作为资生堂配方师，防晒是我的老本行了，
今天就跟大家讲一件事，防晒剂的用量。
很多人涂防晒霜，就像在交作业：挤一点，对着脸三下五除二，完事了！
涂完就屁颠屁颠开心出门，仿佛拥有了金钟罩，太阳光对这张脸「百毒不侵」了。
但总是等到过完一个夏天五一假期，才发现自己怎么黑了两个度？
这时候，是该怪防晒霜选的不够好，还是怪自己出门太多。可能统统不是，只是
防晒霜没涂够！
不信？我们找了 3 位小姐姐演示了下平时上班前涂防晒霜的量，小姐姐们可是觉得自己妥妥涂够了。
然而真相是：
三位小姐姐没有一个涂够的！脸部的涂抹量要 0.9～1 克才够啊！最少的这位连一半都没到！
防晒霜涂一半，只能起到 30% 的效果，浪费！
防晒产品的使用标准是每平方厘米 2 毫克，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。
然而根据统计，实际生活中，大家使用防晒霜的量大概只有每平方厘米 0.5～1.2 毫克，连一半的量都没用到……
那么问题来了：防晒霜涂不够，会怎样呢？
变黑！变老！浪费钱！
空军总医院刘玮教授的研究表明，当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。
例如，如果你有一支夏日必备的高 SPF 值（30 及 30 以上） 的防晒霜，但每次只用标准量的一半（每平方厘米 1 毫克），最终的防晒效果只有可怜的 30%。
花了 SPF50 的产品价格，结果却相当于用了 SPF15 的产品，不仅浪费钱，更伤脸啊！
即使用量增加到 1.5 毫克/平方厘米，也就是标准量的 3/4，也才能达到 50% 的防晒效果。
少涂点防晒不会帮你省钱，反而会因为紫外线防护不到位，带来皱纹、斑点、肤色不均等问题……花掉更大一笔钱。
防晒霜为什么要涂够，每平方厘米 2 毫克？
因为每款防晒产品上标注的 SPF 和 PA 值，就是以涂抹每平方厘米 2 毫克为标准测量出来的。
如果不按照这个量使用，防晒产品的 SPF 和 PA 值就没有意义了。
我国 2015 版《化妆品安全技术规范》中规定，每一款防晒产品标识的 SPF 值和 PA 等级的测定方法是这样的：
首先按照每平方厘米 2 毫克的量涂抹在皮肤上。
举个例子：
假设测试的人不涂防晒时，皮肤在紫外线照射的情况下，晒了 10 分钟就会出现红斑。
如果按照标准量涂抹了 A 防晒霜之后，他在 150 分钟之后才会晒伤（出现红斑），那么这款防晒霜就被定级为 SPF = 150 / 10 = 15。
如果另一款产品 B 是在 500 分钟后晒伤的，那么这款防晒霜就被定级为「SPF 50」。
因此，想要防晒产品达到标签标注的保护效果，就必须要涂够每平方厘米 2 毫克。
那……每平方厘米 2 毫克到底是多少？一个人涂多少才够？
了解了涂够防晒霜的重要性，很多人可能还是不知道该涂多少，毕竟没办法对着脸一厘米一厘米地算。
想知道自己的脸有多大？其实可以简单通过两个公式算出来：
第一步，先估算出自己的整体表面积：
假设 1 个小姐姐的身高是 160 厘米，体重 50 公斤，那么我们预估她的人体表面积就是 1.49 平方米。
第二步，算出暴露在外（需要涂防晒）的面积，借鉴人体表面积的九分法：
然后根据推荐的用量，就可以计算出每个部位所需要涂多少防晒霜了。
例如，大家最在意的脸通常占人体的 3%，也就是 447 平方厘米，脸部大概要用：
447*2 / 1000 = 0.9 克
当然，这只是个均值估算……脸大的话，可能需要再多挤一点 （例如 1 克）。
我们开头推荐的 1 克左右的用量就是这么算出来的！如果准备出门爬山、游泳等户外运动，别忘了身体的其他部位。
大致可以按照把身体 11 等分的方式来涂抹，每一部分都是 9%，也就是涂 2.7～3 克左右。
涂多少量，看这张图就够了
很多小伙伴可能会说「也没办法每次都称重啊，怎么知道自己涂够了没？」
给大家推荐 2 个直观的肉眼判断方法（0.9～1 克的防晒霜涂一张脸）：
➊ 涂抹一元人民币的大小
➋ 或者两个手指单位
我们选择了 3 种常见的防晒产品，用推荐的 2 种方式给大家展示到底多少才是用够（以下展示为一张脸的用量）。
通常，如果只是上班通勤，一瓶 50 毫升的防晒霜，一个月也该用完了。
要是你家的防晒霜两个月都还没用完，你的防晒霜真的没涂够！就别怪这个夏天为什么又黑又长斑了！
养儿不防老，防晒才防老！挤防晒的时候千万别手软。
最后关于防晒，我们还整理了很重要的 5 个防晒要点，赶紧拿好笔记本记下来吧：
➊ 涂抹防晒霜别忘了耳朵，脖子，手，脚。
➋ 在上午 10 点至下午 2 点之间尽量不要出门，这是太阳光线最强烈的时间。
➌ 硬防晒也很重要，穿上衣服遮盖暴露在阳光下的皮肤，例如长袖衬衫，裤子，太阳镜和宽檐帽。
➍ 日常通勤使用 SPF15 及以上的防晒霜，如果户外运动可以选择 SPF 30 及以上的产品。
➎ 如果一直在户外，每两个小时重新涂一次防晒霜。
#全民护肤月##新知圆桌##如何选择适合你的防晒#微博新知博主#
今天就跟大家讲一件事，防晒剂的用量。
很多人涂防晒霜，就像在交作业：挤一点，对着脸三下五除二，完事了！
涂完就屁颠屁颠开心出门，仿佛拥有了金钟罩，太阳光对这张脸「百毒不侵」了。
但总是等到过完一个夏天五一假期，才发现自己怎么黑了两个度？
