1:熟悉的画完妆自拍环节!哈哈哈哈各种做作的拍!
2.下午去k歌,虽然我睡着了,哈哈哈哈哈哈!很佩服这么吵睡着了!
3:超级满足的!大爱蒜泥小龙虾!!
4:今天还去吃了我超爱的海底捞!香菜重度爱好者!!涮肉包香菜!我真的爱惨了!!
5:一如既往的爱幽兰拿铁!!心头爱!
6:昨天在谢子龙艺术馆前面遇见的小天鹅!!
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#医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤#【你以为你吃下去的就是一斤小龙虾吗?】小龙虾可谓是夏季夜宵界的一枝独秀,一群人围坐在一起剥壳吃肉,谈笑风生,那感觉不要太爽。不过,作为小龙虾的重度爱好者兼营养师还是要奉劝各位一句,小龙虾肉虽然具有高蛋白低脂肪,能量也不高(500克小龙虾热量为225前千卡),口味鲜甜,让人停不下筷子等多重优点,但还是要悠着点吃。因为吃下去一斤小龙虾,可能还附带着吃下去这些:
1⃣大量的钠。俗话说,好厨子,一把盐。想要身穿盔甲的小龙虾肉入味,没有大量的盐是做不到的。
2⃣大量的油。如果不是蒸熟或水煮,小龙虾逃不过被油炸的命运。有研究发现,一斤小龙虾在经过油炸后,虾肉脂肪含量可从0.66克飙升只2.02克,那你嗦虾头的时候的脂肪也不能不算数呀。
3⃣大量的糖。想要提鲜,糖是必不可少的,这也是很多大厨的私家提鲜秘籍。
4⃣大量的蛋白质。物无美恶,过则为灾。蛋白质也是一样。每百克小龙虾肉中含有14.8克蛋白质,如果吃下一斤小龙虾,虾肉含量30%左右,就是22.2克蛋白质。但往往一斤龙虾根本不能满足口腹之欲,如果一次性摄入过多的蛋白质会给肝脏和肾脏增加负担。
所以,小龙虾再美味也还是要适量吃才行。#这个问题吃什么##吃出好代谢#
1⃣大量的钠。俗话说,好厨子,一把盐。想要身穿盔甲的小龙虾肉入味,没有大量的盐是做不到的。
2⃣大量的油。如果不是蒸熟或水煮,小龙虾逃不过被油炸的命运。有研究发现,一斤小龙虾在经过油炸后,虾肉脂肪含量可从0.66克飙升只2.02克,那你嗦虾头的时候的脂肪也不能不算数呀。
3⃣大量的糖。想要提鲜,糖是必不可少的,这也是很多大厨的私家提鲜秘籍。
4⃣大量的蛋白质。物无美恶,过则为灾。蛋白质也是一样。每百克小龙虾肉中含有14.8克蛋白质,如果吃下一斤小龙虾,虾肉含量30%左右,就是22.2克蛋白质。但往往一斤龙虾根本不能满足口腹之欲,如果一次性摄入过多的蛋白质会给肝脏和肾脏增加负担。
所以,小龙虾再美味也还是要适量吃才行。#这个问题吃什么##吃出好代谢#
#医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤##小龙虾怎样吃才健康# 一份2斤的麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上,这基本相当于每天卡路里摄入量的一半以上,一般成年人一天的卡路里摄入大约在2000大卡左右。如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量,需要跑步超过2小时、走路5小时。或者多跑一个21公里的半程马拉松。
而且小龙虾本身属于凉性食物,但是一般对小龙虾的烹饪都是选择麻辣口味的,而且很多都是重度麻辣,所以一般饭店或是大排档的麻辣小龙虾都已经属于热性食物了,如果一下子食用过量,或是突然吃麻辣食物,都是会引起面部肌肤出现痘痘或是过敏的一些症状。
所以,如果本来就是油性皮肤的女性,吃完小龙虾之后脸部的油脂就会分泌过多,毛囊堵塞,更容易出现痘痘。
而且小龙虾本身属于凉性食物,但是一般对小龙虾的烹饪都是选择麻辣口味的,而且很多都是重度麻辣,所以一般饭店或是大排档的麻辣小龙虾都已经属于热性食物了,如果一下子食用过量,或是突然吃麻辣食物,都是会引起面部肌肤出现痘痘或是过敏的一些症状。
所以,如果本来就是油性皮肤的女性,吃完小龙虾之后脸部的油脂就会分泌过多,毛囊堵塞,更容易出现痘痘。
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