《旷野之息》细节No.8（68）。料理科普第五期！
今天是《旷息》料理教室的最后一期了，我们已经基本攻克了本作料理计算的全部问题，唯一剩下要说的就是一些算法比较特殊的食谱。
《旷息》中使用料理锅制作出的料理，不算各种前缀，只算不同的料理图片，共有117种；网上也有人说是116种，其实区别就是一个算了只用精灵制作的“精灵回力水”，一个没有算。
那么可能有人会问，为什么会有人把“精灵回力水”算做一道料理啊？它难道不是药嘛？……Well，首先，精灵回力水的外形是独一无二的，和药的外观有明显区别；其次，精灵这种素材和昆虫/蜥蜴/怪物材料不同，加在寻常菜肴之中也不会导致产出马赛克食物，且回复量的算法符合我们的料理公式（精灵本身回5颗心，放在料理中就能让料理的回复量多5*2=10颗心），所以我们把精灵回力水当成料理理解也没什么关系。
然而别看精灵似乎和寻常食材没有什么区别，我们在单用它制作精灵回力水的时候，就会发现一个奇怪的现象：用1只精灵（5心）做出来的精灵回力水，其回复量是7颗心……这并不符合我们的料理公式。
但如果我们再加1只精灵，所做出的精灵回力水就能回复17颗心了——也就是7+5*2=17。新加入的精灵的回复量是5*2=10，竟然是符合公式的！以此类推，用3只精灵做的精灵回力水就能回复7+(5+5)*2=27颗心，用4只精灵做的就能回复7+(5+5+5)*2=37颗心……这个数字已经超过了林克的生命上限（30），也就是心心完全回复。
所以从食材转化的效率来看，只用1只精灵做料理是很亏的，老任并不鼓励我们单做1只精灵……（你好歹往饭菜里放点真材实料啦！）但继续添加的精灵则是一切照常计算。
而类似这样的，“和其他食材一起做饭效果很好，单拿来做效果就会变差”的食材，在《旷息》里还出现了几种——它们就是精力蜂的蜂蜜，以及橡子和小鸟的果实，都是那种又能当食材又能当调料的两面派材料。
我们挨个来说说看吧：
倘若你在料理中只放入精力蜂的蜂蜜，就能做出“精力蜂蜜糖”，1块精力蜂的蜂蜜（2心、精力属性2）做出来的精力蜂蜜糖能回复2颗心和2/5圈精力……这个心心的回复量显然并不符合公式。
但如果我们用2块精力蜂的蜂蜜，做出来的精力蜂蜜糖就能回复6颗心和1圈精力。2+（2*2）=6，新加入的蜂蜜的回复量竟然又符合公式了！……以此类推，用3块蜂蜜就能回复10颗心和1又3/5圈精力，用4块蜂蜜就能回复14颗心和2又1/5圈精力，用5块蜂蜜就能回复18颗心和2又4/5圈精力。
综上所述，老任并不鼓励我们单做一块蜂蜜。（你好歹往饭菜里放点真材实料啦！）（←又说一遍
以及，倘若你在料理中只放入橡子/小鸟的果实，就能做出“炒坚果”，1颗橡子/小鸟的果实（¼心）做出的炒坚果能回复½颗心，2颗就能回复1颗心，以此类推。
这个回复量固然符合我们的料理公式，但各位想必应该记得，橡子和小鸟的果实是有隐藏的回复心数的（+½心），但在这道料理中却完全没有触发……料理该回多少血就是回多少血。
换句话说就是，橡子只有在和其他食材一起制作料理的时候，才会发挥它全部的才能。
——所以从上述例子我们不难看出，《旷息》对于这几种食材单做料理的恢复量分别有小砍了一刀。从真实性上看，精灵、蜂蜜、橡子平常都是给人一种调料的印象，单吃它们肯定会吃不饱吧！而从游戏性上分析，老任这是在鼓励我们多把此类材料作为辅料使用，而非当成主菜去做。
另外有个值得一提的细节就是，精灵回力水的食谱是《旷息》里最开放的食谱之一，只要你在料理里放一只精灵，剩下的无论你放的是精灵还是别的什么材料，只要它们凑不成食谱，你所做成的料理就会是一瓶精灵回力水。这也就意味着，你可以把精灵和各种调料啊，昆虫蜥蜴啊，怪物素材啊，宝石啊，木柴捆啊，放在一起做菜，然后做出精灵回力水来。（夭寿了，木柴捆竟然也能做出正经东西来了……）当然，除非你往里面加的是橡子/小鸟的果实/龙材料/怪物精华，否则你加入任何一种东西都不会对精灵回力水的回复量有任何贡献，人家该回7颗心仍然是回7颗心。
所以我一直跟身边的人说，精灵就是《旷息》里最万金油的一种材料，和食材一起做能提升料理的回复量，和其他材料一起做也能做成精灵回力水……反正有它菜就坏不了。
而精力蜜蜂糖和炒坚果就没有这样宽广的心胸了……在这两道料理的食谱中，并不允许出现任何其他种类的材料。如果你往菜里放了龙角啊、怪物精华啊这种调剂，游戏就会觉得，“哎，你怎么放了两种辅料啊？不放主食材嘛？”——然后就会让你做出微妙的菜肴。（谁叫你不按菜谱写的做！活该！）至于什么昆虫蜥蜴宝石木柴捆，就更不用说了。
