寒潮来袭！断崖式骤降10摄氏度！血液病患者准备好了吗？
报~~~八百里加急来报！
超冷空气大军已长驱直入
抵达全省！
强冷空气+寒潮
即将扑面而来！
寒潮，是指来自高纬度地区的寒冷空气，冷空气侵入造成的降温，寒潮标准：一天内达到10摄氏度以上，而且最低气温在5摄氏度以下，则称此冷空气爆发过程为一次寒潮过程。
对于免疫力低下的血液病患者，更容易受到感冒的“青睐”。一旦感冒，会对血液病患者造成危害，特别是对于正在服用西药治疗的患者来说，突发的感冒，很有可能引起病情的加重，导致再次返院接受治疗。
白血病患者如果能做到不感冒，疾病就已经好了大半。可见防治感冒对于白血病患者来说是非常重要的。然而冬季是感冒的多发季节，对于白血病患者来说，如何在冬季防治感冒就变成很艰巨的任务。
感冒会给血液病患者带来哪些危害？
危害一：加重原有疾病，因为感冒和流感可以使疾病进一步加重或恶化，从而加大治疗难度。
危害二：引发各种并发症，除了加重原有的疾病外，感冒、流感还可以独立引发人体各系统的并发症，这时单用抗感冒、流感药往往是无法解决这些并发症的。
对此，提醒广大血液病患者注意流感的预防：
1.流感
随着天气逐渐转冷，河北省进入季节性流感等呼吸道传染病的高发季节，最近幼儿园和学校生病的孩子不少。
流感有什么症状？
典型的流感，可能会有这些症状：
发热：一般持续3～5天，体温38℃以上，可能出现怕冷、寒战、头痛等。
鼻炎的症状：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。
咽部不舒服：咽喉干、痒、痛。
咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停，每次咳嗽声数少，但比较频繁。
其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力。
和普通感冒相比，流感具有很强的传染性，传播速度快容易引起暴发疫情，症状也更严重。
如何预防流感？
1.开窗、开窗、开窗！
一旦空气密闭不流通，就非常容易传染，因此哪怕冬天再冷，如果家里
有人得了流感，一定要经常开窗通风，保持室内的空气流通。
2.戴口罩、戴口罩、戴口罩！
有咳嗽、打喷嚏的症状出现的时候记得给自己带上口罩，打喷嚏的时候用纸巾遮掩嘴巴和鼻子。
3、宅、宅、宅！
在流感季节里，一定要有意识地避免去一些人员密集的场所。
4、洗手！洗手！洗手！
流感病毒可以在湿冷的环境下可以存活数周，冬天在公共场合各种物体表面随时都可能接触到流感患者打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等留下的流感病毒，因此一定要勤洗手，一言不合就洗手。
流感预防重要，但也要谨防“情绪感冒”
进入冬季后，人的精神和情绪也容易“感冒”，尤其是性格内向、敏感、多愁善感者容易出现莫名的烦躁、易怒，干什么事情都打不起精神来，出现心情不佳、忧伤、悲观、焦虑、食欲降低、睡眠质量下降、注意力不集中以及记忆力减退等情况，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状，但检查却不是生理疾病所致。
这种状况是患上了季节性情感障碍,是情绪上的"感冒"，必须引起人们的高度注意，并要进行及时的调适。
怎样预防或减轻“情绪感冒”症呢？
勤晒太阳。
阳光可以抑制褪黑激素的分泌，是不可多得的营养素，冬天经常接受“日光浴”，可使毛细血管扩张，加速血液循环，促进激素的分泌，从而使人精神振奋，心情愉悦，胸怀舒畅。当无阳光天时，可尽量打开家中或办公室内的照明装置，使屋内亮度接近白天的自然光，人在这种光线充足的条件下，可调动情绪，增强兴奋性，减轻或消除抑郁感。
积极进行自我心理调适。
多想想美好的事物，少一些怀旧情绪。日常生活中，不计较鸡毛蒜皮的小事，不参与无原则的争执和较量，始终保持良好的心境。
多进行户外活动。
疾走、跑步、做操、打太极拳、冬泳等力所能及的体育运动，可以促进人体新陈代谢、血液循环，增加大脑的血氧供应，减轻因植物神经功能失调所致的紧张、失眠和抑郁感，让人保持充沛的精力。
多参加社交娱乐活动。
多与知己谈心聊天，多看健康向上的书籍，多听些轻松愉快的音乐，有意识地转移注意力，使心情得到放松，保持宁静平和，心态也会变得开朗豁达，自然排遣不良情绪的干扰。
报~~~八百里加急来报！
超冷空气大军已长驱直入
抵达全省！
强冷空气+寒潮
即将扑面而来！
寒潮，是指来自高纬度地区的寒冷空气，冷空气侵入造成的降温，寒潮标准：一天内达到10摄氏度以上，而且最低气温在5摄氏度以下，则称此冷空气爆发过程为一次寒潮过程。
