【自剜病根→→→辽宁变了！】
辽宁振兴发展
必须解决好
营商环境和发展生态问题
重塑诚信政府
规范市场主体
双管齐下、同向发力
辽宁，在变！
以法治环境和信用环境建设为突破口，用法治思维和法治方式处理经济社会事务。
营商环境建设重点在于信，关键在于政策要有稳定性、公信力，让人感到可信任。
从修复金融生态着手，运用法治手段重建信用基础。
只要我们用心用力把发展生态营造好，各方面要素必将在辽宁加快集聚。
法治、信用
是辽宁振兴发展的应有之义
今天，辽宁日报头版文章
带你聚焦
辽宁法治环境和信用环境建设
紧握法治长缨 净化信用环境
一个判断，已成为共识：辽宁振兴发展，不是靠上几个大项目就能实现，必须解决好营商环境、发展生态问题。
优化营商环境，辽宁过去一段时期用力颇大。制定地方性法规，组建专门机构，出台“最多跑一次”省政府规章……回头审视，发展生态虽有所改观，但并未根本改变。
一个追问，让辽宁反思：营商环境问题的“病根”，究竟在哪里？
一系列企业债务违约事件，给辽宁发展生态带来诸多负面影响，同时，其背后的深层次问题也清晰显露出来：法治不彰、信用缺失。
同言而信，信在言前；同令而行，诚在令外。市场经济首先是信用经济，信用经济必须是法治经济。二者一体两面，缺一不可。市场主体只有在一个公平、透明、平等、诚信的环境中，才能对未来看得清、可预期、有信心，才能有在一个地区放心投资、安心创业的动力和底气。
症结找准，施策才能精准。去年以来，辽宁省委、省政府深刻总结教训，将营商环境建设的着力点进一步聚焦到法治环境和信用环境上来。
重塑诚信政府，从约束职能部门和公务人员做起，知法用法、兑现承诺；规范市场主体，从修复金融生态着手，追逃废债、严惩失信。
双管齐下、同向发力。观念在变，行动在变，辽宁在变！
企业的疑难问题，第一时间解答
法治环境、信用环境是一个整体，代表着营商环境的最高层次，代表着投资者对一个地区的信心和预期，而预期有价值。
近些年，有关辽宁企业债务违约问题的消息不时从债券圈传来，且都“动静不小”。尽管相关方面及时采取措施，但影响依然不容忽视。
“有借有还，再借不难”，这是一条朴素的道理。企业债务违约，其背后固然有经营遇到困难等客观原因，但同时也反映出法治观念淡薄、诚信缺失等问题。不仅如此，一些地方政府在招商引资中的“口惠而实不至”现象，在过去一段时间也不时出现，让一些投资者不满。
辽宁有着灿烂辉煌的发展历史，有着质朴厚重的地域文化，信用和诚信一直是重要底色。性格豪爽、为人大气的辽宁人，绝非天然不讲诚信。之所以在市场经济发展中出现失信行为，有其特别成因。
辽宁作为曾经的老工业基地，是计划经济进入最早和退出最晚的地区之一，市场经济意识不强，因而在信用体系建设上有差距。更为重要的是，过去一段时间，辽宁的政治生态遭到破坏，直接影响到营商环境与政商关系，违背经济规律的不作为、乱作为，引发了一系列政府失信行为。
“维护信用，扎实办事，引导预期向积极方向转变。”中共中央政治局委员、国务院副总理刘鹤在辽宁调研期间提出这一要求，深意由此可见。
教训惨痛，形势紧迫。如何破局，已是摆在辽宁人面前的一道重大课题。
今年1月，省委书记、省人大常委会主任张国清在接受央媒专访时明确提出：“营商环境最重要的内容是法治环境和信用环境。”
这是省委在去年将营商环境建设提升到事关发展全局的战略高度、作为“牛鼻子”工程加以强调推进之后，针对当前辽宁面临的紧迫问题作出的最新判断和进一步聚焦。
此后数月，无论是春节前夕赴省公安厅慰问、主持召开省委常委会会议、赴地方调研，还是与中央新闻单位驻辽机构负责人座谈、会见来辽企业家等多个不同场合，“加强法治环境和信用环境建设”都是张国清每次必讲的重要内容。
| “人人都是营商环境，个个都是开放形象”
“这让我们看到了省委的决心。以法治环境和信用环境建设为突破口，全面改善发展环境，就是我们的重要任务。用法治思维和法治方式处理经济社会事务，也是我们必修的一课。”敏锐感受到这一新变化的省住房和城乡建设厅政策法规处主任科员潘卓如是说。
把法治挺起来，把信用建起来，把预期撑起来。让政府守住底线、企业避开红线，一场艰巨而影响深远的“攻坚战”，已在辽宁打响。
“信”宜立，更在守。在市场经济条件下守住信用，就必须运用法治手段依法依规约束政府和企业。
1695万元，终于还上了！对于沈阳金柏生态环境股份有限公司来说，拿到这笔被拖欠数年的工程款，过程虽曲折，结局很圆满。
这家园林绿化设计施工企业，服务对象大多是各级政府部门，多年来因各种原因工程款屡被拖欠，企业生存发展受到极大影响。
得知这一情况后，省减轻企业负担工作领导小组办公室采取挂牌督办机制，第一时间组织4个市19家拖欠主体召开专题调度会，采取多种办法清理欠款，终于在去年10月底，将公司被拖欠的无分歧欠款清偿完毕。
著名经济学家、国家发展改革委原副秘书长范恒山在接受本报专访时表示：“营商环境建设重点不在于惠而在于信，并不是说政策优惠有多好，关键在于政策要有稳定性、公信力，让人感到可信任，这样的营商环境才是可持续的。”
“辽宁在信用立法方面在全国启动得较早，但法律的应用和执行更为关键。”省人大常委会法制工作委员会副主任孙映雪坦言。
亮出法治的“武器”和“牙齿”，是治理政府和企业失信行为的最佳选择。眼下，辽宁各地各部门正紧握法治利器，瞄准信用建设薄弱点精准出击。
| 辽宁公安机关出台优化法治化营商环境30项新举措
欠款必还是底线。政府拖欠款项的行为最令企业难以接受。辽宁着力将清欠工作作为推进企业纾难解困的重要举措，采取督查、黄色预警和给市长致函等措施推动欠款清偿。截至去年10月底，已偿还拖欠账款348.17亿元。14个市及省级政府部门、省属大型国企均完成了全年无分歧欠款应清尽清目标任务。
逃债必追是态度。企业恶意逃废债会引发金融风险，必须亮明严厉打击的坚决态度。在鞍山市，公安机关在全国创新组建、率先成立打击恶意逃废金融债务支队，连续开展“追月”行动，针对13类恶意逃废金融债务行为，破获了一批大要案件，追回欠贷3.3亿元，优化不良贷款8.9亿元。在全省，鞍山只是一“点”。目前，辽宁各地依法治理逃废债等行为都在如火如荼地展开。
