郑州专业职场减压,河南领先心理咨询:界限感是人与人健康关系的标志

爱需要有适当的“距离”,但不要“疏离”;关系需要“界限”,但不要“局限”。
人和人在一起,是需要有界限的,包括身体界限和心理界限。不论哪个界限,被人越界,都会让人感到不悦。也许你并不知道,糟糕的生活状况,往往是因为缺乏“界限感”造成的。一个人如果没有界限感,就会分不清责任担当、过度掌控或顺从、过度承担或依赖、想要改变别人而感到无力和沮丧。久而久之,生活就会过得一塌糊涂。
什么是界限呢?
在婚姻或情感关系里,需要区别什么是你的情绪、想法?什么又是伴侣的情绪、想法?在家庭亲子关系当中,需要区别什么是父母想要的?什么又是孩子想要的?在工作团队当中,需要区别什么是你的责任?什么又是他人的责任?
一个缺乏界限的人,将会失去自我,注定他这一生将是不快乐、甚至悲惨的。
界限就像是标示出一个极限、范围或边缘的一些界线或事物,在心理层面,界限是对于自己与他人为不同个体的认知,因为这种的不同感,所以每个人都具有独特且独立的身份。
界限就是在替我们说出:
我们是什么?
不是什么?
会选择什么?
不会选择什么?
会忍受什么?
不会忍受什么?
会感受到什么?
不会感受到什么?
喜欢什么?
不喜欢什么?
想要什么?
不想要什么?
一个有“界限感”的人处事原则应该是:做自己分内的事,不干涉别人的事,顺应老天的事。
01
人与人之间的界限
人和人之间,还得有一些界限。
小时候曾一度以为,那些不分青红皂白关心我的人是真正对我好的人,长大以后发现,过于热情的人无一例外会让我感到不适。
经过与他们的再三战斗,我总结出几个点:
1、远离那些特别热情的人,他们通常不懂界限是何物,或界限感很弱;
2、自己要避免滥发善心与爱心;
3、你以为占到的便宜或享受到的好处,总有一天要以另一种形式还出去。
理性的人都会认同一个观点,那就是:人生是一个人的独角戏。
一个人就是一个单独的世界,当我们跟其他世界产生交集的时候,什么是你的,什么是我的;什么是能做的,什么是该守住的,都需要清清楚楚,容不得半点马虎。
对这些东西不够清楚,是会出乱子的。
很多人都认为关系好,就可以不分你我,就可以不问自取,或者借而不还,关系好就代表了许多的理所应当。关系好,所以我就想让你按我的想法来,因为我这都是为了你好。
然而不论是朋友、亲属还是爱人,再亲近也是两个人,也需要分彼此,也有底线和边界。谁会心甘情愿被对方吞噬,成为对方的一部分呢?
02
生活中的界限
生活中处处可见不分界限之人。
远的如不常见面的亲戚朋友,上来就问你收入几何。本来交浅言深就是大忌,试图以此打开话题的,真算不上明智。还有一些长辈,总是喜欢打听婚姻情况,生没生孩子,然后以自己的人生观对别人指点江山。这样的情况,没有不是尬聊的结局。
近的如父母子女,试图对已成年的亲人的私人领域进行全方位掌控,他们通常是这么想的:
我以前对你这么好,所以现在你得回报我;
东西都是我给你的,所以你得听我的;
你还不懂事,所以我要来教你;
你以前入侵过我的私人领域,所以现在我得管还你。
可以说这里面有些目的未必是动机不纯的“坏心”,但好好的一盘棋,你都帮我下了,就算我赢了又有什么意思呢?
不要再为父母无休止地为子女付出歌功颂德了,这是病难道不知道吗?过度付出必然导致两个结果:
1、对对方的偿还期望较高,否则心理不平衡是人之常情;
2、容易自认为有功,认为侵入对方私人领域是理所当然。
许多的家庭关系僵化,都是来自父母的过度付出后的过度干涉以及过度控制,为了让孩子听从自己,使出一哭、二闹、三上吊的手段,用威胁、恐吓等各种方式来夺取控制权,就是为了让孩子顺从自己。当你想说:“我都是为你好”的时候。请提醒自己,你越界了。
不要这么快认为自己完全不求回报或者并不会成为那样的人,你的潜意识行为会引导你成为这样的人,除非你刻意让自己不过度付出,这样在对方拒绝你入侵他的私人领域时,你会更为平和。
03
工作中的界限
生活有生活的界限,工作也有工作的界限。
老板就是老板,员工就是员工,各自有各自的职能。
以我们目前的小创业公司为例,由于人员并不是很多,因此基本都在一块儿办公,我和所有员工一起叫外卖,有时带他们出去吃饭、喝下午茶,平日里聊在一块儿,吃在一块儿,玩在一块儿。
在非工作时间,他们可以肆意地跟我玩闹,开我的玩笑,否决我的建议,但在工作上,没人会这么做,我说完怎么做,就是最终决定,不会有人提出来,说你要这么干我干不了。
工作不是生活,员工和老板有各自的界限,员工为自己的工作负责,老板为公司的整体负责,赌上的是各自的前程和真金白银。
每个职场人都该明白这些默认的规则,如果有谁因为跟我私交好而僭越工作上的界限,我会毫不犹豫地让他走人,哪怕前一天穿一条裤子。
04
守住底线
守住界限,就是守住底线,守住底线,就是捍卫自己的领地。
有人觉得捍卫自己的领地常常会得罪人,会引发纷争,会引起不愉快,只要我们常怀善良之心,时时礼让就可以避免这些不愉快。
礼让这回事,在自己的领地外,怎么让都不过分,但在自己的领地内,就跟善良一点关系也没有了,仅仅是懦弱而已,不仅对自己有害,对别人也无益处。
我常听人说,老婆(老公)永远是对的。
这样的段子和文章常常会引起很多人的转发,说明有一大波人要么是认同,要么是心向往之,这让我觉得很多人走进婚姻或者恋爱,依然不是以整体利益最大化为目标,还是以骑在对方头上为目标的。
我见过很多践行这句话无底限退让的人,几乎都把另一半变成了另外一个人,一个脾气极差,动不动就要“大刑伺候”的人。
试想,如果两人分了手或者离了婚,还有谁会要这样的另一半呢?无底线地“宠爱”绝对是祸事。无论是在亲子关系,还是在亲密关系中,毫无底线地“宠爱”,都会让人失去自我,失去成为自我的能力。

