【白米饭到底是不是增肥食品？】白米饭营养价值较高：白米饭中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。中医认为，大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。吃白米饭更容易均衡营养：在日常生活中，我们吃白米饭时总会与蔬菜、豆制品、肉类搭配，营养均衡又健康。吃白米饭不会吃出糖尿病：对于血糖调节能力正常的健康人来说，白米饭的升糖指数并不会影响健康。糖尿病、高血压等疾病主要还是营养过剩、营养失衡、运动不足等综合作用的结果。

气球人杰昆·菲尼克斯。肥胖的杀手 VS 瘦骨嶙峋的小丑，这真的是同一个人！！

为了演好《你从未在此》中的杀手，杰昆·菲尼克斯刻意增肥，并凭借这部电影得了戛纳影帝。为了饰演好《小丑》中的“Joker”他又迅速减重约46斤以符合角色身材，为我们完美地呈现出了小丑这个癫狂又病态的形象。为了作品他增肥又减肥，这种敬业的态度和背后的付出令人心疼更令人尊敬，这才是演员。

今日事小记
一 杠精的对话
我:姐，真的没有
大姐:不可能，你再看看
我:真没有，翻半天了
大姐:不会的，我每天都打
我:确实没有，我真的找不到，您帮我看一下吧
大姐翻箱倒柜，看来看去，纠结了半天终于发现没打我要的回单，于是默默给我打了一张。
其实有时候抬杠毫无意义，不过是在证明自己，却对解决问题毫无帮助。

二 信用卡是个祸害
看完账单，算算工资，发现需要自己做饭，然后勒紧裤腰带过日子了。果然办卡是弊大于利，仿佛花的是别人的钱。

三 我学会了打保龄球
虽然我是个矫情逼，每次聚会完都陷入自省中难以自拔。但是学会一项新技能的确令人欣喜。

四 吃多了
增肥的一天，明天不得不少吃一些了。胖子太难了，看到美食难以自控。