失信必惩是原则。省十三届人大常委会第十四次会议表决通过《辽宁省公共信用信息管理条例》，在全国率先开展公共信用信息共享平台建设，构建省、市、县三级信用数据征集体系，在医疗卫生、生态环境等14个领域建立了信用监管制度，实现了对守信者“无事不扰”，对失信者“利剑高悬”。
“法”宜严，更在公。处理好严格执法与提高法律遵从度的关系，坚持客观公正、不枉不松，最终的目标，就是营造出公平、透明、平等的市场环境。
对此，省人民检察院检察长李成林有更具体的解释：“对于各市场主体特别是民营企业而言，案件办理是否公正对安全感的影响最为深刻，对市场预期的影响最为直接，对创新创业的影响最为明显。”
近日，一份由省高级人民法院印发的《关于对涉企案件实行生产经营影响评估的报告办法（试行）》在企业界人士中引发不小反响。今后，人民法院办案时要对企业生产经营影响进行评估，这就极大降低了司法活动对企业生产经营的影响。
辽宁政法系统近期采取的一系列行动，释放了更多积极信号。
扎实开展政法队伍教育整顿，刀刃向内集中整治损害法治化营商环境建设突出问题。省公安厅推出涉企经济案件审批报备等5项机制；省检察院坚持“少捕慎诉”，清理涉民企“挂案”；省司法厅出台文件，针对在岗不尽职、办理不及时等37种损害营商环境行为作出明确问责规定……
胸怀赤诚，舞动长缨。上下同欲，气象万千。
4月6日，辽宁“十四五”规划纲要全文正式印发。“全面推进营商环境市场化法治化国际化”赫然排在纲要第四章第一节，成为辽宁未来5年集中发力的重要任务。
在“十四五”开局之际，这向外界传达了一个鲜明信号：只要我们用心用力把发展生态营造好，各方面要素必将在辽宁加快集聚。
从修复金融生态着手，运用法治手段重建信用基础。省委、省政府精准部署，各地各部门务实行动，广大干部群众秉承“人人都是营商环境”原则恪守本分。
| 外资项目落户辽宁
潜移默化中，一个个看似细微的点滴变化正在悄然发生。
口碑在变。深耕辽宁10年的玖龙纸业（控股）有限公司董事长张茵说，营商环境变好了，信誉度高了，辽宁会有更好的前景，我们愿意做辽宁的宣传者。而在葫芦岛投资了三期项目的坤泰云著置业有限公司副总经理唐建华则表示，正是看到了当初政府承诺修建的两条道路通车，我们才决定继续在这里投资。
信心在变。进入3月，国有金融机构在辽宁的活动愈加频繁。人民银行决定对辽宁增加240亿元再贷款额度，引导地方银行扩大对涉农、小微企业和民营企业信贷投放；工商银行辽宁省分行分别与阜新、朝阳签署战略合作协议，看中的是辽西北在未来国家发展战略中的独特区位优势；中国银行辽宁省分行分别与本溪、盘锦签署战略合作协议，看中的是当地高质量发展的巨大潜力。
预期在变。国务院发展研究中心对外经济研究部原部长赵晋平在“推动东北振兴取得新突破”专家座谈会上直言：“过去人们认为东北的营商环境相对来说在国内是比较滞后的，但是我们看到辽宁在2020年的实际利用外资额增长是13.7%，高于全国平均水平，说明辽宁在营商环境建设方面取得了新的进步、新的突破。”越来越多的知名企业也在关注辽宁、看好辽宁，最近，东方航空集团、中国交通建设集团、中国黄金集团、国家电力投资集团、亚布力中国企业家论坛等主要负责人纷纷率团来辽，就加强合作进行深入探讨。
既解眼前之困，又谋长远之功。目前，辽宁正在逐步推进一项项打基础利长远的工程。
今年2月26日、3月28日，辽宁相继召开全省农信机构改革动员会议、全省城商行改革动员会议。目标十分明确：牢牢守住不发生金融风险底线，切实保护企业和群众利益。
4月13日，省委全面依法治省工作会议上，再次释放强烈信号：把法治环境建设作为重大而紧迫的任务，从解决一个个具体问题做起，更好服务辽宁振兴发展大局。
冰冻三尺非一日之寒，发展环境的修复亦非一蹴而就。但只要意志坚定、心无旁骛，定有成效。法治辽宁、信用辽宁，是振兴发展的题中应有之义，更是实现高质量发展的有力推动。
辽宁，使命重大，蓝图清晰，时至势成，众缘和合，已然迈上新的征途，正在掀开新的一页！
来源：辽宁日报
辽宁振兴发展
必须解决好
营商环境和发展生态问题
重塑诚信政府
规范市场主体
双管齐下、同向发力
辽宁，在变！
以法治环境和信用环境建设为突破口，用法治思维和法治方式处理经济社会事务。
营商环境建设重点在于信，关键在于政策要有稳定性、公信力，让人感到可信任。
从修复金融生态着手，运用法治手段重建信用基础。
只要我们用心用力把发展生态营造好，各方面要素必将在辽宁加快集聚。
法治、信用
是辽宁振兴发展的应有之义
今天，辽宁日报头版文章
带你聚焦
辽宁法治环境和信用环境建设
紧握法治长缨 净化信用环境
一个判断，已成为共识：辽宁振兴发展，不是靠上几个大项目就能实现，必须解决好营商环境、发展生态问题。
优化营商环境，辽宁过去一段时期用力颇大。制定地方性法规，组建专门机构，出台“最多跑一次”省政府规章……回头审视，发展生态虽有所改观，但并未根本改变。
一个追问，让辽宁反思：营商环境问题的“病根”，究竟在哪里？
一系列企业债务违约事件，给辽宁发展生态带来诸多负面影响，同时，其背后的深层次问题也清晰显露出来：法治不彰、信用缺失。
同言而信，信在言前；同令而行，诚在令外。市场经济首先是信用经济，信用经济必须是法治经济。二者一体两面，缺一不可。市场主体只有在一个公平、透明、平等、诚信的环境中，才能对未来看得清、可预期、有信心，才能有在一个地区放心投资、安心创业的动力和底气。
症结找准，施策才能精准。去年以来，辽宁省委、省政府深刻总结教训，将营商环境建设的着力点进一步聚焦到法治环境和信用环境上来。
重塑诚信政府，从约束职能部门和公务人员做起，知法用法、兑现承诺；规范市场主体，从修复金融生态着手，追逃废债、严惩失信。
双管齐下、同向发力。观念在变，行动在变，辽宁在变！
