#健心接力跑# 5月20日，健心跑主办方联合北京市社会心理工作联合会、北京幸福公益基金会、腾讯微光行动、好心情、壹心理、西湖心辰科技有限公司、跑界、渡过、郁金香等多家互联网心理服务平台和公益机构，开展“网络连接我和你，在线咨询更亲近”主题直播云联动。好心情互联网医院医生，也是中国人民解放军第四医学中心心身科副主任医师唐志雄医生，在直播中跟我们分享了他的跑步经历。

“至今我仍然清楚地记得2008年第一次参加10公里跑活动时的情景。那时我人到中年，生活寥无波澜，工作日复一日忙碌不堪，睡眠越来越差，身体发福，精神疲惫。

在朋友的号召下，我报名了那一年北京长跑节10公里跑比赛。

一到现场，满眼都是着装专业、身材苗条的小青年，以及那些背影看着像十八，转过脸来年已花甲的跑者，我第一次发现中年人的体型竟可以还原到青春期这样一个事实。”https://t.cn/A6XoAKRu

#健心接力跑# 这是“2022百城万人健心跑”的第9场直播，也是两个月活动期的倒数第二场，在这个充满爱的日子里，来自公益组织、科技公司、互联网企业的共同探讨科技如何助力“心”服务……

“2022百城万人健心跑”协办单位，国内专注于精神心理领域的数字医疗服务平台好心情副总裁徐锋首先为本次直播开场致辞。

哈佛大学公共卫生学院进行的一次研究发现，每天跑步15分钟或进行一小时的步行，可以降低26%患抑郁症的风险。除了缓解抑郁症状，研究还表明，坚持锻炼可以防止抑郁症的复发。https://t.cn/A6Xam6pL

5月15日至5月23日，“520，尚善健心线上公益跑”活动正在数字心动APP火热报名，参跑者报名费将全部捐给【尚善健心】公益心理咨询陪伴项目，帮助焦虑、抑郁等人群走出情绪困境。

【最重要的九大健康食物】
1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；
2.西红柿—防癌、美白；
3.巧克力—拥有快乐、护齿；
4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；
5.蘑菇—提高免疫力、减肥；
6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；
7.鸡蛋—增强记忆、美容；
8.核桃—健脑、润肤；
9.鱼—吃出好心情。 ​​​​
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