什么时候发现自己是个刻板固执的人。有一天晚上跟媳妇和妈妈下楼遛弯，中途经过一个路口，路口中间立着一个临时红绿灯。我家在开发区，白天都很少人，晚上更是一个人影都没有，更别提有车了。但是我还是拉着媳妇不让她闯红灯。媳妇一脸不解的问我，你觉得是绿灯的时候过马路安全，还是没有车的时候过马路安全？我一下愣在那，红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等，这个规则，根深蒂固的印在我的脑海里，禁锢着我，这是多么的可怕。
生活中，有很多规则是之前成功的人制定的一条行得通的路，只要你按着他的方向走就一定能走到终点。但是如果100个人中有100个都完全按照规则走，那这些人一定会走向灭亡。如果100个人都不按规则走，那这些人可能走散自生自灭。如果100个人中有一个敢于扩展规则，甚至打破规则，那么就能走出一条新路。这就是发展。

手腕一条“筋”，揉开治失眠！

这条“筋”在哪里呢？

伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。

在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以很好的改善睡眠。

为什么呢？

通里穴，是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。

心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。心和小肠搭配，就是一套我们身体里天然的“泻火”装置。

通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机，有清泻心火、清平心中虚热的作用。所以，这个通里穴就有助眠的作用。

心阴不足时，会有虚热。失眠、睡不好，多梦早醒或入睡困难，不一而足，同时心里面特别烦，越睡不着越闹心。同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗，舌红，或者舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这个时候，适用通里穴清热除烦，养阴宁心。

心血不足时，也会有虚热、虚烦之象。这种人，睡眠质量不好，失眠多梦，或者早醒，或者一宿只能入睡一次，醒来就再难睡去。同时，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，精神疲惫。面色有些黄，舌淡苔白。这种人，也适合用通里穴安神助眠。

痰火扰心时，也会虚烦失眠。恶梦纷纭，易惊醒，心中躁动不安，饮食减少、头痛面红，眼睛发红，小便炽热而性情急躁，腹部胀满。舌红绛，舌苔少活黄腻。这种状态，也特别适合用通里穴来调治，清心安神、除烦宁志。

当然，失眠的原因不止这三种，但是总体来说利用通里穴，可行清心安神去热之效，对上述的失眠，的确是有调治作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好。

因为这种心中烦乱之感，古人谓之懊，《针灸大成》就说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里面就提出它可以调治“欲言声不出，懊恼及怔忡，实则四肢重，头腮面颊红……”。还有《玉龙歌》也说，它可以主治“连日虚烦面妆，心中惊悸难当……”。
因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们的确应该多揉按，每天每侧揉按15分钟，直至睡眠改善。

有人说，穴位找不准怎么办？很好办，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴位紧挨着，您都可以点揉，也可以用刮痧板刮，刮刮手腕助睡眠，简单有效！

居家上班三个月，一直呆在书房。
二宝从不随意进来打扰到我，遇到我在开会或者通电话，都是轻轻开门，放一张自己的画在桌上，又轻轻关门出去。
工作中的妈妈是不能被打扰的，孩子们都特别遵守这一条。
无法出家门的那段封控期，好几次工作间隙出去倒茶，看到二宝一个人坐在沙发的上发呆，见到我就说：我好无聊啊。

总算是熬过去了
下周一可以去公司上班了。
#胖羊七岁#