end-
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1983年9月8日,一个姓白的同志领着媳妇儿,突然跪在王换于的面前,走一步,磕一个头,喊一声:“娘啊,不孝的儿子来看您了,儿子对不住您,让您挂念了……”

这个姓白的同志,正是以前的毕铁华,只是后来改了姓而已。1941年10月底,曾在王换于家中住过的《大众日报》社干部毕铁华,不幸在依汶被捕。在逮捕了毕铁华后,敌人对他严刑拷打,还用烙铁烙遍了他全身。

后来,敌人以为毕铁华已经死了,于是便将他扔到了荒郊野外。好在昏迷中的毕铁华再次苏醒过来。几经周折,他托柳沟村的高茂伍捎信给王换于。王换于得知此事后,赶忙让两个儿子用自制的担架将毕铁华抬了回来。

此时的毕铁华已经面目全非,全身血肉模糊,前胸后背以及四肢的皮肤已经被烙的开始一块块往下掉,身上流着既不像脓也不像血的恶水,此前,王换于见过不少伤员,但从未见过这么重的伤。

王换于全家怀着一丝希望,立刻分头求医寻药为毕铁华进行救治。王换于想要给毕铁华喂点糖水,可是毕铁华牙关紧闭,根本喂不进去,最后,王换于只得和张淑贞撬开一点毕铁华的牙齿,这才给他喂了糖水,帮他补充了一点营养。

为了给毕铁华治伤,王换于四处打听治烙伤的民间验方。她听说蜂蜜能消炎止疼,于是就买来蜂蜜给毕铁华涂上,可最后涂完全身,也不见效果。后来她又听说獾油拌头发灰能治烙伤,于是就去猎户家找来獾油,又剪下自己的长发烧成灰,搅拌好给毕铁华擦敷,可还是没有效果。

