■处胎经云：「八关斋戒者，关闭众生八罪也。」
今日是2019印尼泗水短期出家体验营之第二日。早上六时，戒子们已来到会场，慈悲的湛乐法师为众传授八关斋戒。法师着重于开示八关斋戒之要义，并以简略仪轨引领大众得受清净戒体。
上午，由慈悲的三师和尚为大众传授五戒。师父期许戒子们为众生受戒，并将持戒功德回向众生，师父笑道：「各位有没有看到对面的山林树林，山神鬼魅瞪着各位呀！」师父随后巧举各种譬喻来解释出离心、菩提心，师父直言：「让大家了解出离心与惭愧心，这才是我们办短期出家的意义，如果你现在无法出家，至少升起出离心与惭愧心，你找到重点了，有了知见，叫正见…。」
午后，主法法师不辞辛劳，继续传授短期出家戒。师父说：「你受完戒以后不一样，我们走到哪里，会把光带到哪里，希望各位以后变成一个平静又慈悲柔软的人，如果这次明白了出离心，进而转成大悲心来受菩萨， 你就没有浪费(这次机会)。修行，唯有平静慈悲，以及一点都不执， 随时保持着爱，这讲的就是空性与大悲，你知道这个动机、这个道理，才来受戒，不能头发剪了再留、剪了一百次也没用，就像一只羊，吃素吃了一辈子，也没办法升天。」
接着，湛乐法师主持上供下施法会，今日由印尼当地志工菩萨为代表，向诸佛菩萨献上十供养，戒子们也制作替身朵玛，将自己布施给众声。太阳悄悄滑落到山的另一头，又是一个功德圆满的一天，师父也再度领众施食、点灯，并于十方法戒坛城前圆满回向，白色的烟雾弥漫山头，愿所闻所见众生同享功德。
今日是2019印尼泗水短期出家体验营之第二日。早上六时，戒子们已来到会场，慈悲的湛乐法师为众传授八关斋戒。法师着重于开示八关斋戒之要义，并以简略仪轨引领大众得受清净戒体。
上午，由慈悲的三师和尚为大众传授五戒。师父期许戒子们为众生受戒，并将持戒功德回向众生，师父笑道：「各位有没有看到对面的山林树林，山神鬼魅瞪着各位呀！」师父随后巧举各种譬喻来解释出离心、菩提心，师父直言：「让大家了解出离心与惭愧心，这才是我们办短期出家的意义，如果你现在无法出家，至少升起出离心与惭愧心，你找到重点了，有了知见，叫正见…。」
午后，主法法师不辞辛劳，继续传授短期出家戒。师父说：「你受完戒以后不一样，我们走到哪里，会把光带到哪里，希望各位以后变成一个平静又慈悲柔软的人，如果这次明白了出离心，进而转成大悲心来受菩萨， 你就没有浪费(这次机会)。修行，唯有平静慈悲，以及一点都不执， 随时保持着爱，这讲的就是空性与大悲，你知道这个动机、这个道理，才来受戒，不能头发剪了再留、剪了一百次也没用，就像一只羊，吃素吃了一辈子，也没办法升天。」
接着，湛乐法师主持上供下施法会，今日由印尼当地志工菩萨为代表，向诸佛菩萨献上十供养，戒子们也制作替身朵玛，将自己布施给众声。太阳悄悄滑落到山的另一头，又是一个功德圆满的一天，师父也再度领众施食、点灯，并于十方法戒坛城前圆满回向，白色的烟雾弥漫山头，愿所闻所见众生同享功德。
#吴青峰[超话]#
小王子的温柔世界（上篇）
那个漫步于尘世间，却不染纤尘纯粹真实的小王子，你，遇到了吗?
