#陶勇医生提醒用202020法则保护眼睛# 挺有用的，总结下陶勇医生的建议：
1，晚上玩手机一定要开灯，且不能侧躺玩；
2，玩久了后，除了休息外，还可以用人工泪液（比眼药水好），或者冷热敷；
3，屏幕越大越护眼，越远越好，光线越足越好；
4,“202020原则”：用眼20分钟，远眺20英尺（大概6米），至少20秒。
#关灯玩手机真的很伤眼##微博新知博主#
1，晚上玩手机一定要开灯，且不能侧躺玩；
2，玩久了后，除了休息外，还可以用人工泪液（比眼药水好），或者冷热敷；
3，屏幕越大越护眼，越远越好，光线越足越好；
4,“202020原则”：用眼20分钟，远眺20英尺（大概6米），至少20秒。
#关灯玩手机真的很伤眼##微博新知博主#
#创作力计划#今天是#世界环境日#,在过去的一年里,荣耀在各个方面都更"绿"了一点;从生产和包装,到电子废弃物管理,荣耀在产品的全生命周期以及公司运营上始终践行着绿色环保理念;未来,荣耀将继续以绿色环保作为公司ESG工作的重要方向,在实现企业可持续发展的同时,用不断创新的科技为环境保护助力!#微博新知博主#
接种新冠疫苗，最重要的好处就是保护你自己，仅此而已。
诚然，对于群体而言高疫苗接种率对于塑造免疫屏障、降低病毒传播在社区中的传播风险以及降低医疗系统负担至关重要，不过人毕竟是自私的，一些人想着是「反正我感染风险不高因此没必要打疫苗」。
但实际上，接种疫苗最直接的受益是——保护了接种者本身。
1. 新冠疫苗对于全人群都有明确的保护作用，包括在中青年当中，许多国家和地区的真实世界研究都表明了这一点。包括最近的中国香港的真实世界研究和死亡个案统计，也表明了疫苗（尤其是加强接种）可降低中青年人的病死率。
疫苗接种后的中和抗体、T细胞以及各种记忆细胞，不仅可以保护你远离死神，更直接以及更可能出现的效果是让你在感染后没那么难受，以及降低长期症状出现的风险。目前对于接种了加强针的健康中青年人而言，突破性感染后的症状可能真的如某些人所说的「大号流感」（甚至如同普通感冒），但这并非是完全由于Omicron的毒性减弱所致，这更多是年轻体健加上疫苗带来的内外保护力。
在安全性方面，新冠疫苗的审核是非常严格的，甚至如果按照疫苗的审核标准，许多非处方药都是无法上市的，但这些药物我们已经广泛使用了。目前我们能看到的所有3期临床试验和大规模接种后的真实世界研究结果，都明确表明新冠疫苗的安全性。
目前的新冠疫苗的确不是完美的，比如抗体水平随着时间推移迅速降低（不像麻疹抗体长达三千年的半衰期），比如新变异体越来越强的免疫逃逸能力（如BA.2.12.1、BA.4和BA.5），这其中有些是疫苗本身的问题，有些是新冠病毒本身的特性所致。这也是为什么许多国家都在积极研发下一代疫苗，多价、新毒株专属或者全新技术路线的广谱疫苗，这些都是艰难但同样非常有必要的尝试。
2. 另外一点，关于目前「低发病率」与新冠疫苗接种必要性的关系。
在这里，我想让大家先看看其他疫苗的例子。目前强制接种的疫苗是一类苗，例如百白破、麻腮风、乙肝、脊灰等，这些疫苗都是孩子们必须接种的疫苗。而其中很多疫苗预防的疾病，发病率和死亡率都已经很低了。
例如麻疹，2021年中国发病人数552人，无人死亡；百日咳，发病9611人，死亡仅2人；白喉已经消除十几年了，野生脊灰更是消除一代人了。
所以发病率低和死亡率低并不构成不接种疫苗的理由，我们仍然必须给孩子们接种这些疫苗，因为我们不清楚这些传染病会不会死灰复燃。当疫情爆发时，再接种疫苗可能是来不及的，没有免疫的人是最危险的。
而以上这些疾病，发病人数远远低于现在的新冠。我还记得今年二月份香港疫情爆发时，我有一些香港的同学和朋友都在问我给孩子打哪种疫苗更好一些（而不是之前问的「有没有必要打疫苗」），正如年初时很多人不会预料到几个月后，疫情会在最主要的几个大城市爆发——远超前两年的爆发。
很多人只会在危险来临时恐惧，这也许是人性使然。
3. 我家的大人都已经都接种了三针疫苗，我家宝宝也接种了几乎所有二类疫苗。在过去数十年间，疫苗接种是最便宜的医学干预措施，它比任何其他药物或疗法都挽救了更多生命。就像Nature在去年底的文章里说的「The vaccination of so many in such a short space of time, so soon after the unparalleled rapid development of the vaccines, has saved huge numbers of lives and is a triumph for science and research.」
（在如此短的时间内、在疫苗无与伦比的快速发展之后，这么多的人接种了新冠疫苗，拯救了大量的生命，这是科学和研究的胜利）