企业的疑难问题，第一时间解答
法治环境、信用环境是一个整体，代表着营商环境的最高层次，代表着投资者对一个地区的信心和预期，而预期有价值。
近些年，有关辽宁企业债务违约问题的消息不时从债券圈传来，且都“动静不小”。尽管相关方面及时采取措施，但影响依然不容忽视。
“有借有还，再借不难”，这是一条朴素的道理。企业债务违约，其背后固然有经营遇到困难等客观原因，但同时也反映出法治观念淡薄、诚信缺失等问题。不仅如此，一些地方政府在招商引资中的“口惠而实不至”现象，在过去一段时间也不时出现，让一些投资者不满。
辽宁有着灿烂辉煌的发展历史，有着质朴厚重的地域文化，信用和诚信一直是重要底色。性格豪爽、为人大气的辽宁人，绝非天然不讲诚信。之所以在市场经济发展中出现失信行为，有其特别成因。
辽宁作为曾经的老工业基地，是计划经济进入最早和退出最晚的地区之一，市场经济意识不强，因而在信用体系建设上有差距。更为重要的是，过去一段时间，辽宁的政治生态遭到破坏，直接影响到营商环境与政商关系，违背经济规律的不作为、乱作为，引发了一系列政府失信行为。
“维护信用，扎实办事，引导预期向积极方向转变。”中共中央政治局委员、国务院副总理刘鹤在辽宁调研期间提出这一要求，深意由此可见。
教训惨痛，形势紧迫。如何破局，已是摆在辽宁人面前的一道重大课题。
今年1月，省委书记、省人大常委会主任张国清在接受央媒专访时明确提出：“营商环境最重要的内容是法治环境和信用环境。”
这是省委在去年将营商环境建设提升到事关发展全局的战略高度、作为“牛鼻子”工程加以强调推进之后，针对当前辽宁面临的紧迫问题作出的最新判断和进一步聚焦。
此后数月，无论是春节前夕赴省公安厅慰问、主持召开省委常委会会议、赴地方调研，还是与中央新闻单位驻辽机构负责人座谈、会见来辽企业家等多个不同场合，“加强法治环境和信用环境建设”都是张国清每次必讲的重要内容。
| “人人都是营商环境，个个都是开放形象”
“这让我们看到了省委的决心。以法治环境和信用环境建设为突破口，全面改善发展环境，就是我们的重要任务。用法治思维和法治方式处理经济社会事务，也是我们必修的一课。”敏锐感受到这一新变化的省住房和城乡建设厅政策法规处主任科员潘卓如是说。
把法治挺起来，把信用建起来，把预期撑起来。让政府守住底线、企业避开红线，一场艰巨而影响深远的“攻坚战”，已在辽宁打响。
“信”宜立，更在守。在市场经济条件下守住信用，就必须运用法治手段依法依规约束政府和企业。
1695万元，终于还上了！对于沈阳金柏生态环境股份有限公司来说，拿到这笔被拖欠数年的工程款，过程虽曲折，结局很圆满。
这家园林绿化设计施工企业，服务对象大多是各级政府部门，多年来因各种原因工程款屡被拖欠，企业生存发展受到极大影响。
得知这一情况后，省减轻企业负担工作领导小组办公室采取挂牌督办机制，第一时间组织4个市19家拖欠主体召开专题调度会，采取多种办法清理欠款，终于在去年10月底，将公司被拖欠的无分歧欠款清偿完毕。
著名经济学家、国家发展改革委原副秘书长范恒山在接受本报专访时表示：“营商环境建设重点不在于惠而在于信，并不是说政策优惠有多好，关键在于政策要有稳定性、公信力，让人感到可信任，这样的营商环境才是可持续的。”
“辽宁在信用立法方面在全国启动得较早，但法律的应用和执行更为关键。”省人大常委会法制工作委员会副主任孙映雪坦言。
亮出法治的“武器”和“牙齿”，是治理政府和企业失信行为的最佳选择。眼下，辽宁各地各部门正紧握法治利器，瞄准信用建设薄弱点精准出击。
| 辽宁公安机关出台优化法治化营商环境30项新举措
欠款必还是底线。政府拖欠款项的行为最令企业难以接受。辽宁着力将清欠工作作为推进企业纾难解困的重要举措，采取督查、黄色预警和给市长致函等措施推动欠款清偿。截至去年10月底，已偿还拖欠账款348.17亿元。14个市及省级政府部门、省属大型国企均完成了全年无分歧欠款应清尽清目标任务。
逃债必追是态度。企业恶意逃废债会引发金融风险，必须亮明严厉打击的坚决态度。在鞍山市，公安机关在全国创新组建、率先成立打击恶意逃废金融债务支队，连续开展“追月”行动，针对13类恶意逃废金融债务行为，破获了一批大要案件，追回欠贷3.3亿元，优化不良贷款8.9亿元。在全省，鞍山只是一“点”。目前，辽宁各地依法治理逃废债等行为都在如火如荼地展开。
失信必惩是原则。省十三届人大常委会第十四次会议表决通过《辽宁省公共信用信息管理条例》，在全国率先开展公共信用信息共享平台建设，构建省、市、县三级信用数据征集体系，在医疗卫生、生态环境等14个领域建立了信用监管制度，实现了对守信者“无事不扰”，对失信者“利剑高悬”。
“法”宜严，更在公。处理好严格执法与提高法律遵从度的关系，坚持客观公正、不枉不松，最终的目标，就是营造出公平、透明、平等的市场环境。
对此，省人民检察院检察长李成林有更具体的解释：“对于各市场主体特别是民营企业而言，案件办理是否公正对安全感的影响最为深刻，对市场预期的影响最为直接，对创新创业的影响最为明显。”
近日，一份由省高级人民法院印发的《关于对涉企案件实行生产经营影响评估的报告办法（试行）》在企业界人士中引发不小反响。今后，人民法院办案时要对企业生产经营影响进行评估，这就极大降低了司法活动对企业生产经营的影响。
辽宁政法系统近期采取的一系列行动，释放了更多积极信号。
扎实开展政法队伍教育整顿，刀刃向内集中整治损害法治化营商环境建设突出问题。省公安厅推出涉企经济案件审批报备等5项机制；省检察院坚持“少捕慎诉”，清理涉民企“挂案”；省司法厅出台文件，针对在岗不尽职、办理不及时等37种损害营商环境行为作出明确问责规定……
胸怀赤诚，舞动长缨。上下同欲，气象万千。
4月6日，辽宁“十四五”规划纲要全文正式印发。“全面推进营商环境市场化法治化国际化”赫然排在纲要第四章第一节，成为辽宁未来5年集中发力的重要任务。
在“十四五”开局之际，这向外界传达了一个鲜明信号：只要我们用心用力把发展生态营造好，各方面要素必将在辽宁加快集聚。