然而说了这么多“单做时被削弱”的食材，本作还有另外一种食材在单做时是得到了小小增强的——那就是鲜奶。如果我们在料理中只放入鲜奶，就能做出“热牛奶”，1瓶鲜奶（½心）做出来的热牛奶能恢复1.5心，这比公式算出来的回复量还要多……（鲜奶表示我自己就是最棒的！）但如果我们再加入1瓶鲜奶，做出的热牛奶就能回复1.5+½*2=2.5颗心，第2瓶鲜奶的回复量就符合公式了。以此类推，3瓶鲜奶能回复3.5颗心，4瓶鲜奶能回复4.5颗心，5瓶鲜奶能回复5.5颗心。
而如果你还在锅里放入了其他不影响成品做出来是热牛奶的材料（如水果、野菜类），那么鲜奶的这一小小增强就会荡然无存。举例来说，你把苹果（½心）和鲜奶放一起做，所做出的热牛奶就能回复（½+½）*2=2颗心；你把香草类（0心）和鲜奶（½心）放一起做，所做出的热牛奶就能回复（0+½）*2=1心……比鲜奶单做出来的1.5心还少。
【香草：对不起，是我拉低了热牛奶的品质……】
【鲜奶：不不不，是我不懂和其它材料配合，是我的问题……】
【精灵：你应该跟我好好学学。】
——怎么样，很有意思吧。顺便一说，热牛奶的食谱是允许你放入其他材料的，所有你也可以用橡子/小鸟的果实怪物精华/龙材料对其进行增强。
精灵回力水，蜂蜜糖，炒坚果，热牛奶……这些料理你都做过吗？没做过就赶快去试试吧！
那么本作的料理科普到此就写完了！你可能会问了，福贵你还讲不讲怎么做药啊？是可以讲啦，但是做药那边真的没有什么花样，就只是不同的怪物素材能不同程度地添加药效的时长而已，我到时候可以在总集篇里给各位简单说说。
今天的配图依次是：精灵回力水，放木柴捆的精灵回力水，各种乱放的精灵回力水，精力蜂蜜糖，放其它东西的精力蜂蜜糖（微妙的菜肴），热牛奶，放其它东西的热牛奶。
写了这么多天的硬核东西，我的粉丝没跑光真是个奇迹……提前发个预告，明天的内容一点都不硬核哦！（←鬼才信你
明天见！
今天是《旷息》料理教室的最后一期了，我们已经基本攻克了本作料理计算的全部问题，唯一剩下要说的就是一些算法比较特殊的食谱。
《旷息》中使用料理锅制作出的料理，不算各种前缀，只算不同的料理图片，共有117种；网上也有人说是116种，其实区别就是一个算了只用精灵制作的“精灵回力水”，一个没有算。
那么可能有人会问，为什么会有人把“精灵回力水”算做一道料理啊？它难道不是药嘛？……Well，首先，精灵回力水的外形是独一无二的，和药的外观有明显区别；其次，精灵这种素材和昆虫/蜥蜴/怪物材料不同，加在寻常菜肴之中也不会导致产出马赛克食物，且回复量的算法符合我们的料理公式（精灵本身回5颗心，放在料理中就能让料理的回复量多5*2=10颗心），所以我们把精灵回力水当成料理理解也没什么关系。
然而别看精灵似乎和寻常食材没有什么区别，我们在单用它制作精灵回力水的时候，就会发现一个奇怪的现象：用1只精灵（5心）做出来的精灵回力水，其回复量是7颗心……这并不符合我们的料理公式。
但如果我们再加1只精灵，所做出的精灵回力水就能回复17颗心了——也就是7+5*2=17。新加入的精灵的回复量是5*2=10，竟然是符合公式的！以此类推，用3只精灵做的精灵回力水就能回复7+(5+5)*2=27颗心，用4只精灵做的就能回复7+(5+5+5)*2=37颗心……这个数字已经超过了林克的生命上限（30），也就是心心完全回复。
所以从食材转化的效率来看，只用1只精灵做料理是很亏的，老任并不鼓励我们单做1只精灵……（你好歹往饭菜里放点真材实料啦！）但继续添加的精灵则是一切照常计算。
而类似这样的，“和其他食材一起做饭效果很好，单拿来做效果就会变差”的食材，在《旷息》里还出现了几种——它们就是精力蜂的蜂蜜，以及橡子和小鸟的果实，都是那种又能当食材又能当调料的两面派材料。
我们挨个来说说看吧：
倘若你在料理中只放入精力蜂的蜂蜜，就能做出“精力蜂蜜糖”，1块精力蜂的蜂蜜（2心、精力属性2）做出来的精力蜂蜜糖能回复2颗心和2/5圈精力……这个心心的回复量显然并不符合公式。
但如果我们用2块精力蜂的蜂蜜，做出来的精力蜂蜜糖就能回复6颗心和1圈精力。2+（2*2）=6，新加入的蜂蜜的回复量竟然又符合公式了！……以此类推，用3块蜂蜜就能回复10颗心和1又3/5圈精力，用4块蜂蜜就能回复14颗心和2又1/5圈精力，用5块蜂蜜就能回复18颗心和2又4/5圈精力。
综上所述，老任并不鼓励我们单做一块蜂蜜。（你好歹往饭菜里放点真材实料啦！）（←又说一遍
以及，倘若你在料理中只放入橡子/小鸟的果实，就能做出“炒坚果”，1颗橡子/小鸟的果实（¼心）做出的炒坚果能回复½颗心，2颗就能回复1颗心，以此类推。
