#饮食记录#
一天四个鸡蛋…鸡蛋大王非我莫属！等小杯子还有养生壶到了，早上就可以把豆浆咖啡带到教室去啦！今天刷小红书还看到科普，经期不能喝豆浆噢。
中午的番茄鸡蛋面非——常成功！翻沙的西红柿炒出沙然后加水，汤底十分浓郁～食堂今天没有0.8的上海青slop好可惜，但是吃点胡萝卜也挺好的，味道难吃，重油重盐…忍住恶心吃下去的。
明天试一试黄瓜鸡蛋减肥法嘿嘿
一天四个鸡蛋…鸡蛋大王非我莫属！等小杯子还有养生壶到了，早上就可以把豆浆咖啡带到教室去啦！今天刷小红书还看到科普，经期不能喝豆浆噢。
中午的番茄鸡蛋面非——常成功！翻沙的西红柿炒出沙然后加水，汤底十分浓郁～食堂今天没有0.8的上海青slop好可惜，但是吃点胡萝卜也挺好的，味道难吃，重油重盐…忍住恶心吃下去的。
明天试一试黄瓜鸡蛋减肥法嘿嘿
啊啊啊啊啊啊
我和李子简直是半夜做饭夫妇
我发现跟着小红书上的步骤做吃的比下厨房的好吃
图一是李子帮我做的番茄虾滑汤 超鲜！！
图二三 是烤箱烤的无油无糖 甜蛋奶烤红薯
很简单！！一下就做好了！超好吃！！！幸福！
图四 是做的土豆泥 真的和餐厅里的一模一样！！
但是没想到一个土豆能做出来这么多哈哈哈
太多了！！
我和李子简直是半夜做饭夫妇
我发现跟着小红书上的步骤做吃的比下厨房的好吃
图一是李子帮我做的番茄虾滑汤 超鲜！！
图二三 是烤箱烤的无油无糖 甜蛋奶烤红薯
很简单！！一下就做好了！超好吃！！！幸福！
图四 是做的土豆泥 真的和餐厅里的一模一样！！
但是没想到一个土豆能做出来这么多哈哈哈
太多了！！
今天的空腹有氧303卡/今天到的腹92卡/晚上的跑步253卡/因为训练不能带手表 晚上训练做的体能消耗的热量不知道 所以忽略不计吧/今天有氧完的腹部状态/忽略我这一身毫无美感可言的穿搭/有氧完的饭吃起来真的超级无敌巨无霸美味/中午学着小红书做了花生酱荞麦面 卖相不好 勿喷/下午吃了番茄酸奶和鸡胸肉/每晚训练完回寝室手都跟挖过煤一样/今天午饭吃少了 其他的都很不错/是谁还在被体育作业折磨 哦 是我
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