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胃不好吃啥好？

1. 喝白粥

如果是胃动力不足、胃酸分泌少引起的食欲下降、消化不良这种胃的不适感，清粥促进胃酸分泌又容易消化，自然是较好的选择。

但相反，胃不好也可能是胃酸过多或者反流引起的，如表现为胃痛、反酸，总喝清粥就是雪上加霜。

这时，食用一点苏打水、苏打饼干更好，主食选择米饭也胜过清粥。

2. 蔬果、粗粮

蔬果、粗粮对一般人也算是养胃食物，因其富含维生素和膳食纤维，还能预防胃癌。

但同样的，消化功能比较弱的人，譬如老人、小孩，过多纤维反而会加重胃的负担。

3. 牛奶

消化性溃疡的发病中，胃酸过多与幽门螺杆菌感染是两大重要原因。

牛奶虽然在溃疡发作期可以给胃部形成一定的保护，有助于缓解疼痛；但另一方面，牛奶中的蛋白分解物以及钙都会引起胃酸分泌增加。从这个角度看牛奶不利于发作期溃疡的愈合。

另一方面，溃疡病人也可能同时在服用中和胃酸的碱性药物，如小苏打、胃舒平等，这些药物和牛奶同服可能会发生不良反应。

#妖精美容碎笔##面膜#
百雀羚精粹原液 紧致面膜
试用2片
精华液真的很多，把面膜拿出来还剩下10ml
面膜是绿色的，面膜布很柔软，有弹性，本来是不够覆盖我的一张大脸的，抻拉下够了，且并没有翘起，挺贴合的。
味道我也觉得很清新。

最近尝试了很多，片装面膜，虽说对他们的期待并没有多高，但是每片价格不高，贴心程度却不减。
觉得都很惊喜。
但和贵价的面膜在效果上，还是有很大差距的。

如果做面膜频率适中，建议还是用贵价面膜，毕竟脸只有一张，用了这个就不能用那个了。
但如果有瘾，每天都要来一片，建议试试这款，当然还有我最爱的佰草集新七白冻干。
清粥小菜，舒服养胃。

但其实我并不建议每天敷面膜，既然现在有瘾，也就从心 怂 了，吧
所以我会严格控制，敷的时常，15-20分钟，不能再多了。

【久坐伤脾伤肾 常吃黑米山药】长期坐办公室的人多数脾、肾两虚。黑米滋阴补肾、健脾开胃、明目活血、清肝润肠，山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。黑米山药粥做法：黑米清水中浸泡12个小时。新鲜山药100克削皮切成小丁。黑米加 [黄蜂女] 水大火煮沸后，放山药丁，小火煮至快熟时加5颗红枣，粥成后以红糖调味。