从修复金融生态着手，运用法治手段重建信用基础。省委、省政府精准部署，各地各部门务实行动，广大干部群众秉承“人人都是营商环境”原则恪守本分。
| 外资项目落户辽宁
潜移默化中，一个个看似细微的点滴变化正在悄然发生。
口碑在变。深耕辽宁10年的玖龙纸业（控股）有限公司董事长张茵说，营商环境变好了，信誉度高了，辽宁会有更好的前景，我们愿意做辽宁的宣传者。而在葫芦岛投资了三期项目的坤泰云著置业有限公司副总经理唐建华则表示，正是看到了当初政府承诺修建的两条道路通车，我们才决定继续在这里投资。
信心在变。进入3月，国有金融机构在辽宁的活动愈加频繁。人民银行决定对辽宁增加240亿元再贷款额度，引导地方银行扩大对涉农、小微企业和民营企业信贷投放；工商银行辽宁省分行分别与阜新、朝阳签署战略合作协议，看中的是辽西北在未来国家发展战略中的独特区位优势；中国银行辽宁省分行分别与本溪、盘锦签署战略合作协议，看中的是当地高质量发展的巨大潜力。
预期在变。国务院发展研究中心对外经济研究部原部长赵晋平在“推动东北振兴取得新突破”专家座谈会上直言：“过去人们认为东北的营商环境相对来说在国内是比较滞后的，但是我们看到辽宁在2020年的实际利用外资额增长是13.7%，高于全国平均水平，说明辽宁在营商环境建设方面取得了新的进步、新的突破。”越来越多的知名企业也在关注辽宁、看好辽宁，最近，东方航空集团、中国交通建设集团、中国黄金集团、国家电力投资集团、亚布力中国企业家论坛等主要负责人纷纷率团来辽，就加强合作进行深入探讨。
既解眼前之困，又谋长远之功。目前，辽宁正在逐步推进一项项打基础利长远的工程。
今年2月26日、3月28日，辽宁相继召开全省农信机构改革动员会议、全省城商行改革动员会议。目标十分明确：牢牢守住不发生金融风险底线，切实保护企业和群众利益。
4月13日，省委全面依法治省工作会议上，再次释放强烈信号：把法治环境建设作为重大而紧迫的任务，从解决一个个具体问题做起，更好服务辽宁振兴发展大局。
冰冻三尺非一日之寒，发展环境的修复亦非一蹴而就。但只要意志坚定、心无旁骛，定有成效。法治辽宁、信用辽宁，是振兴发展的题中应有之义，更是实现高质量发展的有力推动。
辽宁，使命重大，蓝图清晰，时至势成，众缘和合，已然迈上新的征途，正在掀开新的一页！
来源：辽宁日报
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2021读书14（观剧07）：如梦之梦（央华版）下，严重剧透，慎点！
下本（上半场）
五号找到了画上的女人——顾香兰，她在中国的身份是个画家。年老、无儿女、性格古怪，但在五号的坚持下，她开始讲述自己的故事。冯宪珍老师演老年顾香兰，演的真好啊！
顾香兰是上海的一个弃婴，被天香院的老鸨买去养大，成了头牌。天香院是上海最高级的窑子，各种名堂特别多。一个叫王德宝的小开偶然见过一次顾香兰，就一见钟情了，让自己爸爸的朋友带他去天香院。此时场上还有老年王德宝在讲述自己的故事，和老年顾香兰同事讲述，所以那些不带脑子去看戏的很容易看不懂。
天香院的规矩，姑娘给你敬茶，你不满意就不喝，但不喝茶是绝对不能上楼留宿的。所以王德宝一连去了三次，老鸨都说顾香兰不在，于是他三次都没喝茶，所以三次根本没上楼，这应该是老鸨故意的。到了第四次，顾香兰来了王德宝才喝茶，可是依旧不让上楼，说这也是规矩。直到第五次，王德宝才上楼吃席。然后是一个月，几乎天天都去，但都是吃席。一个月以后，一天晚上王德宝要走，发现外套找不着了，朋友才说这也是规矩，窑子里有人帮你去找衣服，那你呢，没有外套，只好勉为其难的留下来过个夜。特么的顾客心理把握的太好了，谁能承认我主动去逛窑子，现在是被动的被留下了。
可是当顾香兰发现王德宝是真的爱她时，她却叫王德宝不要再来了！王德宝怎么可能听得进去，两个人相爱了，王德宝要替她赎身。
这时候王家生意失败，破产了！法国领事亨利出现了。因为他是外国人，所以第一次来天香院就可以留宿在顾香兰房里，好讽刺，就因为他是外国人。亨利也疯狂的爱上了她！而且很大一部分原因是由于语言不通，无法正常交流。顾香兰告诉他吃的是醉鸡，他理解成了糟鸭，真正鸡同鸭讲。再上一场里，五号和渡娘被认作日本大使儿子夫妇时也出现过，大家对他们格外尊重。类似的情节还在《乱民全讲》里出现过。然后，亨利抛妻弃子要带顾香兰回法国，他们各说各话了一晚上后，顾香兰终于听懂了“你，我，法国”……对于那个等不到的王德宝，顾香兰选择了伯爵。
在走之前，王德宝突然约顾香兰去四马路一个茶馆，王德宝当着她的面撞破玻璃从二楼跳了下去！这跟五号妻子的梦境便重合了，究竟是庄周梦蝶还是蝶梦庄周，这个主题再次浮现。
最后，顾香兰被伯爵赎身。按照规矩，她要光着身子出去，这叫从今晚后干干净净做人！演青年顾香兰的演员是当着大家脱得只剩一个吊带裙，然后穿过莲花池，那边的许晴一身黑旗袍跟众人道别。纱幕降下，许晴缓缓走向里面，一个射灯打在她身上，影子好婀娜好美！而灯打在纱幕上，是一朵玫瑰，也好美！这一幕我哭傻了，因为感动也因为美。而这一幕的风格特别中式，笛子现场演奏，还有昆曲……好梦幻，好美！
下本（下半场）
到这里别说看累了，我写都写累了。
这一场是从顾香兰到法国以后开始的。她很孤独，很难融入上流社会的生活，于是伯爵让他的发小国会议员给顾香兰找油画老师，结果给顾香兰开启了一个全新的生活。
在上一场，顾香兰讲自己的故事之前也讲了一个别的故事，讲的是一只美丽的关在笼子里的鸟渴望自由，等到有一天笼子打开了，她不论飞到哪里等着她的都是一个笼子。而现在，伯爵总是跟顾香兰说，你需要自由！当她遇到了一群法国巴黎最最自由的艺术家以后，她学会了法语、学会了画画，她有着惊人的绘画天赋，从现实主义一下子就跳到了超现实主义！她尝试着各种各样最新奇最奇特的事物，她比法国人更法国人。