这个回复量固然符合我们的料理公式，但各位想必应该记得，橡子和小鸟的果实是有隐藏的回复心数的（+½心），但在这道料理中却完全没有触发……料理该回多少血就是回多少血。
换句话说就是，橡子只有在和其他食材一起制作料理的时候，才会发挥它全部的才能。
——所以从上述例子我们不难看出，《旷息》对于这几种食材单做料理的恢复量分别有小砍了一刀。从真实性上看，精灵、蜂蜜、橡子平常都是给人一种调料的印象，单吃它们肯定会吃不饱吧！而从游戏性上分析，老任这是在鼓励我们多把此类材料作为辅料使用，而非当成主菜去做。
另外有个值得一提的细节就是，精灵回力水的食谱是《旷息》里最开放的食谱之一，只要你在料理里放一只精灵，剩下的无论你放的是精灵还是别的什么材料，只要它们凑不成食谱，你所做成的料理就会是一瓶精灵回力水。这也就意味着，你可以把精灵和各种调料啊，昆虫蜥蜴啊，怪物素材啊，宝石啊，木柴捆啊，放在一起做菜，然后做出精灵回力水来。（夭寿了，木柴捆竟然也能做出正经东西来了……）当然，除非你往里面加的是橡子/小鸟的果实/龙材料/怪物精华，否则你加入任何一种东西都不会对精灵回力水的回复量有任何贡献，人家该回7颗心仍然是回7颗心。
所以我一直跟身边的人说，精灵就是《旷息》里最万金油的一种材料，和食材一起做能提升料理的回复量，和其他材料一起做也能做成精灵回力水……反正有它菜就坏不了。
而精力蜜蜂糖和炒坚果就没有这样宽广的心胸了……在这两道料理的食谱中，并不允许出现任何其他种类的材料。如果你往菜里放了龙角啊、怪物精华啊这种调剂，游戏就会觉得，“哎，你怎么放了两种辅料啊？不放主食材嘛？”——然后就会让你做出微妙的菜肴。（谁叫你不按菜谱写的做！活该！）至于什么昆虫蜥蜴宝石木柴捆，就更不用说了。
然而说了这么多“单做时被削弱”的食材，本作还有另外一种食材在单做时是得到了小小增强的——那就是鲜奶。如果我们在料理中只放入鲜奶，就能做出“热牛奶”，1瓶鲜奶（½心）做出来的热牛奶能恢复1.5心，这比公式算出来的回复量还要多……（鲜奶表示我自己就是最棒的！）但如果我们再加入1瓶鲜奶，做出的热牛奶就能回复1.5+½*2=2.5颗心，第2瓶鲜奶的回复量就符合公式了。以此类推，3瓶鲜奶能回复3.5颗心，4瓶鲜奶能回复4.5颗心，5瓶鲜奶能回复5.5颗心。
而如果你还在锅里放入了其他不影响成品做出来是热牛奶的材料（如水果、野菜类），那么鲜奶的这一小小增强就会荡然无存。举例来说，你把苹果（½心）和鲜奶放一起做，所做出的热牛奶就能回复（½+½）*2=2颗心；你把香草类（0心）和鲜奶（½心）放一起做，所做出的热牛奶就能回复（0+½）*2=1心……比鲜奶单做出来的1.5心还少。
【香草：对不起，是我拉低了热牛奶的品质……】
【鲜奶：不不不，是我不懂和其它材料配合，是我的问题……】
【精灵：你应该跟我好好学学。】
——怎么样，很有意思吧。顺便一说，热牛奶的食谱是允许你放入其他材料的，所有你也可以用橡子/小鸟的果实怪物精华/龙材料对其进行增强。
精灵回力水，蜂蜜糖，炒坚果，热牛奶……这些料理你都做过吗？没做过就赶快去试试吧！
那么本作的料理科普到此就写完了！你可能会问了，福贵你还讲不讲怎么做药啊？是可以讲啦，但是做药那边真的没有什么花样，就只是不同的怪物素材能不同程度地添加药效的时长而已，我到时候可以在总集篇里给各位简单说说。
今天的配图依次是：精灵回力水，放木柴捆的精灵回力水，各种乱放的精灵回力水，精力蜂蜜糖，放其它东西的精力蜂蜜糖（微妙的菜肴），热牛奶，放其它东西的热牛奶。
写了这么多天的硬核东西，我的粉丝没跑光真是个奇迹……提前发个预告，明天的内容一点都不硬核哦！（←鬼才信你
明天见！
《胖就胖吧，我摊牌了》 文丨读者：岭溪大队长
炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。
最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。
我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。
真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。
上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。
为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。