这时候，是该怪防晒霜选的不够好，还是怪自己出门太多。可能统统不是，只是
防晒霜没涂够！
不信？我们找了 3 位小姐姐演示了下平时上班前涂防晒霜的量，小姐姐们可是觉得自己妥妥涂够了。
然而真相是：
三位小姐姐没有一个涂够的！脸部的涂抹量要 0.9～1 克才够啊！最少的这位连一半都没到！
防晒霜涂一半，只能起到 30% 的效果，浪费！
防晒产品的使用标准是每平方厘米 2 毫克，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。
然而根据统计，实际生活中，大家使用防晒霜的量大概只有每平方厘米 0.5～1.2 毫克，连一半的量都没用到……
那么问题来了：防晒霜涂不够，会怎样呢？
变黑！变老！浪费钱！
空军总医院刘玮教授的研究表明，当防晒霜涂抹量不够的时候，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。
例如，如果你有一支夏日必备的高 SPF 值（30 及 30 以上） 的防晒霜，但每次只用标准量的一半（每平方厘米 1 毫克），最终的防晒效果只有可怜的 30%。
花了 SPF50 的产品价格，结果却相当于用了 SPF15 的产品，不仅浪费钱，更伤脸啊！
即使用量增加到 1.5 毫克/平方厘米，也就是标准量的 3/4，也才能达到 50% 的防晒效果。
少涂点防晒不会帮你省钱，反而会因为紫外线防护不到位，带来皱纹、斑点、肤色不均等问题……花掉更大一笔钱。
防晒霜为什么要涂够，每平方厘米 2 毫克？
因为每款防晒产品上标注的 SPF 和 PA 值，就是以涂抹每平方厘米 2 毫克为标准测量出来的。
如果不按照这个量使用，防晒产品的 SPF 和 PA 值就没有意义了。
我国 2015 版《化妆品安全技术规范》中规定，每一款防晒产品标识的 SPF 值和 PA 等级的测定方法是这样的：
首先按照每平方厘米 2 毫克的量涂抹在皮肤上。
举个例子：
假设测试的人不涂防晒时，皮肤在紫外线照射的情况下，晒了 10 分钟就会出现红斑。
如果按照标准量涂抹了 A 防晒霜之后，他在 150 分钟之后才会晒伤（出现红斑），那么这款防晒霜就被定级为 SPF = 150 / 10 = 15。
如果另一款产品 B 是在 500 分钟后晒伤的，那么这款防晒霜就被定级为「SPF 50」。
因此，想要防晒产品达到标签标注的保护效果，就必须要涂够每平方厘米 2 毫克。
那……每平方厘米 2 毫克到底是多少？一个人涂多少才够？
了解了涂够防晒霜的重要性，很多人可能还是不知道该涂多少，毕竟没办法对着脸一厘米一厘米地算。
想知道自己的脸有多大？其实可以简单通过两个公式算出来：
第一步，先估算出自己的整体表面积：
假设 1 个小姐姐的身高是 160 厘米，体重 50 公斤，那么我们预估她的人体表面积就是 1.49 平方米。
第二步，算出暴露在外（需要涂防晒）的面积，借鉴人体表面积的九分法：
然后根据推荐的用量，就可以计算出每个部位所需要涂多少防晒霜了。
例如，大家最在意的脸通常占人体的 3%，也就是 447 平方厘米，脸部大概要用：
447*2 / 1000 = 0.9 克
当然，这只是个均值估算……脸大的话，可能需要再多挤一点 （例如 1 克）。
我们开头推荐的 1 克左右的用量就是这么算出来的！如果准备出门爬山、游泳等户外运动，别忘了身体的其他部位。
大致可以按照把身体 11 等分的方式来涂抹，每一部分都是 9%，也就是涂 2.7～3 克左右。
涂多少量，看这张图就够了
很多小伙伴可能会说「也没办法每次都称重啊，怎么知道自己涂够了没？」
给大家推荐 2 个直观的肉眼判断方法（0.9～1 克的防晒霜涂一张脸）：
➊ 涂抹一元人民币的大小
➋ 或者两个手指单位
我们选择了 3 种常见的防晒产品，用推荐的 2 种方式给大家展示到底多少才是用够（以下展示为一张脸的用量）。
通常，如果只是上班通勤，一瓶 50 毫升的防晒霜，一个月也该用完了。
要是你家的防晒霜两个月都还没用完，你的防晒霜真的没涂够！就别怪这个夏天为什么又黑又长斑了！
养儿不防老，防晒才防老！挤防晒的时候千万别手软。
最后关于防晒，我们还整理了很重要的 5 个防晒要点，赶紧拿好笔记本记下来吧：
➊ 涂抹防晒霜别忘了耳朵，脖子，手，脚。
➋ 在上午 10 点至下午 2 点之间尽量不要出门，这是太阳光线最强烈的时间。
➌ 硬防晒也很重要，穿上衣服遮盖暴露在阳光下的皮肤，例如长袖衬衫，裤子，太阳镜和宽檐帽。
➍ 日常通勤使用 SPF15 及以上的防晒霜，如果户外运动可以选择 SPF 30 及以上的产品。
➎ 如果一直在户外，每两个小时重新涂一次防晒霜。
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顶级交易者直言牢记七七口诀，盯紧牛股不放手，学会你就是高手！
炒股，千万不要太"勤劳"
其实，你不必太忙于炒股，也不必太贪心，想抓住每一个机会。可以说，能休息的人更容易投资股票。在某些时候，投资者可能无法非常“努力工作”。
投资股市重在对市场的深入了解和了解，以及市场所执行的具体功能，而就买卖交易的数量而言，并不是最重要的。如果投资决策正确，每年只需一笔交易就可以赚大钱；如果投资思路错误，每年数百笔交易可能无法获得超过银行利率的回报，甚至可能遭受反复亏损。 .
