九大经典拉伸训练动作，涵盖全身大部分肌肉群的拉伸，对于放松肌群缓解肌肉紧张很有帮助，需要的小伙伴千万不要错过01、跪姿胸部拉伸
02跪姿背部拉伸
03、猫式伸展（拉伸背部及腹部）
04、腹部拉伸
05、站姿侧腰部拉伸
06、髋屈肌拉伸
07、仰卧单侧扭转拉伸
08、跪姿动态臀部拉伸
09、坐姿大腿后侧拉伸 [思考] [思考]
02跪姿背部拉伸
03、猫式伸展（拉伸背部及腹部）
04、腹部拉伸
05、站姿侧腰部拉伸
06、髋屈肌拉伸
07、仰卧单侧扭转拉伸
08、跪姿动态臀部拉伸
09、坐姿大腿后侧拉伸 [思考] [思考]
#地铁微提示# 【失物招领②】2022年6月5日3号线西山公园站捡到一个红色布袋（内含公交一卡通、身份证等，姓名：周琼）。请遗失的乘客持有效证件在地铁运营时间范围内到该站认领。温馨提示：出行期间请携带好您的随身物品，以防遗失。如有需要请至车站客服中心寻求帮助，或致电昆明地铁服务热线：96596。
#地铁微提示# 【失物招领②】2022年6月5日3号线虹桥站捡到一个黑色钱包（内含身份证、驾驶证、中国银行卡等，姓名：胡杨）。请遗失的乘客持有效证件在地铁运营时间范围内到该站认领。温馨提示：出行期间请携带好您的随身物品，以防遗失。如有需要请至车站客服中心寻求帮助，或致电昆明地铁服务热线：96596。
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