间晴间雨的午后，不是梅雨季，空气中却流淌着梅雨季相似的气息。

Solzhenitsyn说只要还能在雨后的苹果树下呼吸，就还可以生活。虽然没有苹果树，但我们有郁郁葱葱的杨柳，花香芬芳的橘子树，水边丛生的芦苇，小径旁生机盎然的野菊花，空中飞翔的鹭鸟，还有其他一树一树的新绿等等等等，那我们便也可以呼吸，就也还可以生活是吧……[二哈] ​​​

#这个问题吃什么# 自制助眠的花草饮品-4

橘子花实际上来自苦橙树（Citrus Aurantium），是橘子树的众多品种之一，带有苦果，尤其在地中海气候下生长旺盛，我们这儿确实挺多。[举手]

我查了一下中文对照，应该是“南橘”“北枳”的花，所以你们应该在选择的时候会看到枳花类的标注。

其实，许多护肤品都是用的橘子花芳香剂，这是我超级喜欢的一种味道，那种淡淡的香气，好像能停留好久，就闻着好舒服呀~[哇]

不过橘子花其实还有许多药用价值：可以帮助消化啊，特别是由于它的解痉特性，比如缓解肠痉挛等等，这种独有的镇静和舒缓的特性，可以帮助儿童和成人的缓解紧张情绪，帮助我们入眠。

其实对于阶段性情绪很不稳定的朋友们，这种花茶很适合你们短暂的摆脱情绪的困扰，减少情绪躯体化的刺激，回归正常的思考。

橘子花饮挺容易做的，就选用 5个花瓣，或者直接用两汤匙（买现成提纯的）橘子花水，用 250 毫升沸水冲泡，还可以搭配缬草对抗失眠哦，效果很好的，就是味道吧不太那什么了，啊呀呀呀呀[衰]~，喜欢尝试新奇的朋友们可以试试，我不负责任的哦~

注意哦：这个花是少见的镇静类植物，可以用到儿童身上的，比如用泡好的花茶（或者买现成的提纯的花水，但是不是精油哦）可以饮用，也可以体外按摩肠胃，缓解肠胃的痉挛肚子疼什么的。但是不代表孕妇哺乳期可以随便用，如果你确实有产（前）后抑郁，还是需要先咨询医生，再确认使用哦~

另外橘子花精油与我前文提到的不是一个东西哦，精油的浓度很高，还是需要专业的香氛师跟香氛医生的指导才能使用的。
#吃出好睡眠##微博健康公开课#

有一方小院，种几陇青菜，载一棵枇杷树，一颗橘子树，院边是各种小花；还有一个凉亭，亭上爬满葡萄，坐在亭下，煮一壶清茶，捧一本书，边品茶边看书，夏天吃枇杷，秋天吃橘子。当然，还有几只小鸡在草地上觅虫，叽叽喳喳与树上鸟儿共鸣，夏天是吱吱的蝉声，清晨，听见青蛙在呱呱叫，傍晚看落日余晖，夜里赏繁星满天。当然，这都是将来要有的。