事实上，在股票最忌讳的时候，它们一年四季都在不停地运作。股票交易中最重要的是确定具体的市场趋势。当趋势向上时，你要非常活跃；当大势疲软时，你要学会短暂休息。然而，许多投资者却没有。无论股市是冷是热，它们都会继续运作。像勤劳的蜜蜂一样，忙于微薄的利润。这样一来，他们不仅会徒劳无功，反而会面临更多的风险。股市投资者要学会评估形势，根据趋势的变化适时休息，才能准确把握参与股市的机会。你会休息赚钱，否则你将获得的利润最终会交付。
在上升趋势中，长期持有股票的“懒惰”投资者往往比短期内经常进出的投资者获得更高的回报；在下行市场中，“懒惰”持股的货币观察者比投资者规避的市场风险要高。那些反复买入下跌和反弹的人。
当市场重复或见顶时，频繁的操作者很可能会被困。在市场比较好的时候，频繁的活动固然可以带来钱财，但问题是市场不会继续增长。一旦市场发生重大调整甚至见顶，对于普通投资者来说，他们需要冷静和安全，然后做自己该做的事情。如果你现在还必须活跃在市场上，那么最终的结果要么是不断地追逐股票，要么是被困在一座高山上，你的利润将继续缩水，甚至最终导致亏损。所以该拍的就拍，该休息的时候就休息。这是股市的经验法则。
投资控制是盈利的途径
作为交易者，您可能犯的最大错误之一就是在交易中投入大量资金。你投入的越多，你的情绪压力就越大，最终会让你不知所措。更严重的是，这种情感伤害很难修复。
大多数年轻的交易员都建立了重量级，希望一夜暴富。在空头交易中，进出很快，交易数量很大，一些大的损失会很快毁掉你的钱。一个优秀的短期生存交易者只会将其资本的一小部分投资于任何交易。如果您没有大量资金，首选交易系统几乎亏损。考虑查看短期图表以尽量减少损失。
牢记七七口诀
口诀1：要做超短线，就看滚动线
技术特征
第一、滚动线也叫3日均线，是最短的均线，适合于短线操作。
第二、超短线讲究的是强势操盘，一旦强势不再，就坚决换股操作。
第三、滚动线具有敏感、快捷、直观等特点，是超短线的首选操盘指标。
第四、在操作上，投资者可以紧扣滚动线，大胆操作，一旦滚动线拐头向下，立斩!
口诀2：站上牛熊线，曙光在眼前
技术特征
第一、股价从下向上突破牛熊线的压制、成功站稳在牛熊线至上。
第二、能够突破牛熊线的压制，说明多头的实力强大，攻击力度强劲。
第三、如果能够有效突破牛熊线的压制，说明牛市行情已经展开。
第四、在操作上，此时可以大胆操作，每一次缩量回调，都是很好的机会。
口诀3：跌穿生命线，不跑会亏钱
技术特征
第一、生命线是一轮波段行情的命根子，一旦被有效击穿，危险!
第二、在拉升的初期，股价击穿生命线，说明第一波拉升结束，随后将是洗盘阶段。
第三、在拉升的中期，股价击穿生命线，说明第二波拉升结束，随后将是洗盘阶段。
第四、在拉升的末期，股价击穿生命线，宣告波段行情结束，随后将是盘头阶段。
口诀4：突破生命线，大胆做波段
技术特征
第一、生命线也叫30日均线，是非常重要的均线。
第二、生命线是大波段行情的启动线，股价一旦从下向上放量突破生命线，预示着波段行情已经展开，波段套利的机会已经到来。
第三、如果此时大均线系统尚未走平，则属于波段反弹，可以轻仓操作。
第四、如果此时大均线系统已经走平或者粘合，则属于大级别行情，可以重仓操作。
口诀5：牛熊线上拐，回踩逢低买
技术特征
第一、牛熊线也叫年线，是确定大趋势的大均线。
第二、牛熊线上拐，说明多头不断进场吸筹，股价的趋势很有可能发生逆转。
第三、如果牛熊线很坚挺，那么每一次缩量回踩，都是买进机会，不要错过。
第四、在操作上，长线投资者可以逢低买进，短线投资者则耐心等待放量突破时再买进也不迟，没有必要过早介入。
口诀6：季度线上行，大波段行情
技术特征
第一、季度线属于大机构把持的均线，所以也叫机构线。
第二、季度线上行，说明机构建仓完成，行情即将正式启动。
第三、股价放量突破季度线，宣告大波段行情正式开始。
第四、在操作上，投资者此时要做的就是尽快找低点买进，积极操作。
口诀7：牛熊线上翘，短线快有料
技术特征
第一、牛熊线是决定大趋势的均线，直接影响着大盘和个股的走势。
第二、牛熊线上翘，意味着多头已经悄悄进场，暗中收集筹码，酝酿发动行情。
第三、牛熊线走平后开始上翘，说明多头已经按捺不住，大级别行情一触即发。
第四、在操作上，投资者可以在年线附近逢低狙击，分批建仓，滚动操作。
做好股票的投资者必定具备以下4种素质
规则一：严格控制交易风险
用严格有效的方法控制交易风险是获利的前提与基础，是股票交易中所要遵守的最重要规则。
规则二：计划做单，严守纪律
守纪律的含义就是要有原则地去进行交易，在所有交易原则中，普通投资者必须遵守的有两点：一是止损原则，二是获利平仓原则。前者决定你能否以有限的资金获得更多的机会，后者则决定你能否有效把握住机会，让自己资本有效增长。