而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。
跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。
人们为什么热衷减肥？
经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。
生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。
还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。
其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。
那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。
起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。
不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。
我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。
美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。
如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。
炎热的夏天就要来了，又到了藏不住肉的时节。难过的是，相较于去年，我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会，体重一直在匀速上涨，也就是说，前年的衣服在去年还有所“宽容”，却已经完全装不下今年的我了。
最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”，大家的健身热情空前高涨，积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播，诚实地讲，如今我没有一点想要减肥的想法，即使目之所及都是苗条漂亮的女孩，即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了，我的内心依然毫无波澜。
我是个中等身材的女生，不高不矮，不胖不瘦，但我的肉很实，俗称“压秤”。小时候量体重，看起来瘦瘦小小的我，上了秤之后，指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动，我总是蹦得不高，落地时伴随着沉重的吧嗒声，就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋，缓缓笨笨地滑砸下来。
真正有了减肥的心思，还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学，梳着利落的马尾辫，步履轻盈走在人群中，即使穿着校服，也非常惹人注目。从那时起我意识到，虽然身高无法决定，但胖瘦可以选择，我也想做个瘦女孩。
上大学之后，减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人，在大一时就“减肥意识觉醒”，她们坚持跑步、游泳，只一两个月就瘦得异常明显，成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。
为了走捷径，我喝过减肥茶，一大杯茶下肚后不多会儿，肚子就开始剧痛，我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返，如此折磨换来的结果，是虚弱的身体需要更多的食物，一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈，少吃两顿晚餐，效果却很不错，坚持个一两周，就能瘦下去几斤；现如今即使跑上一个月，我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好，当时只道是寻常。
而我真正开始系统地健身减重，还是在初入职场后。可能每个人的人生中，都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设，就好像随便走进一家商店那样，我走进公司的健身房，并在从此之后一年多的时间里，风雨无阻。
跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来，前两周，我的体重不降反升，这让我感到不公平和失望：为什么有人怎么吃都不会胖？明明我已经很努力，为什么还是这样的结果？一段时间后我再上秤，发现自己轻了四斤！我一鼓作气，从那之后我的体重继续变轻，竟然还练出了马甲线，衣服也小了两个码，每天早上醒来，都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”，我终于进到了偏瘦女孩的行列。
人们为什么热衷减肥？
经典美剧《老友记》里有一集讲到，莫妮卡少年时是个胖妹，高中时的一个感恩节，她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥，伤心之余决定减重，一年之后她成功瘦身，因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节，当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前，钱德勒瞬间被她深深吸引，而她却将自己的美丽视为一种“报复”，最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见，即使别人不经意的评头论足，也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。
生活中也有很多“胖莫妮卡”，当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子，可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤，他们会为伊取个与胖有关的外号，并默认伊能吃爱吃，而且还有个不能生气的好性格。如今想来，可能这些稍胖的同学，仅仅因为发育得比同龄人早一些，就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑，或许从那一刻，他们就会在心里觉得，胖是一件很丢人的事。所以我想，以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。
还有人会用体重来评判他人是否自律，之前有句话比较流行，说连体重都不能控制的人，还谈什么控制人生？我个人非常反感这种说法，因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响，都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人，其实无论高矮胖瘦，每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利，试想，又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢？如果真有，那这样的感情太过肤浅，不要也罢。
其实归根结底，减肥的原因很简单，就是且仅是为了健康。
那次坚持一年多的健身，我一共减重十几斤。后来换了工作，加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信，便又开始狂吃起来，结果只三个月，我的体重就“回到解放前”。
起初，看着自己腰腹部重新长起来的赘肉，我觉得十分不爽，又开始报团课、跑步、跳绳，为了激励自己，我还买来各种好看的健身服，不过每次只坚持两三周，便悄没声息放弃了，之前那种对健身的执着就像一场梦，醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃，总幻想着还有能再穿进它们的一天。
不过随着年龄的增长，我越发体会到身体机能的变化，代谢变慢，却不能饿到，少吃一顿便觉得浑身无力，我曾短暂节食过一段时间，但随之而来的，是身体的抵抗力减弱、免疫力低下，想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”，心血来潮就运动几下，不想动就“躺平”，只要体检报告上各项指标正常，胖点瘦点，我都无所谓了，再不纠结。