再后来,在集市上,她又听说“老鼠油”专治烧伤,于是又想办法搜集来,然后再到山上采摘了一些消炎的草药,然后让毕铁华内外服用,功夫不负有心人,经过十多天的护理,毕铁华终于活了过来。

然而,他身上的烙伤面积太大,而且伤口还发炎了,在这种情况下,尽管伤口很疼,可毕铁华从未喊过一声疼,不叫一声苦。王换于很是心疼毕铁华,于是,她便和老伴一直守着毕铁华,定时给他擦洗身子,换药,排便。

虽然王换于和另一个搭档张淑贞不懂医学知识,只是凭着经验为毕铁华除烂肉,擦伤口,但幸运的是,毕铁华身上的伤竟渐渐好转起来,两个月后,毕铁华能起床了,大小便也能自理了。这次重伤,让毕铁华元气大伤,虽然伤势一天天好了起来,可身子骨依然虚弱,有时站起来还会感到头晕目眩。

为了给毕铁华增加营养,只要稍有时间,王换于就让儿子到河里抓鱼捕虾,到山上打野兔子……在王换于全家人的悉心照料下,半年后,毕铁华的伤势痊愈了。

一天早饭过后,毕铁华拉着王换于的手,动情地说道:“大娘,谢谢你这段时间的照顾,您看我伤势也好了,应该回部队工作了。”王换于听罢,笑着说道:“傻孩子,俺看的出来,你心里着急,是想部队了。”

临走前,毕铁华攒了一肚子的话要说,可话到嘴边又不知该如何说起。忽然,只听“扑通”一声,毕铁华跪倒在地,恭恭敬敬的向王换于一家磕了三个头,喊了声“爹、娘”,又叫了一声“哥、嫂子、妹妹。”最后他拉着王换于的衣襟,泣不成声道:“娘,我一辈子都忘不了您的救命之恩,忘不了咱这个家。”

然而,毕铁华这一走,春去秋来,十余载,再也没有他的消息。直到1983年9月8日,县上派人通知王换于,说广东来了个姓白(毕铁华后来改名白铁华)的同志要去看望她。

当吉普车开进东辛庄后,王换于的二儿媳妇当即就认出了他:“这不是小毕吗?”毕铁华领着媳妇儿一起来了,刚进家门,他俩就给王换于跪下了,走一步,磕一个头,喊一声:“娘啊,不孝的儿子来看您了,儿子对不住您,让您挂念了……”

此时,已经95岁高龄的王换于满头银发,拄着拐杖,颤颤巍巍地走上前去,将毕铁华两口子拉起来,两行浑浊的泪水从她那历经岁月蹉跎的脸颊上流了下来。

“儿啊,你还活着,就该给娘说一声啊!”王换于既埋怨又疼惜地说道:“娘老了,念着你的这颗心,悬了42年了啊!”

民拥军意比山重,军爱民情似海深。鱼儿离不开水,瓜儿离不开秧,军民团结一家亲,致敬抗战年代那些最可爱的人。

#兔总深夜食堂#
几个月前
【题主】
2020年9月,公司调来了一位外地男同事,他热情大方,工作能力还可以,对同事有事必帮,无一人不称赞。通过他的言谈得知他在外地家业富足。

我和他相处半年后确定了关系,但不经常同住。我非常注重细节,第六感很强,每次和他独处,总觉得他的手机有问题。

趁他出去看了他的手机,我发现:
第一,他有妻子女儿;
第二,他有朋友欠款和信用卡欠款,信用卡在还最低还款额。
我质问他,他承认了,但是对于大额欠款是否只有我看到的那些绝口不提。

日常生活中,他承担了我们总消费的90%以上,从不和我借钱,我的小要求他都满足,对我确实不错。
从感情角度说,我不后悔。但从诚信度来看,人品欠佳。我果断提出了分手,他也回到了他的城市。