安东尼·德·圣·埃克苏佩里的小王子从B-612号小行星来到地球带给了无数人感动和思考。
而我们的小王子，仿佛从书香世界中漫步而来，带着他惊艳的才华，哲理的文字，温柔的歌声震撼，温暖照亮着迷茫在黑暗世界的无措的人儿，用他的温柔推翻这个世界的阴霾。
壹.追忆
只有小孩子知道自己在找什么。他们把时间花费在布洋娃娃身上。因此对他们而言，洋娃娃就变得很重要。一旦有人将娃娃拿走，他们就会号啕大哭。
其实啊，在小王子刚刚绽放出他光芒的时候，他更像是一个可爱聪明的小精灵。他从文字中走出来，和五个同样优秀温柔的人一起站在阳光之下，给用心聆听他们的人儿带去光芒和方向。
不过啊，我们的小精灵就像是一个聪明可爱的小孩子呢，他会在不小心忘词的时候害羞的笑，会为了不签名而选择多唱歌，会和他们的追随者肆无忌惮的开玩笑。哦，他还会不小心说脏话诶，发现还在转播时会马上认错然后下一次继续。但是啊，那么有趣，那么真实可爱的小精灵，谁会怪他呀。所以啊，因为这个可爱的小孩子，我们这些追随者都成了受虐体质，心甘情愿凑上去被他骂。不过，被这个小精灵骂，其实也是不错的事情呢。毕竟啊，真的很难见到一个来骂人都那么可爱的人儿了呀。
小精灵真的就像一个被他的团员和追随者的温柔守护的小王子，在那个苏打绿的世界尽情的做着他想做的事，活成了一个真实聪明的小孩子。锋芒毕露的他带着一点点稚气未褪，眼中的纯粹惊艳了无数追随的人儿。那时候啊，估计所有人心中最大的愿望，就是希望这个孩子般可爱的小王子可以在那些爱他的人为他建造的王国里一直这样张扬可爱的做他自己，永远守护这份单纯善良的笑容吧。
贰.再遇：
想起你，我会很幸福的，你知道我也看着星星啊。所有的星星将会有着生锈辘轳的井，所有的星星都会流出水来让我喝。
小王子在经历了一段时间的休息之后呀，终于又出现了哦。这次啊，那个单纯的小孩子似乎换了一个模样，成了一只可爱有趣的小猫咪。时光似乎没有给这个小猫咪留下岁月的痕迹，依旧是那么聪明机灵，可爱搞怪。想起他，就会感到幸福和开心。
小猫咪在熟人面前还是那个有趣可爱的小王子啊。哪怕早就被认出来，可是呢，那么好玩机灵的小聪明谁舍得让他离开呢。不过，这下我们的小猫咪可真的是放飞自我嘞。这次亲自认证“我就是猫啊”的小王子，可还记得大明湖畔下的那句“我好端端是个人”?还有那些萌翻众人的breaking，小猫咪你可要小心嘞，可是有好多人想要组团偷猫的哦。还有啊，你那么“狠心”的把朋友给“出卖”了，可要小心人家拉黑你哦。不过啊，面对调皮捣蛋而又可爱的小猫咪，估计谁都会忍不住原谅他吧。
不过呢，我们的小猫咪似乎对自己存在误解呀，以为很多人没有听过他唱歌。怎么会呢，从你一开口，听过你唱歌的可是都认出来了，不知为何竟然有一种不知名的感动。还是那个辨识度极高的独特嗓音，只是这次，除了一如既往的动听和极强的感染力外，似乎更添了一份温柔和治愈。明天会更好的鼓励治愈，当的独特震撼，世界末日的真诚安慰，似乎都在诠释一个治愈温柔的小王子。当然，还有那个最感动最触动的“逆光”。
“那是泪光 那力量 我不想再去抵挡 面对希望 逆着光 感觉爱存在的地方 一直就在 我身旁”歌词似乎是为小王子量身定做。面对黑暗的世界，面对人世间的恶意，我们的小王子不再去推翻，抵抗，而是逆着光，用温柔的力量去温柔的走过。不再抵抗黑暗世间，而是感受着世间的温柔与善意，温柔的迈开脚步，向着光前进。
