运动测评1️⃣1️⃣--帕梅拉15分钟有氧搏击操全程站立,宿舍党友好
因为今天下雨,没有出去跑步,就用来热身了,结果其实和跑步消耗的卡路里差别不大,整体来说适合宿舍党,没有跳跃,只有律动,你可以戴上耳机尽情享受这15分钟,看帕梅拉跳舞也是一场视觉享受,一点也不累,毛毛汗,推荐碎片时间跳一跳还不错。
消耗❤️❤️122Cal
热身拉伸
开心跳就完事儿了,帕梅拉跳得很嗨皮
欢乐解压消食儿,可以拿哑铃跳
强度:⭐️
15分钟全身热身 (30/0)轻松愉快
祝姐妹们甩脂愉快
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#任嘉伦[超话]#
[虎爪比心]#任嘉伦蓝焰突击# [虎爪比心]#任嘉伦李溪成#
[虎爪比心]#任嘉伦陆炎# [虎爪比心]#任嘉伦请君#
[虎爪比心]#任嘉伦2022爱你如一#
[虎爪比心]#任嘉伦2022再创嘉绩#
今天是正式爱❤️任嘉伦❤️的122天
꧁✫✫꧂
┏♡━━━━━━━♡┓
❤️♡ Life + RJL = Sweet ♡❤️
┗♡━━━━━━━♡┛
任嘉伦我不相信一见钟情 可是看到你的第一眼 我的心就乱了 一辈子不长不短 足够喜欢 @任嘉伦Allen
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#金南俊##金南俊实力#❤️
南韩顶级rapper金南俊❤️台风超正现场绝稳❤️个人MT成绩超群❤️playlist mono流媒破一亿❤️且mono首个达成韩国歌手iTunes122个一位❤️Billboard200 #26位刷新韩国艺人solo成绩❤️第一位进入Rock digital chart 榜单的Kpop艺人❤️第一位在The Emerging artist chart 排名第一的Kpop艺人❤️
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