#长胎不长肉##早起的奇迹##阅读#
孕29W+3，今日体重：124
阅读：《好妈妈胜过好老师》1-5章
运动：步行7236步
早睡：01:58早起：08:27:
今日饮食
早：玉米、鸡蛋、牛油果奶昔、坚果
中：豆皮、土豆丝、米饭
晚：冬瓜肉片汤、米饭
其他：蜜瓜、咖啡、酸奶、鸡排、烧烤
今日感悟：晚上不要出去散步，因为外面的烧烤太香了
孕29W+3，今日体重：124
阅读：《好妈妈胜过好老师》1-5章
运动：步行7236步
早睡：01:58早起：08:27:
今日饮食
早：玉米、鸡蛋、牛油果奶昔、坚果
中：豆皮、土豆丝、米饭
晚：冬瓜肉片汤、米饭
其他：蜜瓜、咖啡、酸奶、鸡排、烧烤
今日感悟：晚上不要出去散步，因为外面的烧烤太香了
#自律#
容易被别人影响心情调整心态
1ta算个屁，如果别人放屁我也要在意，我的人生有什么意义呢
2今日任务是开心或者早睡或者见朋友或者打球游泳，其他一切只要不耽误都不需要放在心上
3把对恋爱的傲娇放在一切关系中～对我不好就拜拜了您
4和博主学的，把身份感降低，把自己想成对方的同等身份，自尊不贬低自己，
5不怕得罪人。不做老好人不害怕冲突（努力改中）别人过的再好也是别人的，没吃对方大米就不需要怕得罪。得罪了又怎样，一切关系都是利益，钱到位了，哪天需要帮忙依然有用～
容易被别人影响心情调整心态
1ta算个屁，如果别人放屁我也要在意，我的人生有什么意义呢
2今日任务是开心或者早睡或者见朋友或者打球游泳，其他一切只要不耽误都不需要放在心上
3把对恋爱的傲娇放在一切关系中～对我不好就拜拜了您
4和博主学的，把身份感降低，把自己想成对方的同等身份，自尊不贬低自己，
5不怕得罪人。不做老好人不害怕冲突（努力改中）别人过的再好也是别人的，没吃对方大米就不需要怕得罪。得罪了又怎样，一切关系都是利益，钱到位了，哪天需要帮忙依然有用～
#减肥[超话]##104瘦到90斤要多少天#
第二十一天：
昨日体重：51.25kg
今日体重：50.75kg
终于掉秤了！！！ 体重起起伏伏的时候记得审视一下自己的饮食和作息，虽说减肥不能只看体重，但是体重一直不掉肯定是哪里出了问题，找到问题并解决就好啦。
✅刘畊宏直播运动第1⃣️8⃣️次
✅拉伸+泡沫轴滚小腿
✅认真护肤敷面膜
✅早睡（我的11:30之前关手机就算早睡）
在自己身上花够时间和精力，多多了解自己，爱自己是终身浪漫的开始。
我一定要瘦到90斤！
第二十一天：
昨日体重：51.25kg
今日体重：50.75kg
终于掉秤了！！！ 体重起起伏伏的时候记得审视一下自己的饮食和作息，虽说减肥不能只看体重，但是体重一直不掉肯定是哪里出了问题，找到问题并解决就好啦。
✅刘畊宏直播运动第1⃣️8⃣️次
✅拉伸+泡沫轴滚小腿
✅认真护肤敷面膜
✅早睡（我的11:30之前关手机就算早睡）
在自己身上花够时间和精力，多多了解自己，爱自己是终身浪漫的开始。
我一定要瘦到90斤！
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