心疼吗?当然啊，我们放在心中最深处的小王子，离开了爱他的人为他建造的城堡，开始亲自站出来面对那些恶意与诋毁。开心吗?是啊，我们的小王子已经足够强大，强大到可以开始漠视恶意的伤害，向着希望和光芒前进，他可以勇敢地面对一切，保护着爱他，感受他，用心聆听他的人。我亲爱的小王子，我们不希望你面对这些恶意，但是我们又开心于你的选择。真正懂小王子的人，是在他推翻世界时温柔的为他建造强大可靠的支持，更是他开始走出舒适区面对凡尘时默默的追随，用心的聆听。你唱着逆光，而你，是我们逆着光也要追随的小王子啊。
追逐光的路上难免会被光芒刺伤双眼。但是，当小王子学会逆着光，向着爱和希望前进的时候，他已经从温柔执着的抵抗凡尘俗世进阶到了温柔包容的感化，照亮迷茫人世。当小王子扛起希望和光芒，逆着恶意与黑暗坚定前进的时候，曾经温柔为他建造城堡的追随者呀，也从曾经的守护者变成了迷茫黑暗中向光，向着他前进的追随者。他愿意成为这个世界上微弱渺小但是却充满爱与温暖的歌颂者，而他的追随者也情愿用真心，用温柔，用对音乐的赤诚，用对小王子的最纯粹的温柔与爱，去体会，去理解，去欣赏，去聆听，做一个从小王子身上汲取力量，寻找光明的聆听者。小王子已经慢慢长大，他从舒适区带着光明走来，把光带给为他铸造舒适区的每一位善良的人儿，保护，鼓励每一个温柔而真诚的人
小王子的温柔世界（上篇）
那个漫步于尘世间，却不染纤尘纯粹真实的小王子，你，遇到了吗?
安东尼·德·圣·埃克苏佩里的小王子从B-612号小行星来到地球带给了无数人感动和思考。
而我们的小王子，仿佛从书香世界中漫步而来，带着他惊艳的才华，哲理的文字，温柔的歌声震撼，温暖照亮着迷茫在黑暗世界的无措的人儿，用他的温柔推翻这个世界的阴霾。
壹.追忆
只有小孩子知道自己在找什么。他们把时间花费在布洋娃娃身上。因此对他们而言，洋娃娃就变得很重要。一旦有人将娃娃拿走，他们就会号啕大哭。
其实啊，在小王子刚刚绽放出他光芒的时候，他更像是一个可爱聪明的小精灵。他从文字中走出来，和五个同样优秀温柔的人一起站在阳光之下，给用心聆听他们的人儿带去光芒和方向。
不过啊，我们的小精灵就像是一个聪明可爱的小孩子呢，他会在不小心忘词的时候害羞的笑，会为了不签名而选择多唱歌，会和他们的追随者肆无忌惮的开玩笑。哦，他还会不小心说脏话诶，发现还在转播时会马上认错然后下一次继续。但是啊，那么有趣，那么真实可爱的小精灵，谁会怪他呀。所以啊，因为这个可爱的小孩子，我们这些追随者都成了受虐体质，心甘情愿凑上去被他骂。不过，被这个小精灵骂，其实也是不错的事情呢。毕竟啊，真的很难见到一个来骂人都那么可爱的人儿了呀。
小精灵真的就像一个被他的团员和追随者的温柔守护的小王子，在那个苏打绿的世界尽情的做着他想做的事，活成了一个真实聪明的小孩子。锋芒毕露的他带着一点点稚气未褪，眼中的纯粹惊艳了无数追随的人儿。那时候啊，估计所有人心中最大的愿望，就是希望这个孩子般可爱的小王子可以在那些爱他的人为他建造的王国里一直这样张扬可爱的做他自己，永远守护这份单纯善良的笑容吧。
贰.再遇：
想起你，我会很幸福的，你知道我也看着星星啊。所有的星星将会有着生锈辘轳的井，所有的星星都会流出水来让我喝。
