#社交恐惧症也是一种精神类疾病#

社恐实际上是焦虑障碍的一种，分别有典型的逃避社交，内向尽责型，外向内耗型。

以下是外向内耗型的几种表现，看看你有没有中招？
· 每次交谈都要酝酿很长的时间，总是害怕说错话
· 强迫自己记下社交总所有的细节，不断复盘自己的不是
· 基本上不会去表达和别人相反的意见，第一反应永远是符合
· 收集了各自各样的表情包，只是为了网聊时不冷场也不冷漠对方

对于典型的逃避社交，建议多尝试说一些你自己认为是废话的话，有时候“今天天气不错”也是有可能让对方从emo中恍然大悟的。
对于内向尽责型，首先要直面自己的内心，只有真正接纳自己的不完美，才能够轻松面对外界。
对于外向内耗型，建议多感受社交的整体氛围感，善用自己的耳朵，因为倾听也是社交里的加分项。

为什么一定要纠正踏点能力
四月新增的知识是：单位的球场不属于单位
就算距离办公门口十步路都是要计时哦
15秒都要mark低哦 8:30:15就是错哦[doge]

月薪不够 内耗来凑
哎 到底为什么有时间不去干活 要天天查监控
查监控的精力拿去做业务不好吗
就闲得没事要0.5倍速查监控
提供报备资料还不信任
为啥要弄得互相猜疑呢

（如果有人在视奸 那一定是你对 我说的只是趣事趣闻哦 请不要代号入座
（就不知道同行之间我这样的普通社畜账号有啥好来看的
（多点自由多点爱吧[doge]

期待好消息的
Day-259

哲宝，见字如面

你听过，王维的《相思》吗？最近有个梦缠了许久，不知是何解。我是属于严重精神内耗的人，因为无论是对的错的好的坏的，我都会思来想去好几遍，所谓的降低期待值，一点用也没有，好像一切都戛然而止。

我曾看过一段话：我们大可以活成自己，活得更本色、更真实，反正有人会喜欢，有人会不喜欢，但至少你会喜欢你自己，所以外界的声音都只是参考。但夜会把白天欠的都补上。梦，总是不停。

“我多么想和你见一面，看看你最近改变，不再去说从前，只是寒暄……”哲宝，见一面吧，哪里都好，别在梦里。