我曾看过一张照片，照片上身材各异的女孩子，做出与原片模特相同的姿势，她们或开怀大笑，或神情冷峻，但每一个都自信美丽。想起在我们公司，我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子，不同于其他自觉身材不好的姑娘，她们会穿漂亮的短裙，落落大方走在人群中，我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。
美本来就应该是多元化的。你饱读诗书，内心丰富；你照顾自己，独立专注；你真诚乐观，热爱万物。这些都是属于你的可持续的美，身材和外表从来只占非常小的一部分，而且无论胖瘦，都有它的独特之处。
如今我早已与自己的肥肉和解，红尘作伴，吃得白白胖胖；策马奔腾，只为健健康康。
#情感的表达方式#
昨晚认识的一个男生陷入了感情危机，他把截图全发给我看，问问我有啥挽留办法。里面女生提到有句话挺有意思的，“我不作就是我对于感情最大的付出。”，有人给出一种解读“一个爱太满，一个太懂事”，但是抱歉，我真的不会觉得这有任何的爱可言。
实际上情感表达对于中华文化来说是个技术活，它讲究含蓄，但是含蓄的前提也是得表示。就像法学里面，犯意和实害行为是不一样的，显然不是所有人都知道这点。
我依稀记得有个人删了我之前给我写了篇小作文，“两个喜欢你的人，一个真挚且笨拙的爱着你，一个对你喜欢没这么多，但是很会表达，你选哪个。”这个假设不存在也毫无意义，既然对方都接收不到你的情感，那你企图通过什么办法让对方珍惜这份情感呢？通过意念？
抛开男女关系框架，可以再看看父母和子女的相处又或者朋友之间。事实上太多人重视了感情而忽略了表达方式，因而那句话总出现“我都是为了你好，你为什么就不能理解呢。”姑且不谈论情感的真挚从何判断，单从原理上大家都知道同一种聚合物不同条件下还能生成不同的高聚物呢。
道理很简单，不过类推出一种吵架的原由既“我觉得我出于好意，那我的所作所为都是合理的，所以我问心无愧。”所以呀，有些时候目标的高尚性会让人失去掉程序的合理性，本着好意的残害不是才让人更心疼吗。
再转到昨晚他问我的问题，该如何挽回。事实上情况不是很乐观，当一个人一边固执地觉得自己很投入偏偏又没啥实质性付出的时候，那种委屈和不被理解交加把情绪推上更上一层，她自己就在那自反应了。不过我还是建议他能尝试沟通就多试试吧，至于真的撑不下去的，借用最近我占卜经常说的那句话，最合适的那个缘分还没来到而已。
关于自己，至少算是个警醒吧。在于人相处，尤其是于在乎在意的人相处时更得注意情感表达的形式，同时对于对方别扭的表达方式也多尝试下解读其中的情感吧，毕竟大家都是第一次人生，有时候学得慢在所难免。
昨晚认识的一个男生陷入了感情危机，他把截图全发给我看，问问我有啥挽留办法。里面女生提到有句话挺有意思的，“我不作就是我对于感情最大的付出。”，有人给出一种解读“一个爱太满，一个太懂事”，但是抱歉，我真的不会觉得这有任何的爱可言。
实际上情感表达对于中华文化来说是个技术活，它讲究含蓄，但是含蓄的前提也是得表示。就像法学里面，犯意和实害行为是不一样的，显然不是所有人都知道这点。
我依稀记得有个人删了我之前给我写了篇小作文，“两个喜欢你的人，一个真挚且笨拙的爱着你，一个对你喜欢没这么多，但是很会表达，你选哪个。”这个假设不存在也毫无意义，既然对方都接收不到你的情感，那你企图通过什么办法让对方珍惜这份情感呢？通过意念？
抛开男女关系框架，可以再看看父母和子女的相处又或者朋友之间。事实上太多人重视了感情而忽略了表达方式，因而那句话总出现“我都是为了你好，你为什么就不能理解呢。”姑且不谈论情感的真挚从何判断，单从原理上大家都知道同一种聚合物不同条件下还能生成不同的高聚物呢。
道理很简单，不过类推出一种吵架的原由既“我觉得我出于好意，那我的所作所为都是合理的，所以我问心无愧。”所以呀，有些时候目标的高尚性会让人失去掉程序的合理性，本着好意的残害不是才让人更心疼吗。
再转到昨晚他问我的问题，该如何挽回。事实上情况不是很乐观，当一个人一边固执地觉得自己很投入偏偏又没啥实质性付出的时候，那种委屈和不被理解交加把情绪推上更上一层，她自己就在那自反应了。不过我还是建议他能尝试沟通就多试试吧，至于真的撑不下去的，借用最近我占卜经常说的那句话，最合适的那个缘分还没来到而已。
关于自己，至少算是个警醒吧。在于人相处，尤其是于在乎在意的人相处时更得注意情感表达的形式，同时对于对方别扭的表达方式也多尝试下解读其中的情感吧，毕竟大家都是第一次人生，有时候学得慢在所难免。
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