读书目标打卡第204天
认真看看说的是不是你？
生活中的大多数人都缺乏这种自我觉察的能力，所以对生活中的痛苦和喜悦不够敏感。
他们每天有吃有穿，也有事情做，但就是对自己的人生很迷茫；
他们对眼下的生活不够满意，但似乎也能忍受；
他们对未来的生活有向往，但不知道自己真正想要的是什么。
总之，他们处于那种“不是特别痛苦，也不是特别喜悦”的中间状态，前无拉力、后无推力，心里想过更好的生活，但身体充满惰性，于是成天在“想变好”和“想偷懒”之间拉锯，无法主动做成一件事。

结束了与第一位来访者的最后一次咨询。
开始自我觉察: 感觉最大的遗憾是在第二次才切入想谈的议题，浪费了一次机会；感觉还有很多需要去讨论的议题，也没有机会涉及到了。有一点愧疚，自己的能力不够没有办法去引导他解开，反而是来访者很配合地来帮我完成作业...如果对话的时候更能掌握脉络就好了，语言卡顿的窘迫让我很快将关注从来访者身上抽回到自身，阻碍了共情的持续。当同龄的来访者开始落泪的时候，其实我内心不知所措了，只能仓促地递纸巾，其实应该更从容的。其实家庭议题很适合我。来访者的幽默实际上是一种防御机制，他记忆里的画面让我感到非常难过，第二次咨询中有一段我其实几乎要落泪，不过憋住了。结束得非常草率，双方都很好地融入到角色中，他谢谢我作为他的心理咨询师，我谢谢他帮我完成作业。结束一下子都回到理性层面了，其实应该更真诚的，谢谢他愿意信任我，并且坦诚地分享自己的故事，愿意在我面前不压抑自己的情感，面对自己的感受。目前最深的感受是咨询关系结束的失落感，大概是用心走进别人的内心世界，结束后回归陌生人的抽离。

拿回属于自己的人生之尺

第一，最关键的步骤，在于自我觉察。
觉察自己的行为和决定，向自己提问：
这是出于证明自己的欲望？
还是听从了内在的声音？
进而把握好每一个当下，时刻提醒自己避免落入旧模式当中。

第二，认识你自己。
聆听自己内在的声音，探索自己的天赋、并作出改变，不断完善自己的内在。
亲爱的，请重新回到自己身上。
慢慢地将渴望“他人认同”，转向内在的自我认同。

此生最重要的事不是春青永驻，也不是骄傲地证明给谁看你过得多好，而是找到充盈的内在力量，敞开自己去拥抱自己以及世界，找到自己内在和外在的统一。

尽情挥洒你的热情与天赋吧，专注于活出真实的自己，属于你的花期到来时，你独一无二的价值自会绽放。