小王子在经历了一段时间的休息之后呀，终于又出现了哦。这次啊，那个单纯的小孩子似乎换了一个模样，成了一只可爱有趣的小猫咪。时光似乎没有给这个小猫咪留下岁月的痕迹，依旧是那么聪明机灵，可爱搞怪。想起他，就会感到幸福和开心。
小猫咪在熟人面前还是那个有趣可爱的小王子啊。哪怕早就被认出来，可是呢，那么好玩机灵的小聪明谁舍得让他离开呢。不过，这下我们的小猫咪可真的是放飞自我嘞。这次亲自认证“我就是猫啊”的小王子，可还记得大明湖畔下的那句“我好端端是个人”?还有那些萌翻众人的breaking，小猫咪你可要小心嘞，可是有好多人想要组团偷猫的哦。还有啊，你那么“狠心”的把朋友给“出卖”了，可要小心人家拉黑你哦。不过啊，面对调皮捣蛋而又可爱的小猫咪，估计谁都会忍不住原谅他吧。
不过呢，我们的小猫咪似乎对自己存在误解呀，以为很多人没有听过他唱歌。怎么会呢，从你一开口，听过你唱歌的可是都认出来了，不知为何竟然有一种不知名的感动。还是那个辨识度极高的独特嗓音，只是这次，除了一如既往的动听和极强的感染力外，似乎更添了一份温柔和治愈。明天会更好的鼓励治愈，当的独特震撼，世界末日的真诚安慰，似乎都在诠释一个治愈温柔的小王子。当然，还有那个最感动最触动的“逆光”。
“那是泪光 那力量 我不想再去抵挡 面对希望 逆着光 感觉爱存在的地方 一直就在 我身旁”歌词似乎是为小王子量身定做。面对黑暗的世界，面对人世间的恶意，我们的小王子不再去推翻，抵抗，而是逆着光，用温柔的力量去温柔的走过。不再抵抗黑暗世间，而是感受着世间的温柔与善意，温柔的迈开脚步，向着光前进。
心疼吗?当然啊，我们放在心中最深处的小王子，离开了爱他的人为他建造的城堡，开始亲自站出来面对那些恶意与诋毁。开心吗?是啊，我们的小王子已经足够强大，强大到可以开始漠视恶意的伤害，向着希望和光芒前进，他可以勇敢地面对一切，保护着爱他，感受他，用心聆听他的人。我亲爱的小王子，我们不希望你面对这些恶意，但是我们又开心于你的选择。真正懂小王子的人，是在他推翻世界时温柔的为他建造强大可靠的支持，更是他开始走出舒适区面对凡尘时默默的追随，用心的聆听。你唱着逆光，而你，是我们逆着光也要追随的小王子啊。
追逐光的路上难免会被光芒刺伤双眼。但是，当小王子学会逆着光，向着爱和希望前进的时候，他已经从温柔执着的抵抗凡尘俗世进阶到了温柔包容的感化，照亮迷茫人世。当小王子扛起希望和光芒，逆着恶意与黑暗坚定前进的时候，曾经温柔为他建造城堡的追随者呀，也从曾经的守护者变成了迷茫黑暗中向光，向着他前进的追随者。他愿意成为这个世界上微弱渺小但是却充满爱与温暖的歌颂者，而他的追随者也情愿用真心，用温柔，用对音乐的赤诚，用对小王子的最纯粹的温柔与爱，去体会，去理解，去欣赏，去聆听，做一个从小王子身上汲取力量，寻找光明的聆听者。小王子已经慢慢长大，他从舒适区带着光明走来，把光带给为他铸造舒适区的每一位善良的人儿，保护，鼓励每一个温柔而真诚的人
今天，我想谈谈你生命中的接受之流。接受的最深入的形式就是，如你所是的接受你自己。用你内在的光，看着你的人性，你的感受，你的情绪，你的恐惧，或你的顽固。你用这种温柔中立的光包围住它们，只有这样，你才能创造出必要的肥沃基床去接受。人类之中最深度的渴望是被拥抱，被亲切的理解，被认出，被一位无条件爱着他的母亲的臂弯所环抱。这会带来安全和宁静。在那样的安全之中，在那样平静的安适之中，你开始散发光芒。你是你所是，自然的，如同一朵花从含苞之中浮现。当基床是肥沃的，这朵花就会显露出来，带着它自己的光彩自然绽放。
