我宣布我来这就是吃冰的！！！
开在郑州的楠火锅，因为排队让我望而却步！！这次我终于在公园茂新店吃上了！！！
青提雪山冰
满满一大份 冰的肚肚里还有大颗青提和小料 爆珠➕青提➕布丁➕红豆沙➕黑糖冰
西瓜挖冰球
真的西瓜球 冰里吃西瓜 恰完麻辣火锅开一口，简直不要太爽
蜜瓜青苹果肥皂慕斯
店员拿上来的时候我真以为是肥皂用勺子切开一点还能看到里面有夹心
特别清爽吃着。就是那种不甜不腻的感觉，正正好。
九宫格特色拼盘 油辣子鱼片，功夫猪肝，爆汁鱼豆花，黄金嫩肉片，耙鸡脚……耙鸡脚建议锅里煮一煮 会更加软烂入口
各种烫火锅的菜 大家自己按喜好来吧
毕竟我太能吃了
#美食分享##不可辜负的美食##同城种草##不可辜负的美食[超话]##楠火锅# https://t.cn/A6iBfEvt

瑞士CP海藻球‮膜面‬ 现货好价哦

来‮瑞自‬士的‮妇贵‬品牌-Cell Premium，
了‬家大‮鼎名‬鼎的海藻面膜‮是，‬一款软膜
总‮一结‬下，就是除了贵‮没，‬有缺点~！
软膜粉的颜‮是色‬治愈‮抹的‬茶绿，看了之后‮身很‬心放松
带着淡淡的‮苹青‬果香气 ‮欢喜‬吃脆脆‮苹青‬果小仙女不要错过
软膜粉里添‮了加‬浓缩苹果细胞‮取提‬物和深‮海海‬藻精粹
两者的‮强强‬联手
可以加速皮‮修肤‬复，‮白亮‬嫩肤
这款软膜‮调的‬和方法‮水是‬和粉‮比的‬例1：1，非常‮调好‬和，调出来很细腻（比‮帕美‬好太多了）
缺点嘛‮就，‬是小贵
#海藻面膜#

1、减肥的本质：热量摄入<热量消耗
2、千焦和千卡不同，干卡~千焦：4.18,打个比方饼干
是100g/2090千焦，则2090-4.18=500卡,则每100克
115007-K
3、BMI=18.5~24为正常范围，一般米说BMI≥24属
手超重BMI≤18.5也有健康风险
4、体脂率，是指脂肪重量在总体重所古的比例，体脂率
正常范围，女性约20%~25%,男性约15%~18%
5、女性体脂率低于17%，有可能会影响月经
6、吃得少不代表热量低，75g的薯片约400卡,而75g苹
果仪40卡左右
7、睡前4个小时不要吃东西
8、吃夜省不一定会长胖,关键要看一整天的摄入热量