今日晚餐用黑白米汤煮了两个黄米大圆子，加入一些油豆腐和菠菜，美味谈不上，或许健康，没有刻意，只是冰箱里有什么放什么，随便一顿简餐。
晚上送走娃照例是做第二天的吃食，有前几天做完冻好的鸡肉丸子，拿出来照着小红书调汁，上火烧开煮浓，撒上白芝麻，学名叫日式照烧鸡肉丸，口感如何明天检验。
天气热了做点凉菜，黄瓜洗净去芯爆腌，按小红书调汁，花椒/大料油炸香再投入干辣椒，过滤后一起拌好，装入密封盒冰箱过夜，据说第二天吃最爽脆，待检验。
晚上送走娃照例是做第二天的吃食，有前几天做完冻好的鸡肉丸子，拿出来照着小红书调汁，上火烧开煮浓，撒上白芝麻，学名叫日式照烧鸡肉丸，口感如何明天检验。
天气热了做点凉菜，黄瓜洗净去芯爆腌，按小红书调汁，花椒/大料油炸香再投入干辣椒，过滤后一起拌好，装入密封盒冰箱过夜，据说第二天吃最爽脆，待检验。
秘制电饭煲蜜汁叉烧
广东人最爱的叉烧来了，好吃又下饭，制作简单明了，一个电饭煲就能解决
食材：
五花肉1斤、蒜末、姜末、白芝麻
酱料：
叉烧酱、生抽、老抽、料酒、蜂蜜
做法：
1、五花肉清洗干净后沥干水分
2、五花肉放碗里加入姜末、蒜末、叉烧酱2勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、蜂蜜1勺，抓均匀后腌制1系哦啊是，中途翻动一次
3、把腌好的五花肉放进电饭煲中，按煮饭键，中途翻面一次，上色更加均匀
4、出锅后把五花肉切片，装盘后淋上叉烧汁，撒上白芝麻即可
广东人最爱的叉烧来了，好吃又下饭，制作简单明了，一个电饭煲就能解决
食材：
五花肉1斤、蒜末、姜末、白芝麻
酱料：
叉烧酱、生抽、老抽、料酒、蜂蜜
做法：
1、五花肉清洗干净后沥干水分
2、五花肉放碗里加入姜末、蒜末、叉烧酱2勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、蜂蜜1勺，抓均匀后腌制1系哦啊是，中途翻动一次
3、把腌好的五花肉放进电饭煲中，按煮饭键，中途翻面一次，上色更加均匀
4、出锅后把五花肉切片，装盘后淋上叉烧汁，撒上白芝麻即可
我的养生粥，每天都吃，气色好好呀！[心]
碗一，十全大补粥：有黑米、黑芝麻、白芝麻、黑豆、血糯米、大糯米、红米、红豆、芸豆、赤小豆、桑葚、黑枸杞、红枸杞、桂圆、红糖、红枣（不列不知道，一列居然这么多东西[捂脸]）
碗二：牛奶燕麦粥：这个就口感香糯浓郁啦，买燕麦米、大糯米、非即食燕麦片、红枣、红枸杞、一包纯牛奶一起煮的
[666][666][666]真的非常不错哟，每天吃到都很开心
碗一，十全大补粥：有黑米、黑芝麻、白芝麻、黑豆、血糯米、大糯米、红米、红豆、芸豆、赤小豆、桑葚、黑枸杞、红枸杞、桂圆、红糖、红枣（不列不知道，一列居然这么多东西[捂脸]）
碗二：牛奶燕麦粥：这个就口感香糯浓郁啦，买燕麦米、大糯米、非即食燕麦片、红枣、红枸杞、一包纯牛奶一起煮的
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