规则三：把握出入市原则
要认清大势，逆势交易常常会令普通投资者吃尽苦头。其实，发现势的方法很简单，一是看基本面，二是看图表（尤其是移动平均线）。当价格达到盈利目标或止损点时，毫不犹豫地平仓出市。
规则四：培养良好的交易心态
克服“想盈怕输”心理。要认识到赢输都是股票交易的正常结果，无法回避，只有凭借稳定的心理素质和理智的思维方法才能获利
股市看似简单，但真正做到了，无数错误等着你，这需要投资者善于反思，总结错误经验。如果交易者遇到问题而置之不理，下一次继续做自己的事情，那么问题就永远解决不了，交易技术也根本不会提高。
投资股票就像下棋。棋力高的人可以看到五步、七步甚至十二步，而棋力低的人只能看到两步或三步。会为每一寸土地而战，只为一时的需要，结果往往被困，要有长远的眼光，投资要有长远的打算。
要成为一名优秀的股票投资者，你需要训练自己只用眼睛看 5% 的事物，而用头脑看剩下的 95%。当我们面对市场动荡时，需要冷静思考。投资专业人士仍然需要听取他们的建议，但他们不应该盲从，而应该了解他们对问题的思考方式和背后的原因，然后总结出适合自己的投资决策。
用你的头脑赚钱
人为名而动，天地为利而动。富贵时代，赚钱要动脑筋。你见过谁用你的四肢赚了很多钱？有些运动员赚了很多钱，但迈克尔乔丹说：我不是用我的四肢打球，而是用我的头脑。用四肢只能赚一点钱，但用脑子可以赚很多钱。赚钱始于一个想法。富人的钱来自思想。世界上所有的富人都是最能用头脑赚钱的。你把他变成一个穷人。他很快就会再次变得富有，因为他可以使用他的头脑。
要赚大钱，就要敢于行动
世上没有免费的午餐，也没有天上掉下来的馅饼。不采取行动就无法赚钱。你不能赚钱。敢于行动。你不能省很多钱。敢于思考。少你知道：这个词的仆人，这个词的主人 我们许多经济学家公平地谈论财富，但他们中的哪些人是富有的，德国激进主义哲学家费希特说：行动，行动，那是我们的最终目标。要快速致富，不要害怕迈出一小步，然后迈出一大步。记住，利润和风险是成正比的。
炒股，千万不要太"勤劳"
其实，你不必太忙于炒股，也不必太贪心，想抓住每一个机会。可以说，能休息的人更容易投资股票。在某些时候，投资者可能无法非常“努力工作”。
投资股市重在对市场的深入了解和了解，以及市场所执行的具体功能，而就买卖交易的数量而言，并不是最重要的。如果投资决策正确，每年只需一笔交易就可以赚大钱；如果投资思路错误，每年数百笔交易可能无法获得超过银行利率的回报，甚至可能遭受反复亏损。 .
事实上，在股票最忌讳的时候，它们一年四季都在不停地运作。股票交易中最重要的是确定具体的市场趋势。当趋势向上时，你要非常活跃；当大势疲软时，你要学会短暂休息。然而，许多投资者却没有。无论股市是冷是热，它们都会继续运作。像勤劳的蜜蜂一样，忙于微薄的利润。这样一来，他们不仅会徒劳无功，反而会面临更多的风险。股市投资者要学会评估形势，根据趋势的变化适时休息，才能准确把握参与股市的机会。你会休息赚钱，否则你将获得的利润最终会交付。
在上升趋势中，长期持有股票的“懒惰”投资者往往比短期内经常进出的投资者获得更高的回报；在下行市场中，“懒惰”持股的货币观察者比投资者规避的市场风险要高。那些反复买入下跌和反弹的人。
当市场重复或见顶时，频繁的操作者很可能会被困。在市场比较好的时候，频繁的活动固然可以带来钱财，但问题是市场不会继续增长。一旦市场发生重大调整甚至见顶，对于普通投资者来说，他们需要冷静和安全，然后做自己该做的事情。如果你现在还必须活跃在市场上，那么最终的结果要么是不断地追逐股票，要么是被困在一座高山上，你的利润将继续缩水，甚至最终导致亏损。所以该拍的就拍，该休息的时候就休息。这是股市的经验法则。
投资控制是盈利的途径
作为交易者，您可能犯的最大错误之一就是在交易中投入大量资金。你投入的越多，你的情绪压力就越大，最终会让你不知所措。更严重的是，这种情感伤害很难修复。
大多数年轻的交易员都建立了重量级，希望一夜暴富。在空头交易中，进出很快，交易数量很大，一些大的损失会很快毁掉你的钱。一个优秀的短期生存交易者只会将其资本的一小部分投资于任何交易。如果您没有大量资金，首选交易系统几乎亏损。考虑查看短期图表以尽量减少损失。
牢记七七口诀
口诀1：要做超短线，就看滚动线
技术特征
第一、滚动线也叫3日均线，是最短的均线，适合于短线操作。
第二、超短线讲究的是强势操盘，一旦强势不再，就坚决换股操作。
第三、滚动线具有敏感、快捷、直观等特点，是超短线的首选操盘指标。
第四、在操作上，投资者可以紧扣滚动线，大胆操作，一旦滚动线拐头向下，立斩!
