自律的七个层级，就是：

言语自律，谨言慎行绝不会怨天尤人，

目标自律，不抛弃不放弃永远在路上，

行动自律，时刻践行言行一致做大事，

时间自律，管理自我效不断超越自我，

消遣自律，适时减压但绝不懈怠自己，

交友自律，与坚持自律的人并肩同行，

情绪自律，宠辱不惊方显真英雄本色 https://t.cn/REyZ21B

勿谓言之不预也。言是言，行是行，中国有老话，听其言，观其行。有的人言行一致，言之必行，即使做不到，也必尽力去做，此人真诚；有的人什么都不说，但该做的一定去做，这种人务实，毕竟言为虚，行方为实；有的人，只见言，不见行，言只是发泄情绪、自我安慰、自我催眠和自我精神治疗的手段罢了，这叫气急败坏。
说别人在制造废纸之前，先想想自己家里有多少废纸以及每年新增多少废纸。

今天有疑惑和反省[嘻嘻]
有的人明明前言不搭后语，言行不一致，明明做事敷衍，明明犯错，可一旦有人站出来谴责她，这个人就会被成为言语攻击者，而做错事的人反而成为受害者，不明所以的群众和害怕麻烦的共事者反而站在了她那边，保护她，认为站出来的人做得太过分，她们认为的解决方法也是迁就她，帮助她，并且希望谴责她的人让步，并且任凭她说站出来的人伤害了她而不为所动。
今天我是那个站出来的人，我是那个被动成为攻击者的人，只因为我认为她先态度不好，不听取他人善意的建议，当然我也许也是讲话让人有歧义，也许我反驳她的态度过于强硬，也许我的话过于讽刺，也许令人误解的是我，也许我不该考虑其他共事者的想法而希望息事宁人。
今天我反省了，可我认为自己在理性与现实方面没有做错，我反省的是我的态度和我的表达方式，我希望以后我能更加处事不惊，轻声细语。
今天了解我.了解内情并且在这件事上处于理性的人才会明白我，才会理解我，才认为我做的是对的，可以后，当我某一天站在只有我自己的境况下，我今日的所作所为必定是错误的。我承认。