这一生注定的是，你们开始为自己感受到无条件的爱。这是一个巨大的挑战，因为人类之中有一个根深蒂固的倾向：在自己之外寻找爱。恐惧和不确定性驱动你在自己之外寻找。你试图用外部的能量滋养自己，以便感觉到满足，感到被拥抱，感受到归属感。但你的道路是不同的。你最深切、最神圣的要求是接受自己——无论外在有什么样的影响——是带着你所是的爱之光去拥抱自己，包括那些深刻的黑暗层面——你宁愿隐藏起它们，不想去体验。用来爱、接纳、拥抱自己的工具已经在你之内。它就是我前面所说的光，你所是的觉知。在腹部深处感受一会儿这个光。这个光超越了这个世界，不被时空或形式所束缚。它是一种永恒之光，完全属于你，独一无二。感受你自己的光吧。
你已经允许了自己的意识之光流动，通过腿进入骨盆和腹部。现在，我请求你把这光带到更高的位置，到达太阳神经丛——它贯穿你的胃部。允许这个光非常中立、平静的流过这里，太阳神经丛是一个非常重要的中心。几天以前，我讨论过你怎样在天堂的力量和地球的力量之间，在灵魂之流和身体之流之间，充当一个媒介。你的太阳神经丛刚好位于那种交互作用的中心。在某种程度上，它是一个中介。你所是的地球人性在这里找到了它的根基。
我想给你们讲讲地球的人性。在某种意义上，地球的人性是一个领航员，它不得不处理很多不同的影响，它必须——以一种平衡的方式——把来自上面，来自灵魂的灵感，跟来自内在小孩的情绪力量整合起来。地球身体不得不吸纳所有这一切，连同外在的影响：人们、境况、挑战。
上次我说过，我讨论了两种可以把你扯离平衡、引发破坏的影响。一个是恐惧，另一个是控制，想要操纵的渴望。如果你现在看着太阳神经丛中心，你可以想象，这里是小我之所在，那部分的你必须从所有这些影响和流动之中协调，在这个有着时间空间、有着物质形式的世界中采取行动。我并不把小我看成是某种坏的东西。考虑到在这个世界中它是必要的，以使所有不同的能量流获得平衡。我将其视为一种需要，由此，你可以在这个地球环境中表达自己。它使你能够给予和接受。
现在，大体来说，小我——位于太阳神经丛——有两个陷阱。小我既可以变得太小，也可以变得太大。如果小我变得太小，它竭力撤回到太阳神经丛，发现自己处于恐惧、焦虑、担忧的紧张状态。它不断的认为它“不能”，它不够好，你需要其他人，你没有力量。看看你的内在，看看你能否辨认出这种类型的小我。看看在主要的影响当中，你是否在生活中遇到了灵魂的力量，内在小孩的情绪敦促，外在世界的压力，你经常有一种感觉：这一切超出了你的能力。看看你的小我是否唤起了恐惧，想要躲藏起来，或者，是否你很难占据个人空间，或者你寻找什么借口或方法逃离这个实相。那些都是“过小”的小我的表现形式，这个小我被恐惧、甚至有时被心理创伤所掌控。