不联系的3个月后,他给我打了两个电话请求和好,我断然拒绝,但从此我心里蒙上了阴影。

也许是我过度敏感,我隐约觉得他的妻子不知情。如果有一天他妻子知道了,有可能离婚,那我的麻烦就来了。我有一所小房子,他势必会找来。

我上周情绪不太好,给他打了一个电话,他不接,还发短信告诉我,说我已经提分手了。
我直接告诉他,分的干脆最好,如果还像年前一样想起来就给我打电话,我一定会找到你家里去。然后他再没回复。

以往在一起闹别扭分手,他从来都是低头求和不停打电话发信息。但这次就只找过我一次,就再也没找了,我是否可以安稳了呢?我总觉得自己被他瞄着,我就这么坐以待毙静观其变吗?

一个月前
【题主】
事到如今,我才觉得自己太愚蠢。当时我被他的热情蒙了双眼,殊不知他懂我的所有心思,快速取得了我的信任。如今清醒了,才察觉到他所有的一切都是伪装。

我咽不下这口气,极端的想去报复,但我没有他的家庭地址。按照他反反复复的性格,我不知道他哪天又来骚扰我,而我又该如何平复我的创伤和面对未来可能会发生的种种?

本月
【题主】
今天知道他在游戏里诈骗了十几万,和对我的套路如出一辙。他热情聪明,征得别人信任,拿到了钱财可以没有任何证据证明与他有关。

我曾想去他的城市报复他,如果单纯的出气,对他毫发无损。如果闹到他的单位和家里,对我而言也许会有后患。
我有几张隐私照不知道他到底删没删,如果想删除干净,只能等他拿它们威胁我,我才能有证据报警。

我现在的情绪还是有点崩溃,他有孩子老婆,有稳定的工作,我却拿他束手无策。
我是就此放下,停止消耗,还是有什么方法让他付出代价?

[兔子]
他有老婆孩子,生活也不算差,他的犯罪成本会比较高,还不至于要威胁你。
他隐瞒已婚状态确实品质恶劣,但是你在金钱方面并没有损失。你们分手后他虽然打了电话给你,你既然已经拒绝了,为什么还要给他打电话?
你的态度也挺暧昧不清的。

【题主】
谈分手他不认同,是我单方面断联。他隔一段时间就撩拨一下,我不想被他拿捏于是放狠话,让他知道再来骚扰我,我就会找他家人,所以他才主动说:已经分手了,不要联系了。
这是我打最后一个电话的目的,我想彻底摆脱。

现在想来,他的所作所为都像把我当作猎物一般,骗色是第一步,接下来就是骗财,昨天听到他在虚拟游戏中的诈骗且不留证据的种种,让我后怕,还好及时止损了。

[兔子]
“昨天听到他在虚拟游戏中的诈骗且不留证据的种种",你是怎么听到的?
【题主】
共同的游戏好友说的。
估计他也是刚知道,时间段应该是2018—20年,涉及两笔款。所以我再梳理和他相处的细节时就觉得他太狡猾了,也许骗的不止我一个吧。

[兔子]
这人多大年纪?你多大了?
【题主】
他36岁,我30岁。

[兔子]
一个36岁家庭富足有能力的男人,又这么热情,出手大方,怎么可能没有女朋友?
而且你的态度也很奇怪,得知他有妻儿,你不是那么惊讶,甚至一副没所谓的样子。只是反感他欠钱,你才决定离开。
你确定关系之前没有了解过他的感情史吗?

【题主】
之前还沉溺在他对我的种种好里,虽然他出手大方,但看到信用卡才知道可能都是透支的,数目也不止我看到的那些。
后来我知道感情被骗,满脑子想的就是他的债务不要连累到我。

所以我没办法关注他的妻儿,我的关注点都在防备他接下来要对我做什么,他还拍了我的隐私照,我让他删,但忽略了备份这件事,清醒过来的时候已经晚了。

他的感情史我问过,如今看来都是假的吧。我也不知道我怎么就中招了,现在反应过来他没一句真话吧。

[兔子]
过去的就过去了吧,不要再关注他的任何消息了。
【题主】
谢谢兔总,您让我打消了报复的想法,也删掉了共同游戏好友,我会尽快走出来。


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