口诀2：站上牛熊线，曙光在眼前
技术特征
第一、股价从下向上突破牛熊线的压制、成功站稳在牛熊线至上。
第二、能够突破牛熊线的压制，说明多头的实力强大，攻击力度强劲。
第三、如果能够有效突破牛熊线的压制，说明牛市行情已经展开。
第四、在操作上，此时可以大胆操作，每一次缩量回调，都是很好的机会。
口诀3：跌穿生命线，不跑会亏钱
技术特征
第一、生命线是一轮波段行情的命根子，一旦被有效击穿，危险!
第二、在拉升的初期，股价击穿生命线，说明第一波拉升结束，随后将是洗盘阶段。
第三、在拉升的中期，股价击穿生命线，说明第二波拉升结束，随后将是洗盘阶段。
第四、在拉升的末期，股价击穿生命线，宣告波段行情结束，随后将是盘头阶段。
口诀4：突破生命线，大胆做波段
技术特征
第一、生命线也叫30日均线，是非常重要的均线。
第二、生命线是大波段行情的启动线，股价一旦从下向上放量突破生命线，预示着波段行情已经展开，波段套利的机会已经到来。
第三、如果此时大均线系统尚未走平，则属于波段反弹，可以轻仓操作。
第四、如果此时大均线系统已经走平或者粘合，则属于大级别行情，可以重仓操作。
口诀5：牛熊线上拐，回踩逢低买
技术特征
第一、牛熊线也叫年线，是确定大趋势的大均线。
第二、牛熊线上拐，说明多头不断进场吸筹，股价的趋势很有可能发生逆转。
第三、如果牛熊线很坚挺，那么每一次缩量回踩，都是买进机会，不要错过。
第四、在操作上，长线投资者可以逢低买进，短线投资者则耐心等待放量突破时再买进也不迟，没有必要过早介入。
口诀6：季度线上行，大波段行情
技术特征
第一、季度线属于大机构把持的均线，所以也叫机构线。
第二、季度线上行，说明机构建仓完成，行情即将正式启动。
第三、股价放量突破季度线，宣告大波段行情正式开始。
第四、在操作上，投资者此时要做的就是尽快找低点买进，积极操作。
口诀7：牛熊线上翘，短线快有料
技术特征
第一、牛熊线是决定大趋势的均线，直接影响着大盘和个股的走势。
第二、牛熊线上翘，意味着多头已经悄悄进场，暗中收集筹码，酝酿发动行情。
第三、牛熊线走平后开始上翘，说明多头已经按捺不住，大级别行情一触即发。
第四、在操作上，投资者可以在年线附近逢低狙击，分批建仓，滚动操作。
做好股票的投资者必定具备以下4种素质
规则一：严格控制交易风险
用严格有效的方法控制交易风险是获利的前提与基础，是股票交易中所要遵守的最重要规则。
规则二：计划做单，严守纪律
守纪律的含义就是要有原则地去进行交易，在所有交易原则中，普通投资者必须遵守的有两点：一是止损原则，二是获利平仓原则。前者决定你能否以有限的资金获得更多的机会，后者则决定你能否有效把握住机会，让自己资本有效增长。
规则三：把握出入市原则
要认清大势，逆势交易常常会令普通投资者吃尽苦头。其实，发现势的方法很简单，一是看基本面，二是看图表（尤其是移动平均线）。当价格达到盈利目标或止损点时，毫不犹豫地平仓出市。
规则四：培养良好的交易心态
克服“想盈怕输”心理。要认识到赢输都是股票交易的正常结果，无法回避，只有凭借稳定的心理素质和理智的思维方法才能获利
股市看似简单，但真正做到了，无数错误等着你，这需要投资者善于反思，总结错误经验。如果交易者遇到问题而置之不理，下一次继续做自己的事情，那么问题就永远解决不了，交易技术也根本不会提高。
投资股票就像下棋。棋力高的人可以看到五步、七步甚至十二步，而棋力低的人只能看到两步或三步。会为每一寸土地而战，只为一时的需要，结果往往被困，要有长远的眼光，投资要有长远的打算。
要成为一名优秀的股票投资者，你需要训练自己只用眼睛看 5% 的事物，而用头脑看剩下的 95%。当我们面对市场动荡时，需要冷静思考。投资专业人士仍然需要听取他们的建议，但他们不应该盲从，而应该了解他们对问题的思考方式和背后的原因，然后总结出适合自己的投资决策。
用你的头脑赚钱
人为名而动，天地为利而动。富贵时代，赚钱要动脑筋。你见过谁用你的四肢赚了很多钱？有些运动员赚了很多钱，但迈克尔乔丹说：我不是用我的四肢打球，而是用我的头脑。用四肢只能赚一点钱，但用脑子可以赚很多钱。赚钱始于一个想法。富人的钱来自思想。世界上所有的富人都是最能用头脑赚钱的。你把他变成一个穷人。他很快就会再次变得富有，因为他可以使用他的头脑。
要赚大钱，就要敢于行动
世上没有免费的午餐，也没有天上掉下来的馅饼。不采取行动就无法赚钱。你不能赚钱。敢于行动。你不能省很多钱。敢于思考。少你知道：这个词的仆人，这个词的主人 我们许多经济学家公平地谈论财富，但他们中的哪些人是富有的，德国激进主义哲学家费希特说：行动，行动，那是我们的最终目标。要快速致富，不要害怕迈出一小步，然后迈出一大步。记住，利润和风险是成正比的。