现在，还有一种小我太大的可能性，那也可以在太阳神经丛的位置感受到。“太大”的小我感觉到某种傲慢，使它想要得太多。太大的小我高估了自己“把事物拿到自己手里”的能力，塑造和指导世界的能力。它总是认为：“我需要规划这个，我需要安排这个，或者，缺了我这事就不行”。它想要控制，以这种方式，它限制了自己的可能性。因为当小我想要表现太多的控制时，它不可避免的关闭了来自于灵魂的脉冲之流。可以说，当你基于一个太大的小我，过多的想要控制事物时，就戴上了眼罩，或是拥有了一个隧道般狭窄的视野。并且，太大的小我常常跟内在小孩没有多少连结，来自这个小孩的情绪和情绪信号常常被忽略了，或被认为是太麻烦了。这个小我想要移向自己的目标。它使你深陷于隧道般的视野中。看看你的内在，看看你是否能够辨认出这个特点。看看生活中是否有这样的时候：你执着于小我的目标，不敢放手。
通常，在大部分人身上可以同时看到小我的这两个面向。有时，一个人有着更大部分的“太小的小我”，而对另一个人来说，是“太大的小我”在捣乱。但在这两种情况中，你最终都会跟你的心灵、你的灵魂、你的情绪割裂开来。返回你的中心、恢复平衡、重新打开通往灵魂和内在小孩的通道，是藉由“充满爱的看待自己，以及以客观中立的方式观察自己在做什么”。你有把贬低和压制的想法喂给自己吗？你在让自己变渺小吗？然后你就围绕这个想法——事情无法是别的样子，而这个样子也是可以的——创造出一个故事。
认真的检查这个故事。仔细的看着它，看看这个故事是怎样被恐惧以及被一个不敢占据个人空间、不敢信任自己和自己力量的小我所支配的。用爱、理解和温柔包裹住那个小我吧。
当你的小我在其它方向上走得太远时，当它拒绝放手、并坚持决定和控制一切时，要觉知到这个信念结构，但是，是用一个温柔和理解的注视（来觉知）。当你顽固的、固执的执着于隧道般的视野时，笑一笑自己是怎样把事情搞砸的。让自己为新的可能性惊喜吧。记住，不了解某些事物，对新事物敞开，是一种美德。 【约书亚】生命中的接受之流 https://t.cn/EXW7fcU
这一生注定的是，你们开始为自己感受到无条件的爱。这是一个巨大的挑战，因为人类之中有一个根深蒂固的倾向：在自己之外寻找爱。恐惧和不确定性驱动你在自己之外寻找。你试图用外部的能量滋养自己，以便感觉到满足，感到被拥抱，感受到归属感。但你的道路是不同的。你最深切、最神圣的要求是接受自己——无论外在有什么样的影响——是带着你所是的爱之光去拥抱自己，包括那些深刻的黑暗层面——你宁愿隐藏起它们，不想去体验。用来爱、接纳、拥抱自己的工具已经在你之内。它就是我前面所说的光，你所是的觉知。在腹部深处感受一会儿这个光。这个光超越了这个世界，不被时空或形式所束缚。它是一种永恒之光，完全属于你，独一无二。感受你自己的光吧。
你已经允许了自己的意识之光流动，通过腿进入骨盆和腹部。现在，我请求你把这光带到更高的位置，到达太阳神经丛——它贯穿你的胃部。允许这个光非常中立、平静的流过这里，太阳神经丛是一个非常重要的中心。几天以前，我讨论过你怎样在天堂的力量和地球的力量之间，在灵魂之流和身体之流之间，充当一个媒介。你的太阳神经丛刚好位于那种交互作用的中心。在某种程度上，它是一个中介。你所是的地球人性在这里找到了它的根基。
我想给你们讲讲地球的人性。在某种意义上，地球的人性是一个领航员，它不得不处理很多不同的影响，它必须——以一种平衡的方式——把来自上面，来自灵魂的灵感，跟来自内在小孩的情绪力量整合起来。地球身体不得不吸纳所有这一切，连同外在的影响：人们、境况、挑战。
