六月减肥目标—10斤

初始体重：68KG
5月31日：59.8KG
目标体重：49.9KG
已减重：8.2KG

3⃣️月份疫情的原因居家一周，也不是特意减肥，单纯因为懒。外卖只能到小区门口，不想下去拿，又不想自己动手，能少吃一顿就少吃一顿，于是居家一周瘦了八斤，从此开始了魔性减肥日常。
节食过，以后不会了，太傻太伤身。
曾经以为运动这个词这辈子都不会跟我有关系，现在已经接受它，并且好像开始越来越喜欢。
4⃣️月，姐妹们一起建了个减肥群，从此每天被卷，没有最卷，只有更卷。同时，有姐妹每天一起研究运动，钻研食谱，从一开始的四肢无力，心率爆表，到现在对帕姐跃跃欲试，变化还真不是一星半点儿。唯一不变的是周末谁也忍不住的偷吃。
马上6⃣️月了，想要尽快实现夏天能吊带配短裤，燃烧吧，减肥人

明天开始打卡六月减肥日常

减肥打卡第92天丨已瘦12.6斤丨饮食
减肥打卡day9️⃣2️⃣健康饮食
身高:160cm
初始体重：67.7kg
今日体重：61.4kg
目标体重：60kg
⬇️累计减重：12.6斤
饮水量：2000ml
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饮食
早餐：全麦面包➕纯牛奶
☀午餐：燕麦片➕肉炒角瓜➕鸡排
晚餐：鸡蛋➕鸡排➕羊角蜜➕全麦面包
加餐：无#减肥打卡#

DAY 11 || 80kg✂️到50kg需要多少天
【身高163】
‍♀️初始体重78.6kg
‍♀️今日晨重75.2kg
‍♀️目标体重50kg
‍♀️累积减重3.4kg

早餐:酸奶饼yyds[打call]

午餐:超级好吃！就像炒河粉的味道！！

晚餐:无

水：2000+

运动：跑步机爬坡

#减肥[超话]#