#生活[超话]##生活##医学科普# 《老人到了70岁，大多过不了几年就去世了，主要原因有以下3点》我国古代社会称70岁及以上的老人为古稀之年，简单来说就是一个人能够活到70岁，就可以说是从古至今都比较新奇的一件事情。衰老感是心理学上的一个概念，主要指一个人主观上的心理体验。心理学家认为这种体验会受到三个因素的影响，一个是自己身体各项机能的变化，一个是个体多方面能力的变化，另一个则是个体在社会和家庭中的地位变化。
一个人的年龄到达70岁后，他们的心态就会渐渐发生变化。年轻时大部分人都是热血澎湃、踌躇满志的，可能现在他们明白自己已经时日无多，对很多事情的态度都发生了转变。一些以前有信心能够完成的事情，也会让现在的他们感到力不从心。
这时我们常常会听到这些老人的感叹，他们一次又一次的念叨着自己老了，不中用了。这些话语会对他们产生一种负面的心理暗示，他们在潜意识中认为自己已经将要去世。这种心理也会让他们变得越来越敏感紧张，开始关注一些生活中的小事。
比如其他人对自己的称呼发生了变化，从哥哥、叔叔等转变为爷爷。与自己同龄的好友或熟悉的亲人的离世，也会给他们带来巨大的打击，让他们更加恐惧死亡的到来。伴随着年龄的增长，他们渐渐退出了社会活动。https://t.cn/A6XQqoYu

保持阅读这件事真的很重要，一段时间不看书，就会真实地感受到自己脑子都变得迟钝、混沌了，整个人的行为方式也越发没有章法，实在是很影响生活体验。

最近在看心理学的书籍，我发现比起其他类型的书籍，心理学似乎更对我胃口。我本身是一个特别“拧巴”的人，总是在焦虑中作无谓的挣扎，容易在两极中反复横跳、患得患失，容易对自己、对世界悲观。这是我长久的“病症”，也长久以来对我造成巨大的“内耗”。直到这半年开始接触心理学的书，我逐渐更深入地认识自己，慢慢摸到自己的“症结”所在，开始有针对性的选择书籍对症下药。

自我修复其实不是件容易的事，首先，要认识自己（这个我做到了）。其次，接受“病症”存在的合理性；最后，自我改造，这一步最难，需要快速地消化书中的观点为己所用，再用它们和存在已久的错误世界观作对抗。要用才诞生的“新的我”来对抗甚至打破盘桓已久的“旧的我”，很难但我在努力

分享一段最近看到的对我来说“很有用”的话【如果要改变对世界或自己的看法就必须改变自己与世界的沟通方式】，“我”和世界是互相映射的，我无法决定世界给予我什么，但我能决定如何利用我所得到的一切，这里面大有学问……

人的情绪从何而来？

如果大家观察，极大部分的情绪困扰，都来自于人际关系，而关系如何影响情绪呢，这往往是因为关系中差的体验，导致了我们的自我认同降低

比如在关系中遭到拒绝、否定、打压、排斥等，无论是亲密关系，还是广泛的社交关系，都会让自我体验到被抛弃的感觉，让自我的价值感受损

被抛弃的感觉又和死亡恐惧关联，所以人所有情绪的底层，其实都是恐惧

所以减少极端情绪反应，有两个方向

一个是增加自我的认同，加大自我内核的力量。另外一方面，积极建立多渠道的健康的人际关系，都会让大家的情绪容易保持在一个良好的区间

#心理学#