伯爵的发小议员爱上了她，很多人爱上了她，伯爵不高兴，伯爵给他办画展。画展上伯爵穿了一身中国大褂，而她穿得像个吉普赛人。她把画着被关进笼子的美人鱼的画挂到了最中间！于是他和伯爵分居了，伯爵住城堡她住巴黎。伯爵有一晚突然光临，他要去英国出差，第二天要赶火车。没想到火车出了事故，伯爵的行李箱被找到，但顾香兰户头里的钱也被取光了。顾香兰发现钱是伯爵在火车被撞前一个小时由他本人取走的，所以她断定伯爵还活着。但法律判定伯爵死了，偿还了债务并且交纳了遗产税后，顾香兰失去了城堡，只得到了一千多法郎。她把法郎留给了仆人夫妇。
顾香兰住进了渡娘之后住过的那个只能放下一张床的房间，在巴黎扫大街。二战胜利后，她去给人当佣人。她的新主人刚从非洲回来，夫人很年轻，有两个孩子。她从没见过男主人，直到她发现伯爵从天香楼带回来的烛台。
在上一场，伯爵第一次见到顾香兰时，他听说姑娘第一次接客要点蜡烛，所以他坚持要一盏蜡烛，这也是为什么顾香兰讲故事要点蜡烛，后来五号讲故事要点蜡烛的原因。伯爵可能误会了，以为只要是第一次接待一位客人都要点蜡烛，或者他认为这是顾香兰的一个全新开始，所以他很珍视这盏蜡烛，便把烛台带回了法国。
顾香兰看到了男主人的相片，果然是亨利伯爵！她不再工作，却也不着急报复，因为她要用最最厉害的手段报复伯爵，把她十几年受的苦加倍奉还。
这时她得知伯爵得了癌症！然后王德宝竟然找到了她！原来王德宝没死，瘸了一条腿，但他救活了家族企业，还把生意扩展到了全世界。现在，他要把顾香兰接回中国！好讽刺啊，从中国到法国，二十年又从法国到中国，一切仿佛回到了原点。
舞台上出现了三个一字排开的病床，五号的病床，五号陪着的顾香兰的病床，伯爵的病床，代表着三个嵌套在一起的故事，很奇妙！我发现我忘了那个女医生，是她发现的五号，这也是在她的故事里。于是就出现了女医生讲述的五号讲述的顾香兰故事里讲述的伯爵的故事。
顾香兰在跟王德宝走之前，她来到了伯爵的病床前，又给他敬了一杯茶，然后昂首离去。伯爵在大喊着香兰后死去！而顾香兰在讲完了伯爵的故事后死去！五号在讲完了顾香兰的故事后死去！灯一盏一盏的熄灭……
许晴老师的表演怎么说呢，不是在演戏而是在跳舞。某男演员实话演的一般，但看得出来挺认真的。编剧和导演真的不错，这是一个看编导的戏，真的！
在看完上本以后，我觉得有这么多粉丝们的关注是件好事，起码近二十年不会有这种现象级的作品了。但看到最后一场，我表示严重怀疑！因为粉丝们真的是“向日葵”，她们只看某演员，哪怕我们坐在观众席第五排，所有演员靠近时任何表情都看得见，但她们也要拿望远镜看，其他演员一概不理。我真听到后面的粉丝在哭，可她嘴里说得是“好帅，把我帅哭了！”这是亲耳所闻，不是虚构。那一刻我觉得是对其他演员的极大不尊重，更不用说全剧所要传达的主题了！
最后要说的是，坐我旁边的小姐姐专程从成都跑来看某演员，她提着爱马仕的包包住五星级酒店。是她告诉我，我们这一排的票炒到了三万，莲花池里是想花钱买都没得买了。她自己虽说没花三万，但为了抢票也花了一万多了！她说她的目标是，某演员每到一地演出她都要去看一场！这一切也很梦幻，如梦之梦……
对了，剧场里百分之八九十都是女性，男厕所只有剧场三楼的可以用，其他一律改为女厕所！艺术属于女性，你们赢了~
一个故事里的人讲着故事的故事，在我理解是否定掉了人生的某种确定性，而那个不确定性，给了我们一些全新的体验。
2021读书14（观剧07）：如梦之梦（央华版）下，严重剧透，慎点！
下本（上半场）
五号找到了画上的女人——顾香兰，她在中国的身份是个画家。年老、无儿女、性格古怪，但在五号的坚持下，她开始讲述自己的故事。冯宪珍老师演老年顾香兰，演的真好啊！
顾香兰是上海的一个弃婴，被天香院的老鸨买去养大，成了头牌。天香院是上海最高级的窑子，各种名堂特别多。一个叫王德宝的小开偶然见过一次顾香兰，就一见钟情了，让自己爸爸的朋友带他去天香院。此时场上还有老年王德宝在讲述自己的故事，和老年顾香兰同事讲述，所以那些不带脑子去看戏的很容易看不懂。
天香院的规矩，姑娘给你敬茶，你不满意就不喝，但不喝茶是绝对不能上楼留宿的。所以王德宝一连去了三次，老鸨都说顾香兰不在，于是他三次都没喝茶，所以三次根本没上楼，这应该是老鸨故意的。到了第四次，顾香兰来了王德宝才喝茶，可是依旧不让上楼，说这也是规矩。直到第五次，王德宝才上楼吃席。然后是一个月，几乎天天都去，但都是吃席。一个月以后，一天晚上王德宝要走，发现外套找不着了，朋友才说这也是规矩，窑子里有人帮你去找衣服，那你呢，没有外套，只好勉为其难的留下来过个夜。特么的顾客心理把握的太好了，谁能承认我主动去逛窑子，现在是被动的被留下了。
可是当顾香兰发现王德宝是真的爱她时，她却叫王德宝不要再来了！王德宝怎么可能听得进去，两个人相爱了，王德宝要替她赎身。
这时候王家生意失败，破产了！法国领事亨利出现了。因为他是外国人，所以第一次来天香院就可以留宿在顾香兰房里，好讽刺，就因为他是外国人。亨利也疯狂的爱上了她！而且很大一部分原因是由于语言不通，无法正常交流。顾香兰告诉他吃的是醉鸡，他理解成了糟鸭，真正鸡同鸭讲。再上一场里，五号和渡娘被认作日本大使儿子夫妇时也出现过，大家对他们格外尊重。类似的情节还在《乱民全讲》里出现过。然后，亨利抛妻弃子要带顾香兰回法国，他们各说各话了一晚上后，顾香兰终于听懂了“你，我，法国”……对于那个等不到的王德宝，顾香兰选择了伯爵。
在走之前，王德宝突然约顾香兰去四马路一个茶馆，王德宝当着她的面撞破玻璃从二楼跳了下去！这跟五号妻子的梦境便重合了，究竟是庄周梦蝶还是蝶梦庄周，这个主题再次浮现。
最后，顾香兰被伯爵赎身。按照规矩，她要光着身子出去，这叫从今晚后干干净净做人！演青年顾香兰的演员是当着大家脱得只剩一个吊带裙，然后穿过莲花池，那边的许晴一身黑旗袍跟众人道别。纱幕降下，许晴缓缓走向里面，一个射灯打在她身上，影子好婀娜好美！而灯打在纱幕上，是一朵玫瑰，也好美！这一幕我哭傻了，因为感动也因为美。而这一幕的风格特别中式，笛子现场演奏，还有昆曲……好梦幻，好美！
下本（下半场）
到这里别说看累了，我写都写累了。
