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经过30多天的努力，北京的疫情终于进入了扫尾阶段。这三十多天来，带来了很多的改变，平常不做饭的我，也学会了好几样拿手菜，当家人露出满意的笑容，我也是很有成就感。但是疫情没有完全的结束，日常生活中还是需要多注意。不知道大家发现没有，现在戴口罩不仅防住了新冠疫情，平常感冒啥的小疾病基本上也都防住了，这半年一次感冒都没有，看来戴口罩还是非常有好处的，所以为了自己、为了家人，咱们出门还是要注意戴口罩。这些天我也在社区值守，大家都非常的配合，都主动按规定扫码，测温、登记。但是还是发现有个别人8天了一次核酸没有做，从我管理的卡口过，很不情愿，说这么麻烦，再也不从这个门过了。其实社区逢双日免费做核酸，特别方便，就是下楼顺手的事，但是就是懒得做。无论您从不从我这个口过，我想说，做核酸，不仅是为了您，也是为了大家的健康。做核酸是防住新冠疫情最有效、最快的手段。国家都免费做了，而且都是在自己的家门口，几步路，有啥理由不做呢。通过这段时间的值守，我才明白为啥要守住社区这个关口。因为，无论在哪忙，最后都要回家，所以只要严格守住社区这个入口，就可以把有风险人员，筛出来，筛干净了，所以我值守的时候，扫完码，还要看看做了核酸几天了，超过三天以上的我就让他登记，提醒抓紧做核酸，反正只要我值守，我就一丝不苟，严格认真，说我事多、矫情也好，我认了，我问心无愧。从今天开始恢复堂食了，我看朋友圈很多人都跃跃欲试，可算放开了，憋坏了，约着朋友一起聚聚。在咱们欢聚时刻，防范疫情这根弦一定要绷紧，别敞开了喝，啥都不管不顾了。现在的放开，是因为前期咱们的克制，严格遵守各项规定。所以为了堂食能成为常态，还是进入公共场所主动扫码登记，保持安全社交距离，最重要的就是戴口罩、戴口罩、戴口罩，只要咱们自己做好了，就可以防住病毒。我觉得有三句话特别通俗易懂，分享给大家：疫情要防住 经济要稳住 发展要安全 你细品 仔细的品 说的太到位了，说到底，一切都是为了咱们自个好。

【老年慢性心衰患者居家隔离，需要注意啥?】
1.坚持服药
　　老年慢性心衰患者居家隔离期间，一定不能断药，降压药、降脂药及改善心衰的药物应坚持服用;利尿药可酌情调整，没有明显水肿和憋气可暂停，水肿和憋气症状明显，可恢复或加量。如果您长期服用的药物快要吃完，请联系社区帮您购药。
2.情绪平稳
　　隔离在家，不能随时就医，很多患者会产生焦虑情绪，这有可能诱发慢性心衰急性发作。如遇紧急突发情况，也可拨打120急救电话。居家隔离不必紧张焦虑，平稳放松的心态更有利于维持病情稳定。
3.限盐、限水
　　慢性心衰患者居家隔离，要注意限盐、限水，减轻心脏负担。一般每日不超过6g食盐，每日摄入水分不超过每公斤体重25ml，发热、腹泻等容易脱水的情况除外。现提醒老人们注意的是，一些加工食品如火腿、香肠、方便面等含盐量较高，隔离期间尽可能少吃。水果、米饭、汤、粥、奶等食物中都含水，我们在计算摄水量时要计算在内，不能仅算单喝的水量。另外，每餐建议七分饱，饮食过饱也会诱发慢性心衰急性发作。
4.排便不要用力
　　便秘、大便干硬会让老年患者排便前紧张、费力，排便时可能诱发心力衰竭急性发作。为避免这种情况，居家时应适当活动，增加膳食纤维摄入，必要时服用通便药物，保持大便松软。遇到大便干硬难排，可用开塞露或甘油灌肠剂辅助排便。部分患者还有小便困难的情况，应区分原因，对症改善。
5.监测体重
　　每天早晨上完第一次厕所后空腹测量体重，做好体重记录，如果3天内体重增长大于2Kg，要警惕是体内水份过多的表现，应进一步限水，增加利尿剂。同时，也应多关注下肢的水肿情况，水肿加重常提示我们要限水，增加利尿剂。
6.避免感染
　　呼吸道感染是最常见的心衰诱因，居家要经常通风，同时避免着凉，及时增减衣物，避免感染。（via 北京华信医院）