#每日一善[超话]#❤️#每日一善# ❤️#阳光信用#
【 较好及以上指必hui,互黄V,经常互动的私】
【 带 带hui字 带#话题,带了拉黑! 只hu一善和阳光⚠️一般较低勿扰20:00以后不hui】
⽣命需要奋⽃,奋⽃与不奋⽃,造就的结果截然不同。⽣⽆所息,保持奋⽃的姿态,让世界变得如此灿烂,让你的⼈⽣绚烂多姿。千万不能满⾜⼩溪的平缓,否则你也就满⾜了⾃⼰的平庸,只有努⼒奋⽃,才有机会欣赏⾃⼰。
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中餐减脂第9⃣️天今天好想吃甜食!#美食好物心选节##轻松即食##新星v计划#
❤️5月29日
➡️ 空腹体重:55.0kg /原始体重:57.2kg
减重:2.2kg (比昨日低0.3kg)
➡️ 体脂:29.9([晕][晕])
♀️运动:无
饮食:鸡蛋、豆腐、土豆、烤牛奶、虾饼、海带苗、牛排、无骨鸡爪、圆生菜、黄瓜
今日心得分享:
1⃣️ 种草@依然七月 姐的烤牛奶很久了~ 跟她的方子做了一下,特别成功。就是我家烤箱上管加热欠点儿火,多烤了些时间。芝士烤牛奶100克134千卡,是减脂期能吃的低卡甜品哦!
2⃣️ 从明天开始,减脂记录从日更改为2-3天一更或者一周两更。体重达到55公斤实现了阶段性小目标~ 接下来不会特别把注意力集中在体重上,要好好塑形啦!
❤️5月29日
➡️ 空腹体重:55.0kg /原始体重:57.2kg
减重:2.2kg (比昨日低0.3kg)
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♀️运动:无
饮食:鸡蛋、豆腐、土豆、烤牛奶、虾饼、海带苗、牛排、无骨鸡爪、圆生菜、黄瓜
今日心得分享:
1⃣️ 种草@依然七月 姐的烤牛奶很久了~ 跟她的方子做了一下,特别成功。就是我家烤箱上管加热欠点儿火,多烤了些时间。芝士烤牛奶100克134千卡,是减脂期能吃的低卡甜品哦!
2⃣️ 从明天开始,减脂记录从日更改为2-3天一更或者一周两更。体重达到55公斤实现了阶段性小目标~ 接下来不会特别把注意力集中在体重上,要好好塑形啦!
#推文[超话]#
❤️【言情小破文推荐】
书名:《小日子》
作者:彩虹糖
完结/甜宠/婚恋/1v1
---
相亲恋爱,平淡温馨,细水长流。
一对普通人的甜蜜爱情,市井文。
乖巧体贴女主vs沉稳温柔男主
饮食男女的小日子,水到渠成的感情故事。男主一开始很温柔后面就开始s话满天飞[并不简单],俩人一开始一步步慢慢探索,后面就开始放飞自我,十分的香[舔屏]
#花式推书不得不服#
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书名:《小日子》
作者:彩虹糖
完结/甜宠/婚恋/1v1
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相亲恋爱,平淡温馨,细水长流。
一对普通人的甜蜜爱情,市井文。
乖巧体贴女主vs沉稳温柔男主
饮食男女的小日子,水到渠成的感情故事。男主一开始很温柔后面就开始s话满天飞[并不简单],俩人一开始一步步慢慢探索,后面就开始放飞自我,十分的香[舔屏]
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