#如何科学有效地修复肌肤屏障#
肌肤屏障受损，专业术语我就不来多说了，反正大家脑子里都是有一定概念的，简单概括就是原先健康的表皮因为你外在因素折腾受损失去自我修复能力，由此引发各种各样的皮肤问题，完了现在就有个专有名词叫皮肤屏障受损。
皮肤屏障受损以后，脸部肌肤会有各种各样的问题表现：像皮肤反复敏感、容易泛红这种都是标配了，一般皮肤受损的人都有这种情况，很多都表现为全脸很典型的色沉，看上去呈黑红状态。因为屏障受损以后皮肤肯定是有炎症的，所以拖的较久的人比较倒霉的话面部是会产生红血丝，这里提一下反复长痘的肤质，其实根本没有这种皮肤类型，健康的肌肤是不存在反复长痘这种问题的，如果你通过西医的内服达到一段时间脸上不再长痘的程度，完了停止内服皮肤又反复的话，不用怀疑，你的屏障也是不健康的，是需要借助外在护肤品帮你受损的肌肤屏障重新恢复健康功能。
这里强调一下，但凡屏障受损的肌肤，除非你是受损时间短并且折腾时间不久再加你马上明白过来皮肤受损自身肌肤愈合能力可以的，不可能三四个月或者半年一年这样就完全健康的，如果有人说自己短期皮肤屏障就好，完了就只用从头到尾一点不更换的护肤品，那只能说你皮肤根本不算真正意义上的屏障受损肌肤，最多就是皮肤短暂性的炎症问题而已，这跟换季皮肤短暂性季节过敏的人比没啥区别。
所以当有人说自己时间较短就能修复好的话，也不算真正意义上的屏障健康，不过还有一种情况，也是很多人会掉入的怪圈，皮肤受损时间不长自我修复能力尚可，在用修复类护肤品一段时间后脸部泛红状态明显减退，有些可以说是完全褪红的程度，完了这个时候就觉得自己的皮肤屏障算完全健康了，再过一段时间，可能半年或者更久，皮肤再次莫名崩溃，完了质疑自己是不是天生问题肌肤，怎么会再次反复？
因为本身皮肤屏障受损修复就没这么容易啊，皮肤受损以后肯定有炎症的，炎症本身又会积累，反过来导致皮肤变得更薄，本身亚洲人皮肤就不是那么厚实，再加上绝大多数人几乎没有在皮肤受损初期就修复皮肤方向正确的，皮肤后期拖延折腾的很脆弱几乎是不可避免的，其实换句话说，如果屏障受损是这么容易就修复好的话，现在也不会有这么多问题肌肤了，对吧?
包括现在营销很卖力的医美项目，不都是强调效果立竿见影皮肤能很快怎样怎样之类的，但人家失败的案例也不会跟你说啊，而且如果真的这么给力，敢问现在还会有这么多问题肌肤不？
前面不是说不要太相信快速的修复方式，这里还要纠正很多皮肤受损的思想一个误区，你皮肤受损以后拖延久导致皮肤薄且脆弱，本身第一步就是追求皮肤稳定，那皮肤稳定不会那么快的，即便是稳定那离健康还是有距离的，所以在皮肤大体稳定之前，有一定的反复都是正常的，不要觉得自己这脸好不了了，尤其一些用过激素的人，估计更加有这样的想法，不过还是那句话，停用激素以后这激素就跟你脸蛋没半毛钱关系，跟一般屏障受损肌没区别，重点把自己的皮肤自我修复功能重新维护上线就好了。但是这个过程肯定不会太顺利的，尤其那种皮肤已经很敏感很敏感的肌肤，所以心态放好，过程虽然偶有反复，好的结果才是应该追求的，不然要一直顶着不怎么样的脸吗？
那肌肤屏障为什么会受损？（简单说一些大方向）
一、过度清洁。现在洗脸仪的风气我看是过去了，但是很多人尤其出油较多的肌肤，很喜欢用皂基反复洗脸，一天洗好几次脸，或者什么清洁面膜，撕拉面膜轮番上脸，包括之前那种一个月至少敷N张面膜，长此以往下来，再健康的表皮都可以搞成受损肌肤。
二、喜欢猛药叠加。尤其美白这块，很多人为追求立竿见影的效果恨不得脸上抹好几层成分猛的玩意儿，结果就是皮肤根本不耐受，反复折腾以后表皮也完美over，尤其一些作用真皮层的，你翻车久了靠低浓度维持脸部状态也不是什么吃力的事情，何必非要追求效果太快的护肤品，皮肤承受不住就是得不偿失，而且很多人皮肤都不耐受了还要频繁去刺激肌肤状态，不知道为何？
三、过度依赖医美项目。这个领域呢现在就是很流行，我也知道很多人都很相信，但是这种本身强调快速且先破后立，过于频繁的话后面会发现皮肤状态没有刚开始那么惊艳甚至皮肤over也是有的，我是觉得皮肤养护不要本末倒置，护肤品终归还是根本的，你说遇到瓶颈进阶一下还可以。
四、不注重防晒。我这里指的是直接让皮肤在太阳下经常性暴晒，很多人都有误区觉得脸上擦防晒霜皮肤就晒不黑了，哪里来的这种好事，夏季测评防晒大家应该也很清楚，几乎没有防晒霜可以在烈日暴晒下保证肌肤不黑，要我说物理防晒＋硬防晒才是保证皮肤不受紫外线影响最健康的方式。哪怕皮肤再好再健康的人，都会因为每天直晒太阳皮肤受损，进而爆痘整张脸粗糙，各位要注意一些。