这一场是从顾香兰到法国以后开始的。她很孤独，很难融入上流社会的生活，于是伯爵让他的发小国会议员给顾香兰找油画老师，结果给顾香兰开启了一个全新的生活。
在上一场，顾香兰讲自己的故事之前也讲了一个别的故事，讲的是一只美丽的关在笼子里的鸟渴望自由，等到有一天笼子打开了，她不论飞到哪里等着她的都是一个笼子。而现在，伯爵总是跟顾香兰说，你需要自由！当她遇到了一群法国巴黎最最自由的艺术家以后，她学会了法语、学会了画画，她有着惊人的绘画天赋，从现实主义一下子就跳到了超现实主义！她尝试着各种各样最新奇最奇特的事物，她比法国人更法国人。
伯爵的发小议员爱上了她，很多人爱上了她，伯爵不高兴，伯爵给他办画展。画展上伯爵穿了一身中国大褂，而她穿得像个吉普赛人。她把画着被关进笼子的美人鱼的画挂到了最中间！于是他和伯爵分居了，伯爵住城堡她住巴黎。伯爵有一晚突然光临，他要去英国出差，第二天要赶火车。没想到火车出了事故，伯爵的行李箱被找到，但顾香兰户头里的钱也被取光了。顾香兰发现钱是伯爵在火车被撞前一个小时由他本人取走的，所以她断定伯爵还活着。但法律判定伯爵死了，偿还了债务并且交纳了遗产税后，顾香兰失去了城堡，只得到了一千多法郎。她把法郎留给了仆人夫妇。
顾香兰住进了渡娘之后住过的那个只能放下一张床的房间，在巴黎扫大街。二战胜利后，她去给人当佣人。她的新主人刚从非洲回来，夫人很年轻，有两个孩子。她从没见过男主人，直到她发现伯爵从天香楼带回来的烛台。
在上一场，伯爵第一次见到顾香兰时，他听说姑娘第一次接客要点蜡烛，所以他坚持要一盏蜡烛，这也是为什么顾香兰讲故事要点蜡烛，后来五号讲故事要点蜡烛的原因。伯爵可能误会了，以为只要是第一次接待一位客人都要点蜡烛，或者他认为这是顾香兰的一个全新开始，所以他很珍视这盏蜡烛，便把烛台带回了法国。
顾香兰看到了男主人的相片，果然是亨利伯爵！她不再工作，却也不着急报复，因为她要用最最厉害的手段报复伯爵，把她十几年受的苦加倍奉还。
这时她得知伯爵得了癌症！然后王德宝竟然找到了她！原来王德宝没死，瘸了一条腿，但他救活了家族企业，还把生意扩展到了全世界。现在，他要把顾香兰接回中国！好讽刺啊，从中国到法国，二十年又从法国到中国，一切仿佛回到了原点。
舞台上出现了三个一字排开的病床，五号的病床，五号陪着的顾香兰的病床，伯爵的病床，代表着三个嵌套在一起的故事，很奇妙！我发现我忘了那个女医生，是她发现的五号，这也是在她的故事里。于是就出现了女医生讲述的五号讲述的顾香兰故事里讲述的伯爵的故事。
顾香兰在跟王德宝走之前，她来到了伯爵的病床前，又给他敬了一杯茶，然后昂首离去。伯爵在大喊着香兰后死去！而顾香兰在讲完了伯爵的故事后死去！五号在讲完了顾香兰的故事后死去！灯一盏一盏的熄灭……
许晴老师的表演怎么说呢，不是在演戏而是在跳舞。某男演员实话演的一般，但看得出来挺认真的。编剧和导演真的不错，这是一个看编导的戏，真的！
在看完上本以后，我觉得有这么多粉丝们的关注是件好事，起码近二十年不会有这种现象级的作品了。但看到最后一场，我表示严重怀疑！因为粉丝们真的是“向日葵”，她们只看某演员，哪怕我们坐在观众席第五排，所有演员靠近时任何表情都看得见，但她们也要拿望远镜看，其他演员一概不理。我真听到后面的粉丝在哭，可她嘴里说得是“好帅，把我帅哭了！”这是亲耳所闻，不是虚构。那一刻我觉得是对其他演员的极大不尊重，更不用说全剧所要传达的主题了！
最后要说的是，坐我旁边的小姐姐专程从成都跑来看某演员，她提着爱马仕的包包住五星级酒店。是她告诉我，我们这一排的票炒到了三万，莲花池里是想花钱买都没得买了。她自己虽说没花三万，但为了抢票也花了一万多了！她说她的目标是，某演员每到一地演出她都要去看一场！这一切也很梦幻，如梦之梦……
对了，剧场里百分之八九十都是女性，男厕所只有剧场三楼的可以用，其他一律改为女厕所！艺术属于女性，你们赢了~
一个故事里的人讲着故事的故事，在我理解是否定掉了人生的某种确定性，而那个不确定性，给了我们一些全新的体验。
【健康养生】白开水加点它，晨饮通便祛湿、晚喝助眠防癌！一杯下肚，全身都舒畅
现在关注养生的朋友越来越多，很多人平日喝水时都爱加点“养生料”，像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话，这些都是“入门级别”的了，小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物，简单泡水喝，能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害，还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律，很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼，可以用决明子泡水喝。
做法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，直接用沸水冲泡，有条件的可以加水300～400毫升煎煮10分钟。
注意：决明子性偏寒，最好炒熟后再泡茶，脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，能润肠通便。
除了通便，决明子还有清肝明目的作用，很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶，还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”，强强联手，效果更佳~
决明子+蜂蜜：润肠通便
决明子+菊花/枸杞：养肝明目
决明子+山楂：减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家：这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”概念，而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。