对于免疫力低下的血液病患者，更容易受到感冒的“青睐”。一旦感冒，会对血液病患者造成危害，特别是对于正在服用西药治疗的患者来说，突发的感冒，很有可能引起病情的加重，导致再次返院接受治疗。
白血病患者如果能做到不感冒，疾病就已经好了大半。可见防治感冒对于白血病患者来说是非常重要的。然而冬季是感冒的多发季节，对于白血病患者来说，如何在冬季防治感冒就变成很艰巨的任务。
感冒会给血液病患者带来哪些危害？
危害一：加重原有疾病，因为感冒和流感可以使疾病进一步加重或恶化，从而加大治疗难度。
危害二：引发各种并发症，除了加重原有的疾病外，感冒、流感还可以独立引发人体各系统的并发症，这时单用抗感冒、流感药往往是无法解决这些并发症的。
对此，提醒广大血液病患者注意流感的预防：
1.流感
随着天气逐渐转冷，河北省进入季节性流感等呼吸道传染病的高发季节，最近幼儿园和学校生病的孩子不少。
流感有什么症状？
典型的流感，可能会有这些症状：
发热：一般持续3～5天，体温38℃以上，可能出现怕冷、寒战、头痛等。
鼻炎的症状：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。
咽部不舒服：咽喉干、痒、痛。
咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停，每次咳嗽声数少，但比较频繁。
其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力。
和普通感冒相比，流感具有很强的传染性，传播速度快容易引起暴发疫情，症状也更严重。
如何预防流感？
1.开窗、开窗、开窗！
一旦空气密闭不流通，就非常容易传染，因此哪怕冬天再冷，如果家里
有人得了流感，一定要经常开窗通风，保持室内的空气流通。
2.戴口罩、戴口罩、戴口罩！
有咳嗽、打喷嚏的症状出现的时候记得给自己带上口罩，打喷嚏的时候用纸巾遮掩嘴巴和鼻子。
3、宅、宅、宅！
在流感季节里，一定要有意识地避免去一些人员密集的场所。
4、洗手！洗手！洗手！
流感病毒可以在湿冷的环境下可以存活数周，冬天在公共场合各种物体表面随时都可能接触到流感患者打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等留下的流感病毒，因此一定要勤洗手，一言不合就洗手。
流感预防重要，但也要谨防“情绪感冒”
进入冬季后，人的精神和情绪也容易“感冒”，尤其是性格内向、敏感、多愁善感者容易出现莫名的烦躁、易怒，干什么事情都打不起精神来，出现心情不佳、忧伤、悲观、焦虑、食欲降低、睡眠质量下降、注意力不集中以及记忆力减退等情况，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状，但检查却不是生理疾病所致。
这种状况是患上了季节性情感障碍,是情绪上的"感冒"，必须引起人们的高度注意，并要进行及时的调适。
怎样预防或减轻“情绪感冒”症呢？
勤晒太阳。
阳光可以抑制褪黑激素的分泌，是不可多得的营养素，冬天经常接受“日光浴”，可使毛细血管扩张，加速血液循环，促进激素的分泌，从而使人精神振奋，心情愉悦，胸怀舒畅。当无阳光天时，可尽量打开家中或办公室内的照明装置，使屋内亮度接近白天的自然光，人在这种光线充足的条件下，可调动情绪，增强兴奋性，减轻或消除抑郁感。
积极进行自我心理调适。
多想想美好的事物，少一些怀旧情绪。日常生活中，不计较鸡毛蒜皮的小事，不参与无原则的争执和较量，始终保持良好的心境。
多进行户外活动。
疾走、跑步、做操、打太极拳、冬泳等力所能及的体育运动，可以促进人体新陈代谢、血液循环，增加大脑的血氧供应，减轻因植物神经功能失调所致的紧张、失眠和抑郁感，让人保持充沛的精力。
多参加社交娱乐活动。
多与知己谈心聊天，多看健康向上的书籍，多听些轻松愉快的音乐，有意识地转移注意力，使心情得到放松，保持宁静平和，心态也会变得开朗豁达，自然排遣不良情绪的干扰。
#讲讲你六月的小期待吧# 年到中旬，在小期待前先反思吐槽一下自己哈
[钢铁侠]1、年初立的flag差不多都忘记了，只记得要运动来着，但也没实现，这种做不到的事情，以后还是不要说了
[美国队长]2、近年经历的种种，感觉自己有时候太自我了，当自己在辛苦时，看不得别人清闲，当感觉自己辛苦时，眼中只有自己的辛苦，别人的辛苦看不到、感受不到就算了，还总觉得自己是最辛苦的。
[浩克]3、不够豁达，有些小情绪、小别扭，不善于讲出、不善于沟通，别人可能三分钟就会忘，自己可能会记很久！表达能力、沟通能力不足，还没有耐心和勇气，最后选择不说、不解释来逃避。
[雷神]4、比较敏感，是优点也是缺点，可以及时发现周边不对劲的地方，缺点是发现了，也不会处理，增添烦恼[酸]
