唐代大医家孙思邈说，凡是得了病的，第一，应该先把神定下来，收一收神气。
那些没必要的事情，伤心伤神的事情先断掉，躲一躲，避一避。
第二是导引。像太极、站桩、八段锦、八部金刚、易筋经、瑜伽，或者走路、跑步、运动都属于这一类，帮助“形与神俱，气血畅达”。
第三，调饮食。这是调中气，吃合适的很重要。
第四，按摩。第五，针灸。
如果以上方法都不行，再吃药。这是古代大医建议的最后一步。
所以，当你有不舒服，不要急急忙忙去吃药或上网胡乱搜索，给自己扣帽子。
当你这样做的时候，你的神非但没有安静地在自己的身体里有序地巡逻和修复，面是跑到外面去，更消耗了。
有问题的时候，先定一定神，想想最近有什么原因影响到自己的身心。
是吃的不对？遇到了哪些事情？心情不好？睡得太晚？太忙，忘了自己？缺乏运动？……
先反省一下，只要不是太急太重的病，先调整生活方式，通常很快就会恢复，而且每一次都能提高对自己健康认知的全面度。

#唐山身边事# 【玉田县防控办关于玉田县域以外来玉返玉人员立即进行核酸检测的紧急通告】

广大居民：

当前，端午小长假即将结束。鉴于假期人员流动频繁，县域以外来玉返玉人员增多，为进一步做好疫情防控工作，确保疫情不输入、不反弹，现将有关事项通告如下：

凡是5月30日以来，玉田县域以外来玉返玉的人员，请速到附近核酸采样点就近采集核酸。

上述人员在做好个人防护的前提下，务必主动连续三天每天进行核酸检测，每次间隔24小时。3天内自行居家，非必要不参加聚集活动、不前往人员密集场所、不乘坐公共交通工具，自觉保持社交距离。

为做好全县疫情防控，严守“外防输入”防线，保障全县人民的身体健康和生命安全，为了您和家人的健康安全，请全县广大居民非必要不离玉、不返玉，积极配合完成核酸检测工作。

玉田县新冠肺炎疫情防控
工作领导小组办公室
2022年6月5日

蒲公英泡水喝要注意什么？
1、过敏和脾胃虚弱的人不能喝
虽然喝蒲公英水对身体有好处，但并不适合所有的人。凡是对蒲公英过敏的人都不能喝，以免引起皮肤瘙痒和长红疹。蒲公英性寒，脾胃虚寒以及体质虚弱、正处于腹泻期间的人尽量不要单独喝蒲公英水，不然会加重身体的阴寒湿气。若喜欢喝蒲公英水，不妨加入适量玫瑰或红枣，这样能中和其寒性。
2、控制好用量
长期大量喝蒲公英泡水，可能会出现胃肠道反应，如恶心呕吐，轻度腹泻和腹部不适感。另外，喝蒲公英泡水时需分清寒热体质，若大剂量用蒲公英治疗阴寒症，会使得人们脸色苍白，没有任何食欲、不停的出虚汗以及身体疲乏等……
虽然蒲公英泡水有一定的药用价值，但并不是用的越多越好。有一部分人把蒲公英清热解毒的作用简单的看成抗菌消炎药物而滥用，结果产生不良反应。蒲公英泡水时必须温热的时候喝，若放凉之后再喝，可能会引起脾胃损伤或腹泻。另外需选择正规药店购买蒲公英，这样才能降低其安全风险。