#当代年轻人为什么睡不着#
原因大概有几点:1、外源性原因：青少年上学时住校，对学校的卧具不适应。有的青少年比较娇惯或较少在外面过夜，换了睡眠环境之后容易产生环境依赖性失眠，可以通过行为疗法慢慢纠正；
2、生长痛：青少年正在生长发育期，夜间出现生长痛或缺钙性疼痛，对睡眠产生一定干扰；
3、原发性失眠：是一种不明原因的失眠，除了失眠，没有其他不适，患者没有白天不适、困倦感，晚上睡不着或很早醒来，往往有遗传性，可能父母也有这种现象。患者一般需要间断服用促进入眠的药物，2-3天或1周服用一次即可；
4、抑郁、焦虑：各种原因导致青少年的抑郁、焦虑发病率较高，如学业压力、竞争压力，使脑部出现继发性改变，因此出现失眠现象。

作为医生，因职业特殊性，经常面对生离死别。我自认为对于是否有必要和孩子进行“死亡教育”是比较有发言权的。

我常说不把工作情绪带入生活，但一些特殊的病例、一些患者和家属都会让我心中五味杂陈。有一次回到家，孩子察觉到了我低落的情绪，跟孩子说完后，他问我，妈妈什么是死亡，一度感觉这个话题真的好沉重，不知道如何去给孩子解释。

孩子虽然很，但他对周围悲伤的氛围有所察觉。心理学家建议以温和的态度对孩子进行死亡的教育。只有理解死亡，孩子才会更好的珍爱每一个生命，认真对待每天的生活。
我们可以去利用大自然的规律去解释。我带他去看了一颗大树，让他观察树叶的变化。慢慢给他讲，大树在生长，在开花，在结果，到了秋天，要落叶。落叶相当于一部分的死亡，落叶飘下来回滋养树根，让大树长得更好，生命就是生生不息的过程。

儿子似懂非懂的表情看着我，他或许也不明白真正意义上的含义。我想让孩子更容易的接受死亡是生命的一部分，也为自己的焦虑找到一个支点。

当然，我也会带孩子看相关的电影动画，侧面帮助他了解生命的意义和死亡的真谛。

《寻梦环游记》让我们认识到，亲情是最不可忘却的。真正的死亡，是世界上再没有一个人记得你。

这也让我意识到，我要和孩子一起创造美好的记忆，最好的成长在路上，让他们回忆童年，创造一些有价值的、潜在的记忆。在这些陪伴中，美好的记忆就行成了。

与孩子探索世间的美好，免不了呵护孩子用眼的安全。我用明基家的奶黄包带孩子通过影片了解这个星球的浩瀚美好。纪录片里自然界的风声、雨声、虫鸣声总是勾起他的好奇，他会把头贴近投影镜头，希望从奶黄包里看看是否有小动物的存在。但好在奶黄包会自动熄屏，防止孩子的好奇心而伤了眼睛。因为奶黄包的家长控制定时关机，我家孩子并不会像其他小朋友一样总是沉迷于自己看动画，我们总是大把时间在一起聊天、读故事、游戏互动。

以后假期，我要带着孩子，拎着奶黄包一起出门，带他去观察、探索大自然。领着爱的人，带着喜爱的物品，想必这一次次的经历都会在我们对方心里深深烙下美好的记忆吧~

所以，当孩子问起死亡是怎么一回事时，不用表现的太恐慌，平日的高质量陪伴会给孩子的内心筑起一道坚固的围墙。不要小看爱的滋养，有了父母的陪伴，孩子的内心远比我们想的更坚强。

#萌眼环游记# #是否有必要和孩子聊死亡# #便携投影#

#植物# 妈妈家小区里的植物不少，都是些南方常见的植物，物业公司也就日常随意维护着，林林总总就这样茂盛地长起来了……
爸爸妈妈是这个小区第一批业主，看着这些植物小树苗一路长大，有些现在都长到10层楼高了……十几年的时光，树木在生长，老人家慢慢老去，趁着过节，在妈妈家多赖一会儿，聊聊天[微风][鲜花] https://t.cn/Rxef1Yn