#詩詞欣賞#
水深得鱼多，水浅得鱼少。
人间径路漫崎岖，天际烟波长浩渺。
山妻稚子幸团圆，百岁生涯共一船。
收纶罢钓晚风前，杨柳穿鱼当酒钱。
酒酣日暮船头宿，醒看江水捧团玉。
浩歌一曲写幽情，欸乃声中山水绿。
山水绿，快我心。
船头有鱼可换酒，莫管兴亡与古今。
【明】于谦《渔父辞》(网络图片)

老年人得了高血压以后要注意哪些事项呢？

1、听医生的话

年纪越大，就越不愿意去医院，测量出自己血压高，就随便买一些降压药物来吃，这种行为是不对的。任何时候都不能讳疾忌医，不能自己随意买药来吃，药不对症是一方面，吃坏身体就不好了。在确诊为血压高以后，要去医院进行相应的检查，然后开对症的药来吃，这才是正确的做法。

2、不要轻信骗局

老年人最容易受到保健骗局的坑骗，一是没有子女在旁边为他们把关，二是出于对健康的迫切追求，三是群众效应对他们的影响，结果就是掏钱出来买一堆用不上的东西。高血压目前来说是没办法根治的，任何标榜能够根治高血压的降血压产品或者降血压仪器都是骗局，尤其是深入小区做演讲的那些人，真正目的是骗钱。

3、没有症状也要好好吃药

有些高血压患者是没有症状的，这很常见，不能以为自己头不疼，头不晕，心跳很正常，就认为自己的高血压治好了。高血压的治疗目标并不是让症状消失，而是控制体内血压的数值，防止高血压对靶器官产生损害。如果觉得自己没有症状，就随便把降压药停了，血压产生剧烈波动，产生的后果只能自己扛。没有症状也得好好吃药，相信科学比相信自己更保险。

4、调整自己的生活方式

在患了高血压以后，老年人就不要像原来那样随心所欲的生活了，需要在生活上加以干预。首先就要严格的限制烟、酒的摄入，最好能够戒掉。其次就是坚持低盐饮食，做饭少放盐还不够，腌制的食物和一些咸味的零食都要少吃。再次就是适度的活动，没事出去溜溜弯，跳跳广场舞都是不错的选择。

5、调整自己的心态

老年人尤其是独居的老年人，很容易出现心态方面的问题，尤其是刚刚退休了，结束了忙碌的工作生活，突然不知该做什么，就会空虚抑郁。如果这个时候再被诊断为高血压，无疑就是雪上加霜了。想要让病情控制的好一些，一定不要让自己有大的情绪波动，不然会产生脑梗的危险。如果有不良的情绪，最好能够通过合理的方式来发泄出去，包括向人倾诉，包括出门活动，包括培养自己的兴趣爱好等等。

老年人的高血压非常的常见，而且有的是高血压和其他疾病一起都得了。如果出现了这种情况，一定要及时的去医院进行检查和治疗，坚持健康的生活方式，天天有个愉悦的心情，每一天都积极健康的过。#医学科普##忆果缘1971##养老#

10个生理冷知识，中年人要看，老年人要懂

1、闭目养神：眼睛藏神多闭目，双瞳舒展养心神

2、顺应四时：戒欲调情顺四时，起居饮食多运动

3、做人洒脱：你若凡事皆入心，世俗便皆为苦海

4、不贪名利：莫贪名利惹操心，不忘本心平和心

5、清单饮食：饮食清淡得长生，粗茶淡饭知足乐

6、少些酒肉：酒肉穿肠烟不离，面衰齿黄肺膨胀

9、排便慢点：排便力大面耳赤，脱肛痔疮惹上身

10、三分饥寒：粗茶淡饭七分饱，三分饥寒五脏安