是站在徐怀钰这面的，毕竟作为一个人想要逃避危险本就是人之常情。

近期她选择了复出，不过对于这个娱乐圈来说，更新换代的速度太快了，想要恢复成当年的程度还是很难的，不过看她最近的状态真的是非常好，41岁的她看起来很像少女。只能说祝她一切顺利吧。

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✅早起一杯黑咖啡消水肿

✅全天饮食：
碳水：燕麦65g/生米100g
蛋白质：全蛋5个/鸡胸800g
脂肪：橄榄油20g

✅运动：空腹爬楼一小时/中午臀腿训练（想看训练内容的姐妹记得留言哦）

✅知识贴：刚开始爬楼的姐妹，切记不要心急，保持频率一步一步爬就可以了，带点喘但不要太喘，除了等电梯的时间，其他时间尽量不要停下来，保持心率，腿酸屁股酸都是很正常的，感受酸痛，感受心跳，专注当下，循序渐进。姐妹加油
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