[2021]减肥大作战，一星期瘦一斤，D74
目标体重：100
今日体重：106
今日食谱
早：水（做好的早餐没时间吃糊掉了）#宝宝的少女心#

中：米饭、蛋羹、鱼香肉丝、蛋饺

晚：木瓜、苹果、蓝莓、樱桃

其他：汽水、干脆面

早睡：12:00
早起：7:30

今日运动：瑜伽1小时、步行步

： ❌

空腹喝水：✅

今日感悟：想报私教课，又怕自己吃不了苦

#减肥[超话]#Day39
开始日期：2021.04.19.
今日日期：2021.05.27
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早餐：黑咖啡，益力多
午餐：炸酱面，绿豆沙
加餐：午剩下的炸酱面，巧克力豆奶
口味：油腻
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是否早睡：是
是否早起：是
饮水量：多
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本周目标：↓1斤
今日体重：无
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身高：165cm

终极目标：92斤
初始体重：139.1斤（2021.04.19.）
第一阶段4.19～5.20减：10.1斤
第二阶段5.20开启—120斤（60kg）
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短时间内不想吃面条了，底下好多油

5.7 [太阳]
“归根到底，我们都是从很浅的、无知的状态开始，慢慢变成后来的自己。”
1.今天阿楠回来啦，我又恢复到三餐规律健康促进好状态啦，能聊自己心里真正所思所想的感觉真好！顾虑也好恐惧也好不解也好
2.感谢图书馆今日终于把我从座位预约黑名单放出来
3.今天开始跑步啦，跑完腿超级软像踩在云里的感觉还挺爽耶

[佐伊卖萌]
今天一个开心小技巧：做痛苦的事心情好一点办法是找另一件也很痛苦的事，然后在这两件事中间选择，去干稍微不那么痛苦的事，会感觉心理平衡开心一点点，干完这件事就积攒下一点成就感，回来做另一件痛苦的事就会整体开心一点哦
没错我今天说的是跑步和写论文！！！

晚安啦我要早睡身体棒棒的朋友们！