五、不知道自己的皮肤真正需要什么，护肤品乱用。喜欢去美容院用美容院的产品做项目，这种很多，我是觉得做项目那还不如去正规三甲医院，护肤品还不如用专柜，毕竟这种地方的东西根本不便宜完了可能给你搞成激素脸对吧？
好嘞，说一下屏障受损怎么修复。
皮肤受损以后清洁这块，出油较多的肌肤可以确保温和清洁，但是干性皮肤不用洗面奶是完全可以的，虽然肌肤是排泄器官，但于干性皮肤还敏感的肌肤来说，能不用尽可能不用是在这个皮肤大致稳定前的最佳选择。
包括防晒，如果皮肤敏感到擦物理防晒也难受的地方，务必做好硬防晒，刚开始坚持用舒敏修护类的护肤品养护屏障，不需要就什么水乳面霜，单一的，抗炎褪红舒缓的精华都可，如果你是屏障受损以后反复长痘的肌肤，保证内服（西医非中医），选择抗炎精华祛痘药膏养护，但是如果皮肤已经被折腾到表皮泛红的话，麻烦还是后期脸部痘痘消停给它养厚实，不然还是会反复。
但是我前面也提过的，为什么很多人会陷入明明感觉自己皮肤好了后面还是反复的误区？时间！时间！时间！一般屏障受损肌肤，你要皮肤达到稳定状态，是要以你皮肤实际情况来决定的，几个月甚至一些人以年为单位计算都是不奇怪的，而且这个时间段仅仅是稳定，稳定又不等于健康，如果你前期皮肤真的折腾到很敏感，那长期处在追求稳定的阶段也不要着急，不要觉得自己皮肤一直没有稳定修复就是没用的，更不要去试什么保证一段时间皮肤就怎么怎么样的玩意儿，无视皮肤实际情况。
还有就是修复皮肤的护肤品，大家都尽量客观看待好吧，皮肤屏障受损的怎么可能一套护肤品不变动用到底皮肤就好到哪里去呢？随着皮肤自我修复能力的起来，你皮肤每个阶段所要求的也是不一样的啊，没见过所谓用基础类就皮肤健康的，不然你说五六年十几年皮肤越来越敏感的，问他们用什么护肤品，可都是清一色修复护肤品呢各位~不以皮肤实际来，推荐护肤品本身也是不符合肌肤诉求的。
所以修复过程中，务必实事求是，尊重皮肤需求，在追求彻底稳定前，出现反复情况要会总结，以便下次反复让皮肤尽快稳定下来，在皮肤反复期过去以后，继续好好维稳修复，不要觉得皮肤短暂性稳定皮肤就健康了，再急救，再维稳，再出错，不断在觉得自己皮肤已经健康完了实际并没有健康里反复横跳，这于你自己的心理和皮肤本身恢复来说都是消耗极大的慢性折磨。
还有就是各位，皮肤稳定前，因为换季换环境皮肤出现反复都是正常的，心态调整好，随着时间推移，皮肤养护到位，这个现象会慢慢减少直到彻底消失！
其实好的皮肤养护是一生的功课，屏障受损的肌肤更是要牢记自己皮肤不健康阶段给自己带来的困扰，皮肤健康之后好好维护住肌肤最佳的状态。
肌肤屏障受损，专业术语我就不来多说了，反正大家脑子里都是有一定概念的，简单概括就是原先健康的表皮因为你外在因素折腾受损失去自我修复能力，由此引发各种各样的皮肤问题，完了现在就有个专有名词叫皮肤屏障受损。
皮肤屏障受损以后，脸部肌肤会有各种各样的问题表现：像皮肤反复敏感、容易泛红这种都是标配了，一般皮肤受损的人都有这种情况，很多都表现为全脸很典型的色沉，看上去呈黑红状态。因为屏障受损以后皮肤肯定是有炎症的，所以拖的较久的人比较倒霉的话面部是会产生红血丝，这里提一下反复长痘的肤质，其实根本没有这种皮肤类型，健康的肌肤是不存在反复长痘这种问题的，如果你通过西医的内服达到一段时间脸上不再长痘的程度，完了停止内服皮肤又反复的话，不用怀疑，你的屏障也是不健康的，是需要借助外在护肤品帮你受损的肌肤屏障重新恢复健康功能。
这里强调一下，但凡屏障受损的肌肤，除非你是受损时间短并且折腾时间不久再加你马上明白过来皮肤受损自身肌肤愈合能力可以的，不可能三四个月或者半年一年这样就完全健康的，如果有人说自己短期皮肤屏障就好，完了就只用从头到尾一点不更换的护肤品，那只能说你皮肤根本不算真正意义上的屏障受损肌肤，最多就是皮肤短暂性的炎症问题而已，这跟换季皮肤短暂性季节过敏的人比没啥区别。
所以当有人说自己时间较短就能修复好的话，也不算真正意义上的屏障健康，不过还有一种情况，也是很多人会掉入的怪圈，皮肤受损时间不长自我修复能力尚可，在用修复类护肤品一段时间后脸部泛红状态明显减退，有些可以说是完全褪红的程度，完了这个时候就觉得自己的皮肤屏障算完全健康了，再过一段时间，可能半年或者更久，皮肤再次莫名崩溃，完了质疑自己是不是天生问题肌肤，怎么会再次反复？
因为本身皮肤屏障受损修复就没这么容易啊，皮肤受损以后肯定有炎症的，炎症本身又会积累，反过来导致皮肤变得更薄，本身亚洲人皮肤就不是那么厚实，再加上绝大多数人几乎没有在皮肤受损初期就修复皮肤方向正确的，皮肤后期拖延折腾的很脆弱几乎是不可避免的，其实换句话说，如果屏障受损是这么容易就修复好的话，现在也不会有这么多问题肌肤了，对吧?