上次我说过，我讨论了两种可以把你扯离平衡、引发破坏的影响。一个是恐惧，另一个是控制，想要操纵的渴望。如果你现在看着太阳神经丛中心，你可以想象，这里是小我之所在，那部分的你必须从所有这些影响和流动之中协调，在这个有着时间空间、有着物质形式的世界中采取行动。我并不把小我看成是某种坏的东西。考虑到在这个世界中它是必要的，以使所有不同的能量流获得平衡。我将其视为一种需要，由此，你可以在这个地球环境中表达自己。它使你能够给予和接受。
现在，大体来说，小我——位于太阳神经丛——有两个陷阱。小我既可以变得太小，也可以变得太大。如果小我变得太小，它竭力撤回到太阳神经丛，发现自己处于恐惧、焦虑、担忧的紧张状态。它不断的认为它“不能”，它不够好，你需要其他人，你没有力量。看看你的内在，看看你能否辨认出这种类型的小我。看看在主要的影响当中，你是否在生活中遇到了灵魂的力量，内在小孩的情绪敦促，外在世界的压力，你经常有一种感觉：这一切超出了你的能力。看看你的小我是否唤起了恐惧，想要躲藏起来，或者，是否你很难占据个人空间，或者你寻找什么借口或方法逃离这个实相。那些都是“过小”的小我的表现形式，这个小我被恐惧、甚至有时被心理创伤所掌控。
现在，还有一种小我太大的可能性，那也可以在太阳神经丛的位置感受到。“太大”的小我感觉到某种傲慢，使它想要得太多。太大的小我高估了自己“把事物拿到自己手里”的能力，塑造和指导世界的能力。它总是认为：“我需要规划这个，我需要安排这个，或者，缺了我这事就不行”。它想要控制，以这种方式，它限制了自己的可能性。因为当小我想要表现太多的控制时，它不可避免的关闭了来自于灵魂的脉冲之流。可以说，当你基于一个太大的小我，过多的想要控制事物时，就戴上了眼罩，或是拥有了一个隧道般狭窄的视野。并且，太大的小我常常跟内在小孩没有多少连结，来自这个小孩的情绪和情绪信号常常被忽略了，或被认为是太麻烦了。这个小我想要移向自己的目标。它使你深陷于隧道般的视野中。看看你的内在，看看你是否能够辨认出这个特点。看看生活中是否有这样的时候：你执着于小我的目标，不敢放手。
通常，在大部分人身上可以同时看到小我的这两个面向。有时，一个人有着更大部分的“太小的小我”，而对另一个人来说，是“太大的小我”在捣乱。但在这两种情况中，你最终都会跟你的心灵、你的灵魂、你的情绪割裂开来。返回你的中心、恢复平衡、重新打开通往灵魂和内在小孩的通道，是藉由“充满爱的看待自己，以及以客观中立的方式观察自己在做什么”。你有把贬低和压制的想法喂给自己吗？你在让自己变渺小吗？然后你就围绕这个想法——事情无法是别的样子，而这个样子也是可以的——创造出一个故事。
认真的检查这个故事。仔细的看着它，看看这个故事是怎样被恐惧以及被一个不敢占据个人空间、不敢信任自己和自己力量的小我所支配的。用爱、理解和温柔包裹住那个小我吧。
当你的小我在其它方向上走得太远时，当它拒绝放手、并坚持决定和控制一切时，要觉知到这个信念结构，但是，是用一个温柔和理解的注视（来觉知）。当你顽固的、固执的执着于隧道般的视野时，笑一笑自己是怎样把事情搞砸的。让自己为新的可能性惊喜吧。记住，不了解某些事物，对新事物敞开，是一种美德。 【约书亚】生命中的接受之流 https://t.cn/EXW7fcU
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