冰心说，童年是梦中的真，是真中的梦，是回忆时含泪的微笑。
童年的时光，即使是在不经意间想起，也依旧能抚平沧桑的岁月，温暖我们的心。
今天，是童年的节日。它是小孩子的乐园，也是大人童心的归处。
每一个童真可爱的大人，都值得拥有最美好的祝福。
愿我们出走半生，归来仍是少年；愿我们历经山河，依旧真挚无邪；
#六一儿童节##自我提升日记##多吉马[超话]#
童年的时光，即使是在不经意间想起，也依旧能抚平沧桑的岁月，温暖我们的心。
今天，是童年的节日。它是小孩子的乐园，也是大人童心的归处。
每一个童真可爱的大人，都值得拥有最美好的祝福。
愿我们出走半生，归来仍是少年；愿我们历经山河，依旧真挚无邪；
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灵墟山下枇杷醒
文/孤村雨
摘颗枇杷洗净山泉
置一夜
小院，清晨品
给了一天时间枇杷 醒
自己却用了半生的青春——
时间
滴滴答答
写在娘家的日记里
日子
一天天紧抱自己
阳光一地
小院、小井 、 粗茶
微风许许
一颗枇杷花开，在冬季
经历风、雪、雨、霜
浅夏里悄悄地熟
在枝头熟，而不透
如同我
和我的娘家——
文/孤村雨
摘颗枇杷洗净山泉
置一夜
小院，清晨品
给了一天时间枇杷 醒
自己却用了半生的青春——
时间
滴滴答答
写在娘家的日记里
日子
一天天紧抱自己
阳光一地
小院、小井 、 粗茶
微风许许
一颗枇杷花开，在冬季
经历风、雪、雨、霜
浅夏里悄悄地熟
在枝头熟，而不透
如同我
和我的娘家——
#运动日记#
昨天做了郑多燕，腰部酸痛，再加上前天上半生运动，手臂和后肩依旧酸痛，大腿根也酸痛。所以今天做了2000米的椭圆机以后，重点做了拉伸。拉伸以后，舒服了很多。
所以三天的运动模式：
DAY1 有氧+HIT（上身肌肉）
DAY2有氧+郑多燕（腰部肌肉）
DAY3有氧+拉伸（解决前两天造成的乳酸堆积问题）
今天的效果是，晚上做家务的时候，上身有力气了很多，可能是核心增强了。做家务也特别快。精神好多了。
昨天做了郑多燕，腰部酸痛，再加上前天上半生运动，手臂和后肩依旧酸痛，大腿根也酸痛。所以今天做了2000米的椭圆机以后，重点做了拉伸。拉伸以后，舒服了很多。
所以三天的运动模式：
DAY1 有氧+HIT（上身肌肉）
DAY2有氧+郑多燕（腰部肌肉）
DAY3有氧+拉伸（解决前两天造成的乳酸堆积问题）
今天的效果是，晚上做家务的时候，上身有力气了很多，可能是核心增强了。做家务也特别快。精神好多了。
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