包括现在营销很卖力的医美项目，不都是强调效果立竿见影皮肤能很快怎样怎样之类的，但人家失败的案例也不会跟你说啊，而且如果真的这么给力，敢问现在还会有这么多问题肌肤不？
前面不是说不要太相信快速的修复方式，这里还要纠正很多皮肤受损的思想一个误区，你皮肤受损以后拖延久导致皮肤薄且脆弱，本身第一步就是追求皮肤稳定，那皮肤稳定不会那么快的，即便是稳定那离健康还是有距离的，所以在皮肤大体稳定之前，有一定的反复都是正常的，不要觉得自己这脸好不了了，尤其一些用过激素的人，估计更加有这样的想法，不过还是那句话，停用激素以后这激素就跟你脸蛋没半毛钱关系，跟一般屏障受损肌没区别，重点把自己的皮肤自我修复功能重新维护上线就好了。但是这个过程肯定不会太顺利的，尤其那种皮肤已经很敏感很敏感的肌肤，所以心态放好，过程虽然偶有反复，好的结果才是应该追求的，不然要一直顶着不怎么样的脸吗？
那肌肤屏障为什么会受损？（简单说一些大方向）
一、过度清洁。现在洗脸仪的风气我看是过去了，但是很多人尤其出油较多的肌肤，很喜欢用皂基反复洗脸，一天洗好几次脸，或者什么清洁面膜，撕拉面膜轮番上脸，包括之前那种一个月至少敷N张面膜，长此以往下来，再健康的表皮都可以搞成受损肌肤。
二、喜欢猛药叠加。尤其美白这块，很多人为追求立竿见影的效果恨不得脸上抹好几层成分猛的玩意儿，结果就是皮肤根本不耐受，反复折腾以后表皮也完美over，尤其一些作用真皮层的，你翻车久了靠低浓度维持脸部状态也不是什么吃力的事情，何必非要追求效果太快的护肤品，皮肤承受不住就是得不偿失，而且很多人皮肤都不耐受了还要频繁去刺激肌肤状态，不知道为何？
三、过度依赖医美项目。这个领域呢现在就是很流行，我也知道很多人都很相信，但是这种本身强调快速且先破后立，过于频繁的话后面会发现皮肤状态没有刚开始那么惊艳甚至皮肤over也是有的，我是觉得皮肤养护不要本末倒置，护肤品终归还是根本的，你说遇到瓶颈进阶一下还可以。
四、不注重防晒。我这里指的是直接让皮肤在太阳下经常性暴晒，很多人都有误区觉得脸上擦防晒霜皮肤就晒不黑了，哪里来的这种好事，夏季测评防晒大家应该也很清楚，几乎没有防晒霜可以在烈日暴晒下保证肌肤不黑，要我说物理防晒＋硬防晒才是保证皮肤不受紫外线影响最健康的方式。哪怕皮肤再好再健康的人，都会因为每天直晒太阳皮肤受损，进而爆痘整张脸粗糙，各位要注意一些。
五、不知道自己的皮肤真正需要什么，护肤品乱用。喜欢去美容院用美容院的产品做项目，这种很多，我是觉得做项目那还不如去正规三甲医院，护肤品还不如用专柜，毕竟这种地方的东西根本不便宜完了可能给你搞成激素脸对吧？
好嘞，说一下屏障受损怎么修复。
皮肤受损以后清洁这块，出油较多的肌肤可以确保温和清洁，但是干性皮肤不用洗面奶是完全可以的，虽然肌肤是排泄器官，但于干性皮肤还敏感的肌肤来说，能不用尽可能不用是在这个皮肤大致稳定前的最佳选择。
包括防晒，如果皮肤敏感到擦物理防晒也难受的地方，务必做好硬防晒，刚开始坚持用舒敏修护类的护肤品养护屏障，不需要就什么水乳面霜，单一的，抗炎褪红舒缓的精华都可，如果你是屏障受损以后反复长痘的肌肤，保证内服（西医非中医），选择抗炎精华祛痘药膏养护，但是如果皮肤已经被折腾到表皮泛红的话，麻烦还是后期脸部痘痘消停给它养厚实，不然还是会反复。
但是我前面也提过的，为什么很多人会陷入明明感觉自己皮肤好了后面还是反复的误区？时间！时间！时间！一般屏障受损肌肤，你要皮肤达到稳定状态，是要以你皮肤实际情况来决定的，几个月甚至一些人以年为单位计算都是不奇怪的，而且这个时间段仅仅是稳定，稳定又不等于健康，如果你前期皮肤真的折腾到很敏感，那长期处在追求稳定的阶段也不要着急，不要觉得自己皮肤一直没有稳定修复就是没用的，更不要去试什么保证一段时间皮肤就怎么怎么样的玩意儿，无视皮肤实际情况。
还有就是修复皮肤的护肤品，大家都尽量客观看待好吧，皮肤屏障受损的怎么可能一套护肤品不变动用到底皮肤就好到哪里去呢？随着皮肤自我修复能力的起来，你皮肤每个阶段所要求的也是不一样的啊，没见过所谓用基础类就皮肤健康的，不然你说五六年十几年皮肤越来越敏感的，问他们用什么护肤品，可都是清一色修复护肤品呢各位~不以皮肤实际来，推荐护肤品本身也是不符合肌肤诉求的。
所以修复过程中，务必实事求是，尊重皮肤需求，在追求彻底稳定前，出现反复情况要会总结，以便下次反复让皮肤尽快稳定下来，在皮肤反复期过去以后，继续好好维稳修复，不要觉得皮肤短暂性稳定皮肤就健康了，再急救，再维稳，再出错，不断在觉得自己皮肤已经健康完了实际并没有健康里反复横跳，这于你自己的心理和皮肤本身恢复来说都是消耗极大的慢性折磨。
还有就是各位，皮肤稳定前，因为换季换环境皮肤出现反复都是正常的，心态调整好，随着时间推移，皮肤养护到位，这个现象会慢慢减少直到彻底消失！
其实好的皮肤养护是一生的功课，屏障受损的肌肤更是要牢记自己皮肤不健康阶段给自己带来的困扰，皮肤健康之后好好维护住肌肤最佳的状态。
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