最后，我希望大家明白的一点是，基于我们目前掌握的传染病学知识和对新冠病毒的研究，我们是没有可能根除这个病毒的，在短期之内（1~2年）其毒性由于突变降低至季节性流感水平也是很难的。面对这个病毒，你要么是从疫苗接种中获得免疫力，要么从自然感染中获得免疫力（或者两者兼得），你要做出自己的选择。
但这不会是一个困难的选择，因为你小时候已经做过几十次了。
接种疫苗，保护自己。
#庄医生的疫情笔记##微博新知博主#
诚然，对于群体而言高疫苗接种率对于塑造免疫屏障、降低病毒传播在社区中的传播风险以及降低医疗系统负担至关重要，不过人毕竟是自私的，一些人想着是「反正我感染风险不高因此没必要打疫苗」。
但实际上，接种疫苗最直接的受益是——保护了接种者本身。
1. 新冠疫苗对于全人群都有明确的保护作用，包括在中青年当中，许多国家和地区的真实世界研究都表明了这一点。包括最近的中国香港的真实世界研究和死亡个案统计，也表明了疫苗（尤其是加强接种）可降低中青年人的病死率。
疫苗接种后的中和抗体、T细胞以及各种记忆细胞，不仅可以保护你远离死神，更直接以及更可能出现的效果是让你在感染后没那么难受，以及降低长期症状出现的风险。目前对于接种了加强针的健康中青年人而言，突破性感染后的症状可能真的如某些人所说的「大号流感」（甚至如同普通感冒），但这并非是完全由于Omicron的毒性减弱所致，这更多是年轻体健加上疫苗带来的内外保护力。
在安全性方面，新冠疫苗的审核是非常严格的，甚至如果按照疫苗的审核标准，许多非处方药都是无法上市的，但这些药物我们已经广泛使用了。目前我们能看到的所有3期临床试验和大规模接种后的真实世界研究结果，都明确表明新冠疫苗的安全性。
目前的新冠疫苗的确不是完美的，比如抗体水平随着时间推移迅速降低（不像麻疹抗体长达三千年的半衰期），比如新变异体越来越强的免疫逃逸能力（如BA.2.12.1、BA.4和BA.5），这其中有些是疫苗本身的问题，有些是新冠病毒本身的特性所致。这也是为什么许多国家都在积极研发下一代疫苗，多价、新毒株专属或者全新技术路线的广谱疫苗，这些都是艰难但同样非常有必要的尝试。
2. 另外一点，关于目前「低发病率」与新冠疫苗接种必要性的关系。
在这里，我想让大家先看看其他疫苗的例子。目前强制接种的疫苗是一类苗，例如百白破、麻腮风、乙肝、脊灰等，这些疫苗都是孩子们必须接种的疫苗。而其中很多疫苗预防的疾病，发病率和死亡率都已经很低了。
例如麻疹，2021年中国发病人数552人，无人死亡；百日咳，发病9611人，死亡仅2人；白喉已经消除十几年了，野生脊灰更是消除一代人了。
所以发病率低和死亡率低并不构成不接种疫苗的理由，我们仍然必须给孩子们接种这些疫苗，因为我们不清楚这些传染病会不会死灰复燃。当疫情爆发时，再接种疫苗可能是来不及的，没有免疫的人是最危险的。
而以上这些疾病，发病人数远远低于现在的新冠。我还记得今年二月份香港疫情爆发时，我有一些香港的同学和朋友都在问我给孩子打哪种疫苗更好一些（而不是之前问的「有没有必要打疫苗」），正如年初时很多人不会预料到几个月后，疫情会在最主要的几个大城市爆发——远超前两年的爆发。
很多人只会在危险来临时恐惧，这也许是人性使然。
3. 我家的大人都已经都接种了三针疫苗，我家宝宝也接种了几乎所有二类疫苗。在过去数十年间，疫苗接种是最便宜的医学干预措施，它比任何其他药物或疗法都挽救了更多生命。就像Nature在去年底的文章里说的「The vaccination of so many in such a short space of time, so soon after the unparalleled rapid development of the vaccines, has saved huge numbers of lives and is a triumph for science and research.」
（在如此短的时间内、在疫苗无与伦比的快速发展之后，这么多的人接种了新冠疫苗，拯救了大量的生命，这是科学和研究的胜利）
最后，我希望大家明白的一点是，基于我们目前掌握的传染病学知识和对新冠病毒的研究，我们是没有可能根除这个病毒的，在短期之内（1~2年）其毒性由于突变降低至季节性流感水平也是很难的。面对这个病毒，你要么是从疫苗接种中获得免疫力，要么从自然感染中获得免疫力（或者两者兼得），你要做出自己的选择。
但这不会是一个困难的选择，因为你小时候已经做过几十次了。
接种疫苗，保护自己。
#庄医生的疫情笔记##微博新知博主#
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