#摩登兄弟成都演唱会# 。#刘宇宁同温层#

宁哥，接下来的几个月我的工作会非常的忙，最近每晚都加班至凌晨，但无论如何，我不会忘记我还有个身份，就是摩登兄弟的铁粉，毛血旺女孩。

作为粉丝的基本义务和责任我肯定会履行[太开心][太开心]虽然可能有些地方，我出现的身影会少一点，但，我一直都在[心]

老大加油！我也会努力的，只想可以更好的、更自由的爱你！支持你！守护你！[爱你]
@MD_摩登兄弟 #十分喜欢[音乐]#
摩登兄弟

刘宇宁

棚主

宁哥

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比不得粉他一年两年的铁粉，
我是从[带着微博去旅行]蒙面[带着微博去旅行]认识他并关注他的[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

有“宁”的日子很快乐！[心][心][心]
同“坑”相连的，反正老大也不更博，也不直播，也不留言[泪]咱们自己整起来唠十块钱的吧[哈哈][哈哈][哈哈]

老姊妹们！你是什么时候，看他哪个作品入坑的呀？欢迎留言呦[米奇比心][米奇比心]

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幸福在哪里？

北京演唱会返程后，我一直在忙着准备一件事情，为某集团职工做一次心理讲座。为了能在每次的培训中既做到深入浅出的引导参训者探索自己的心灵之旅，又做到不留痕迹的安利我的爱豆，是我作为专业的心理咨询师和摩登兄弟刘宇宁的铁粉在每次备课时必须要考虑的重中之重。这次我授课的内容是《幸福的艺术：压力与情绪管理》。

首先，我带领他们从脑神经科学的角度认清情绪的真相。情绪是进化的产物，是适应生存的需要，我们要与情绪做朋友，不是作为主人去控制它。认知超载是我们这个时代的特征，它悄悄种下了焦虑的种子。现代信息社会，我们获取信息的途径很多，知乎、简书、网易公开课，由于可以从网络获取，这种易得性让我们快速获得干货，缺少信息筛选和思考能力，在多种选择中会加重我们的认知负担，会产生焦虑。这种碎片化的内容无法帮我们建立系统完整的结构，不利于大脑的发展。

我从情绪出发，通过对三个真相的阐述，让他们了解情绪背后的原因，知道情绪的来源。"总是有些路要自己走，总是有些夜晚要无眠"，幸福，就是接受不完美的真相！在这个的基础上，结合自己的脑科学专业，运用情绪调控三部曲，让他们学会释然，让他们的幸福感越来越多！

宁哥录制快本的内容，为本次讲座提供了很好的素材。我播放了快本中明星的困惑，知道了负性情绪人人都有，带着他们观看宁哥参与的游戏：爱我你就夸夸我，来探索积极心理学在情绪调控中的作用。告诉他们宁哥是怎样在直播中排解自己的压力，进而感受：我们生而焦虑，表达就是疗愈，我们可以和他一样通过语言的方式表达情绪，更多地表达感受，用更加丰富的词汇表达。在这个过程中发现自己的心理需求，活出真实有趣的自我。

生动有趣的实例和视频让大家耳目一新，从科学的角度揭开了许多生活中看似稀疏平常的现象里所隐含的真相，每一个点的展开都紧密的联系着他们的日常，案例详实，有血有肉，许多人听的入迷了，陷入了深深地思考。

半天的培训活动，参训者在活动中体验，在体验中分享，在分享中解决问题，获得了心灵的成长。长江畔，灯火明，作为助人者，之于他人便是温润的江水，希望的明灯，我会以专业为帆，以热爱为桨，和我的爱豆刘宇宁先生一起成长！
@MD_摩登兄弟
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