[黑寡妇]5、总希望别人能像自己一样、或是按自己说的做、或是像自己想的一样预期一样，想不到、体会不到对方的感受与难处。
[鹰眼]6、不能谨言慎行。
[惊奇队长]7、易抑郁寡欢，原因多是因为自己太在乎一些想法、看法、眼光、外表、比较、虚荣等。
⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
可能自己内心有个仪式感，当到一个敏感的年龄、或是敏感的时期，会思考自己，反思自己，算是给自己一个新开始的机会！
一直对自己过去的付出没有得到相应的回报耿耿于怀，觉得努力那么多毫无意义。却从未思考过，为什么有的人努力就有回报，而我没有，也许跟别人相比，我已经有了回报，只是自己对回报的期望太高，对它视而不见。
面对未来生活的种种压力，目前自己的能力还属于“未成年”，如何提高自己、如何给未来找一条出路、找一个希望呢？
这就是我的小期待吧，希望我能成长！希望我能找到好的方法解决生活中的困难[无限手套][无限手套][无限手套][无限手套][无限手套]
[钢铁侠]1、年初立的flag差不多都忘记了，只记得要运动来着，但也没实现，这种做不到的事情，以后还是不要说了
[美国队长]2、近年经历的种种，感觉自己有时候太自我了，当自己在辛苦时，看不得别人清闲，当感觉自己辛苦时，眼中只有自己的辛苦，别人的辛苦看不到、感受不到就算了，还总觉得自己是最辛苦的。
[浩克]3、不够豁达，有些小情绪、小别扭，不善于讲出、不善于沟通，别人可能三分钟就会忘，自己可能会记很久！表达能力、沟通能力不足，还没有耐心和勇气，最后选择不说、不解释来逃避。
[雷神]4、比较敏感，是优点也是缺点，可以及时发现周边不对劲的地方，缺点是发现了，也不会处理，增添烦恼[酸]
[黑寡妇]5、总希望别人能像自己一样、或是按自己说的做、或是像自己想的一样预期一样，想不到、体会不到对方的感受与难处。
[鹰眼]6、不能谨言慎行。
[惊奇队长]7、易抑郁寡欢，原因多是因为自己太在乎一些想法、看法、眼光、外表、比较、虚荣等。
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可能自己内心有个仪式感，当到一个敏感的年龄、或是敏感的时期，会思考自己，反思自己，算是给自己一个新开始的机会！
一直对自己过去的付出没有得到相应的回报耿耿于怀，觉得努力那么多毫无意义。却从未思考过，为什么有的人努力就有回报，而我没有，也许跟别人相比，我已经有了回报，只是自己对回报的期望太高，对它视而不见。
面对未来生活的种种压力，目前自己的能力还属于“未成年”，如何提高自己、如何给未来找一条出路、找一个希望呢？
这就是我的小期待吧，希望我能成长！希望我能找到好的方法解决生活中的困难[无限手套][无限手套][无限手套][无限手套][无限手套]
#古川雄辉[超话]##邻座的怪同学# 啊啊啊啊啊!今天去看电影的时候差点就去迟了!!
小哥在电影里出现场面不多，但是真的很让人眼前一亮
第一次出现的几个镜头，光听着声音都知道是小哥鸭!!!
然后之后被哈鲁给打了的时候，有点溺宠弟弟的笑容也很苏啊!!!有点…不知道该怎么形容是温柔挂大哥哥形象诶嘿嘿
第三次和去找哈鲁请求参加生日趴体的鞠躬!!!
之后小哥和水谷的聊天…真的能感受到，自己没有弟弟那么聪明，但却依然想要得到父亲的青睐，可是又不得不服从与现实，还有对哈鲁的抱歉的复杂心情。
这里面的欧尼酱，本来就是豁达而又敏感小心的吧…
再来一个重点!!!
哥哥小时候的小演员脸上的痣和小哥是一个位置的诶!!!!
简直一模一样，我当时都要震惊了!!!
太恐怖了!!!也太可爱了八!!!
最后最后!彩蛋里面小哥去参加哈鲁和水谷的婚礼了耶!!!诶嘿，有好好坐到最后呢
以上!!!小哥真的是个神仙!!!
表述完毕!!!【傻笑】
小哥在电影里出现场面不多，但是真的很让人眼前一亮
第一次出现的几个镜头，光听着声音都知道是小哥鸭!!!
然后之后被哈鲁给打了的时候，有点溺宠弟弟的笑容也很苏啊!!!有点…不知道该怎么形容是温柔挂大哥哥形象诶嘿嘿
第三次和去找哈鲁请求参加生日趴体的鞠躬!!!
之后小哥和水谷的聊天…真的能感受到，自己没有弟弟那么聪明，但却依然想要得到父亲的青睐，可是又不得不服从与现实，还有对哈鲁的抱歉的复杂心情。
这里面的欧尼酱，本来就是豁达而又敏感小心的吧…
再来一个重点!!!
哥哥小时候的小演员脸上的痣和小哥是一个位置的诶!!!!
简直一模一样，我当时都要震惊了!!!
太恐怖了!!!也太可爱了八!!!
最后最后!彩蛋里面小哥去参加哈鲁和水谷的婚礼了耶!!!诶嘿，有好好坐到最后呢
以上!!!小哥真的是个神仙!!!
表述完毕!!!【傻笑】
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