体内热气大的，建议直接泡水喝。
做法：干蒲公英洗净，放到锅里，加水没过蒲公英；接着开大火直至煮沸，然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒，还有大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大，那么可以选择煲汤，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材：干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法：
1. 蒲公英洗净浸泡待用，猪肉洗净切好，红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒，再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣；煮沸后煲60分钟左右，再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口，适合来点
春天湿气来袭，春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃，啥最管用？当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神，而且，适当饮茶，还能起到一定的防癌作用。
那么，春天喝什么茶好呢？小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出：“在消食导滞方面，黑茶比较厉害。”相比其他茶，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻开胃的作用更强。
而且，它口感醇和，对胃的刺激较小，适合大多数人饮用，不像绿茶，偏寒凉，对胃刺激较大。
值得一提的是，黑茶中的六堡茶，还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它：“饱食饮之助消化，空腹饮之清肠胃。”
过去，六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工，他们长期在潮湿的矿井中劳动，六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”，能养肝血
很多人都有睡眠问题，夜里睡不着、爱做梦、容易醒，醒来常常觉得疲劳，却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳，可能跟肝血运行不畅有关，可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁，果仁类药材往往有“收敛”之功，而酸枣仁味酸，味酸能收，可以帮助人体把肝血收拢回体内，从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用，历代医家治失眠的方子，几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法：将酸枣仁炒熟后，去皮核打粉，每天睡前取3~6克，用开水调服。
Tips：酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒的，比炒后久置再用效果好。
注意：身体有实热，或暑湿内停、初感风寒者，都不宜食用酸枣仁，孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米，茯苓的性味更加平和，祛湿的同时不伤脾胃，反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状，那就适合吃点茯苓。
Tips：泡水煲汤，选白茯苓好还是赤茯苓好？
一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤，推荐大家用白茯苓，因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名，很多人不知道的是，它还有很好的宁心安眠作用，跟上面提到的酸枣仁搭配在一起，能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法：
1. 酸枣仁15~20克（捣碎），茯苓15克，装入茶包（或汤袋）；
2. 加水250~300毫升，煮开后转小火再煮30分钟，取出茶包，茶汤加入蜂蜜或红糖调味，在睡前1~2小时饮用。
现在关注养生的朋友越来越多，很多人平日喝水时都爱加点“养生料”，像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话，这些都是“入门级别”的了，小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物，简单泡水喝，能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害，还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律，很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼，可以用决明子泡水喝。
做法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，直接用沸水冲泡，有条件的可以加水300～400毫升煎煮10分钟。
