❗❗❗To:高考的姐妹们
进入考场别紧张

内心千万别发慌
拿到试卷别发懵

不然就把自己坑
从容看待这考试

成功取决这两日
答题中间别慌张

分数一定向上涨
考的全会 蒙的全对 加油 相信自己！
⚠️注意事项
1.准考证、身份证一定要带！！！ 一定要带
2.文具（黑色签字笔、2B铅笔、铅笔铅、直尺、三角板、圆规、橡皮）签字笔和铅笔要多带一些备用，铅笔记得要装好笔芯
3.早一点出发，提前到场，适应一下环境，万一堵车很有可能会迟到
4.考前少喝水，即使带水也一定把水放在桌子下边
5.如果考场开空调，可以带一件外套
6.口罩准备好，防护不能少
7.带手表但不要带电子表、机械表
8.晚上早一点休息，保持好的精神状态，如果睡不好 精神状态差 答题效率也会低
9.衣服最好也穿无金属装置或者金属装置较少的，不然金属探测器检查会响的，有的人会因为这个影响心态
10.考试前吃的按照平常的食物来就好，最好清淡一点
11.中午可以睡个午觉
12.所有考试都没有考完之前不要对答案，会影响下一门考试的心态
13.准考证不要扔掉，方便以后查成绩，高考后还会有许多小优惠需要准考证

端午。
鸟儿似是跟我作对，在窗前早早把我唤醒。不如起床跑步，7公里，1小时，期望平均配速在9分钟之内，用挥汗表示欢乐安康。
回家买了新鲜出炉的粽子，有腊肉粽、红糖粽和白粽。感觉白粽拌蜂蜜最正宗。
给某人孩子发了条短信，祝高考顺利——
记得我的小时候，很多人害怕走夜路，就是因为成年人喜欢讲鬼故事，逗小孩儿玩。我婆婆看见我们去摸纺线车，会说：别碰，小孩子摸纺线车，肚子会痛。成年后才明白，遵守世界规则是必须的，但我们需要了解制定这个规则的初衷，敬畏而不惧怕，等你长大了，你也可以去(发改委)制定规则，让世界更美好。上几代人会把一场考试赋予很强的仪式感，如今，你说有必要吗？不就是一场考试嘛！提醒三点：一是平常心态，正常吃喝，清淡为主，不要营养过剩；二是晚间散步至少一小时，十一点前睡；三嘛就是轻轻松松看书，熟悉已有知识，不必纠结未知问题。节日安康！

发现肺结节应该怎么办？
1.定期随访
一般对不明原因结节要进行定期随访，根据国际和国内肺部结节的诊断治疗标准，如果是小于4mm的结节，不会影响正常生活，可以不用治疗和检查，平常可以常吃一些水果和清淡的食物，比如梨。
如果结节的大小在4mm和6mm之间，最好一年做一次体检，观察结节是否有增长的迹象。但是也不用担心，在这个范围的结节还没有癌变的程度，平时注意饮食抑制结节长大。
如果结节的大小是在6mm到8m之间，那么，就要重视起来，半年检查一次。如果结节没有再增长的趋势，第二年在检查一次。如果结节的大于是大于8mm，那么最好3个月检查一次，并且经常注意结节的变化，最好是听从医生的建议。
在3～6月、9～12月以及18～24个月进行CT扫描，并要将CT扫描结果与以前所有的扫描结果对比，以便早期发现病灶的生长，及时采取措施。尤其对于那些大于8mm的单发的磨玻璃状结节，更要引起重视，如继续发展应采用手术治疗。
2.戒烟戒酒
首先应该戒烟戒酒，因肺部结节有发展成肺癌的危险，而吸烟又是肺癌的首发原因，应从源头制止疾病发展。
3.均衡饮食
肺结节在饮食上无需特别注意，饮食均衡即可。少食辛辣刺激食物，少食腌制食品禁食烧烤类、加工肉类食物。