#22年·进击的##100天减脂打卡#
⛳️ 减脂48/100
初始：61.3kg▫️昨日：️
目标：54.0kg▫️今日：55.0kg
饮食：
早：紫薯+牛舌饼+水煮蛋+冻干桑葚
午：牛肉+红烧鸡块+荷兰豆+茄子+卤花生
晚：鳕鱼肠+鸭翅根+水果黄瓜+苹果
：周末两天涨了0.7kg，哈哈哈哈，还行～毕竟吃了超多甜食、油炸、卤味、小龙虾等！
本来今天晚上也有些食欲大开，结果同事掏出一根黄瓜递给我，吃完就直接让我清心寡欲啥也不想吃了了。今天也是热爱跑步的一天啊！
#减肥[超话]#
⛳️ 减脂48/100
初始：61.3kg▫️昨日：️
目标：54.0kg▫️今日：55.0kg
饮食：
早：紫薯+牛舌饼+水煮蛋+冻干桑葚
午：牛肉+红烧鸡块+荷兰豆+茄子+卤花生
晚：鳕鱼肠+鸭翅根+水果黄瓜+苹果
：周末两天涨了0.7kg，哈哈哈哈，还行～毕竟吃了超多甜食、油炸、卤味、小龙虾等！
本来今天晚上也有些食欲大开，结果同事掏出一根黄瓜递给我，吃完就直接让我清心寡欲啥也不想吃了了。今天也是热爱跑步的一天啊！
#减肥[超话]#
#当TF家族遇见快乐家族#
今日份晚安来自十个崽儿
你们来自不同的地方，擅长不同的东西，十个人也性格各异，但是你们在一起就是最美好的存在。进家族早的孩子在家族经历了很多，后来加入的孩子自己本来经历的也不少，但是你们相遇，相识，相知，然后一起向着共同的目标进击，互相鼓励，互相帮助，离目标越来越近。今年夏天，你们十个人在一起有了一个新的起点，不论以后如何我会永远记得这个夏天。当然，我相信，你们的未来无可限量，以后的日子也请一起携手共进，创造属于你们的帝国[心]
今日份晚安来自十个崽儿
你们来自不同的地方，擅长不同的东西，十个人也性格各异，但是你们在一起就是最美好的存在。进家族早的孩子在家族经历了很多，后来加入的孩子自己本来经历的也不少，但是你们相遇，相识，相知，然后一起向着共同的目标进击，互相鼓励，互相帮助，离目标越来越近。今年夏天，你们十个人在一起有了一个新的起点，不论以后如何我会永远记得这个夏天。当然，我相信，你们的未来无可限量，以后的日子也请一起携手共进，创造属于你们的帝国[心]
1285是预期进场点位，刚刚在1286.75来不及进场，拖到1287进场多单，还没进场多单的投资者们现价进击黄金多单，VIP已经进场，多单第一目标看1293，中长线可以看破1300，止损在1282。有变动直接临盘VIP。#黄金# #原油# #外汇# #贵金属# #纸黄金# #天通银# #实盘喊单##纸黄金# 【实盘vip指导QQ：（391394266）验证码：200034】
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