注意：决明子性偏寒，最好炒熟后再泡茶，脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，能润肠通便。
除了通便，决明子还有清肝明目的作用，很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶，还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”，强强联手，效果更佳~
决明子+蜂蜜：润肠通便
决明子+菊花/枸杞：养肝明目
决明子+山楂：减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家：这里说的“解毒”，并非一些商家营销的“毒素”概念，而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。
体内热气大的，建议直接泡水喝。
做法：干蒲公英洗净，放到锅里，加水没过蒲公英；接着开大火直至煮沸，然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒，还有大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大，那么可以选择煲汤，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材：干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法：
1. 蒲公英洗净浸泡待用，猪肉洗净切好，红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒，再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣；煮沸后煲60分钟左右，再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口，适合来点
春天湿气来袭，春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃，啥最管用？当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神，而且，适当饮茶，还能起到一定的防癌作用。
那么，春天喝什么茶好呢？小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出：“在消食导滞方面，黑茶比较厉害。”相比其他茶，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻开胃的作用更强。
而且，它口感醇和，对胃的刺激较小，适合大多数人饮用，不像绿茶，偏寒凉，对胃刺激较大。
值得一提的是，黑茶中的六堡茶，还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它：“饱食饮之助消化，空腹饮之清肠胃。”
过去，六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工，他们长期在潮湿的矿井中劳动，六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”，能养肝血
很多人都有睡眠问题，夜里睡不着、爱做梦、容易醒，醒来常常觉得疲劳，却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳，可能跟肝血运行不畅有关，可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁，果仁类药材往往有“收敛”之功，而酸枣仁味酸，味酸能收，可以帮助人体把肝血收拢回体内，从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用，历代医家治失眠的方子，几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法：将酸枣仁炒熟后，去皮核打粉，每天睡前取3~6克，用开水调服。
Tips：酸枣仁可生用，也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话，最好用炒枣仁，且最好是新炒的，比炒后久置再用效果好。
注意：身体有实热，或暑湿内停、初感风寒者，都不宜食用酸枣仁，孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米，茯苓的性味更加平和，祛湿的同时不伤脾胃，反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶，导致脾胃虚寒，出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状，那就适合吃点茯苓。
Tips：泡水煲汤，选白茯苓好还是赤茯苓好？
一般认为，白茯苓擅长利湿健脾、安神；赤茯苓擅长利尿、泻心火。
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茯苓平素以“祛湿”闻名，很多人不知道的是，它还有很好的宁心安眠作用，跟上面提到的酸枣仁搭配在一起，能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法：
1. 酸枣仁15~20克（捣碎），茯苓15克，装入茶包（或汤袋）；
2. 加水250~300毫升，煮开后转小火再煮30分钟，取出茶包，茶汤加入蜂蜜或红糖调味，在睡前1~2小时饮用。
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